Imidlertid kan frykt og spesielt høydeskrekk også utløse slike panikk anfall at det massivt påvirker personen i hans liv og fritidsaktiviteter. Følgelig kan høydeskrekk være patologisk.
Hva er høydeskrekk?
For de fleste gir det en urolig følelse å være i stor høyde. Å se ut av vinduet til en skyskraper eller klatre landemerker som Eiffeltårnet i Paris er knyttet til respekt for høyden, en viss medfødt forsiktighet får oss mennesker til å oppføre seg forsiktig for ikke å sette livene våre i fare. Høydeskrekk kan ikke defineres i termer av centimeter eller meter, noe som forårsaker pleddproblemer for angstlidende. Snarere er høydeskrekk individuell. Mens for en person utsikten fra tredje etasje forårsaker magesmerter og angst, en annen kan allerede lide direkte panikk anfall ved å klatre opp en stige. Mennesker med høydeskrekk får vanligvis panikk for at de kan falle til bakken, og det tilsynelatende tapet av kontroll over situasjonen gjør dem ukomfortable. Tillit til strukturelle sikkerhetsforanstaltninger, som rekkverk eller tykt vindusglass, blir brått, og personen føler seg nådd av frykten.
Årsaker
Årsakene til høydeskrekk kan variere. Oftest ligger årsaken i traumatiske opplevelser i tidligere historie, for eksempel i barndom, eller rett og slett i frykt for høyde som en ukjent begivenhet fordi man aldri har blitt konfrontert med høy høyde før. Den nye situasjonen kan være så opprørende for engstelige, usikre mennesker at de utvikler høydeskrekk som et resultat.
Symptomer, klager og tegn
Høydeskrekk gjør seg gjeldende gjennom gjentatte episoder av angst og panikk. Symptomer oppstår i situasjoner knyttet til høyde. Mens noen syke bare opplever angst i høye høyder (for eksempel å se rett ned fra en skyskraper), opplever andre angst selv på broer eller i et gjennomsnittlig trapperom. For noen syke er høydeskrekken så alvorlig at de ikke kan stå på en stige eller på en stol. I tillegg til følelsen av frykt, kan også angst og rastløshet oppstå. I tillegg er spesifikke fobier ofte ledsaget av symptomer som er fysisk merkbare. Disse inkluderer prikking i armer eller ben, svetting, svimmelhet. Kvalme, kortpustethet, hyperventilering, og rask hjerterytme. Fobics kan også oppleve en tetthet i brystet eller vær veldig oppmerksom på hjerteslag. Dette gir ofte inntrykk av at hjerte slår uvanlig høyt. Symptomene på høydeskrekk kan minne om symptomene på en hjerte angrep. Av denne grunn er det viktig å utelukke medisinske årsaker som kan forklare symptomene. Andre symptomer kan manifestere seg som respons på gjentatte angstanfall. Typisk er å unngå situasjoner der angsten kan oppstå. Mange syke skammer seg over angsten fordi de anerkjenner det som ubegrunnet eller overdrevet.
Diagnose og forløp
Symptomer på høydeskrekk uttrykkes like individuelt, men i utgangspunktet faller de sammen med bemerkelsesverdige symptomer på andre nevroser eller Angstlidelser, som klaustrofobi (frykt for trange rom), agorafobi (klaustrofobi), eller edderkoppfobi (frykt for edderkopper). Med en liten økning i høyden, for eksempel når du går opp en trapp til et veldig høyt gulv, vises de første nervesymptomene, som svette, vanskelige puste, pulsøkning (takykardi) og / eller indre rastløshet. Det kan også være magesmerter or hodepine, svimmelhet eller lignende psykosomatiske fenomener. Jo større følelsen av akutt trussel blir, jo mer voldsom begynner angsten å uttrykke seg. Den stressende situasjonen kan føre til direkte gråtepasninger og skrikende anfall, aggressiv oppførsel, men også til besvimelse som oppstår på kort sikt.
Komplikasjoner
Som regel gjør ikke høydeskrekk seg selv føre til spesielle komplikasjoner eller farlige Helse forhold. Forventet levealder er ikke begrenset av dette tilstand. Høydeskrekk kan imidlertid ha en negativ effekt på psyken til den berørte personen, noe som får mange pasienter til å lide av underlegenhetskomplekser og redusert selvtillit. Spesielt hos barn kan høydeskrekk føre til sosial ekskludering, erting eller mobbing. Pasientens livskvalitet blir sterkt redusert i slike situasjoner. Om nødvendig er visse aktiviteter eller arbeid ikke mulig for pasienten, og flying i et fly kan også bli påvirket av høydeskrekk. Dette gir relativt store restriksjoner i hverdagen. Imidlertid, hvis pasienten ikke går til høye høyder, er det ingen ytterligere komplikasjoner. Høydeskrekk manifesterer seg vanligvis i puste vanskeligheter og en økt hjerte vurdere. Den berørte personen kan også miste bevisstheten og muligens skade seg selv i et fall. En direkte behandling av høydeskrekken er ikke mulig, selv om symptomene kan begrenses med terapier. Av denne grunn oppstår ingen ytterligere komplikasjoner i prosessen.
Når skal man gå til legen?
Konsultasjon med lege anbefales så snart den berørte personen merker at han eller hun utvikler unaturlig angst. Hvis det oppstår følelsesmessig nød som følge av angsten, eller hvis livsforandringer oppstår, anbefales et besøk til legen. Ved svetting på steder med høye høyder, hjertebank eller høyt blodtrykk, er et kontrollbesøk hos lege eller terapeut nødvendig. Hodepine, fordøyelsesbesvær eller tårevåt oppførsel bør undersøkes. Hvis det er indre usikkerhet, en sterk opplevelse av stresset eller økt irritabilitet, må lege konsulteres. Hvis angsten øker i intensitet eller hvis nye angsttilstander utvikler seg i andre situasjoner, en avklaring av Helse tilstand er nødvendig. Hvis hverdagsoppgaver ikke lenger kan utføres som vanlig, hvis abstinensatferd utvikler seg, eller hvis personen ikke lenger forlater sitt eget hjem, bør symptomene diskuteres med en lege. Hvis den berørte personen bruker medisiner eller vanedannende stoffer på grunn av sin indre erfaring i høyden, bør han oppsøke lege. Det er alarmerende hvis personen ikke kan gå på jobb på grunn av frykten eller hvis panikk anfall skje. I disse tilfellene bør medisinsk hjelp søkes så snart som mulig. Hvis høydeskrekken oppstår kontinuerlig i lavere og lavere høyder, bør en lege eller terapeut bli bedt om råd samt støtte.
Behandling og terapi
Angstpasienter eller personer med høydeskrekk skal på ingen måte bli tvunget til å møte frykten, med mindre de er utdannede fagpersoner som spesifikt gjør fryktesituasjonen til en del av terapi. I de fleste tilfeller er den eneste veien ut av høydeskrekk terapi, psykologisk målinger kan hjelpe den “syke” personen til å bli kvitt frykten som begrenser ham. Viktige søyler i høydeskrekken terapi eller generelt er behandling av angstneuroser på den ene siden for å finne ut hvor frykten kommer fra, og om det har vært en konkret hendelse i fortidens historie som utløser frykten. For det andre blir angsten deretter nærmet seg trinn for trinn, med terapeuten som følger den engstelige personen inn i angsten. For det første blir det forsøkt å øke nivået som personen i terapi må håndtere. Muligens vil terapeuten konfrontere pasienten med en stige og forsiktig lokke ut og reflektere over hva som skjer i pasientens begynnende angst. Terapeuten øker vanligvis dette sakte til ønsket resultat oppstår. Denne tilnærmingen til konfrontasjonsterapi er en del av den klassiske psykologiske modellen slik den brukes i atferdssykologisk terapi. Selvfølgelig er det en rekke andre modeller også. hypnose, akupunktur eller andre applikasjoner av Tradisjonell kinesisk medisin er veldig populære. Homeopati lover også langsiktig forbedring når de riktige midlene brukes. Atter andre sverger til målinger slik som yoga or meditasjon for å øke selvbevisstheten. Først og fremst er det viktig for angstpasienten å slå fast at han eller hun vil ta imot hjelp. Uten pasientens samsvar (samarbeidsvilje) er ikke terapi av høydeskrekk mulig. Bare pasienten kan finne ut hvilken behandlingsform som er best egnet. Pasienten må kanskje prøve mange tilnærminger og målinger til han bestemmer seg for at han kan bli hjulpet. Ikke alle høydeskrekk krever terapi. Mange mennesker lever med det og føler seg ikke betydelig påvirket av det. Imidlertid, hvis frykten reduserer livskvaliteten og blir oppfattet som en byrde av personen selv, er behandling absolutt tilrådelig.
Forebygging
Det er knapt noen forebyggende tiltak mot høydeskrekk, men noe forebygging kan finne sted i ung alder ved at foreldre venner barnet til høyden og viser at passende sikkerhetsforholdsregler er tatt. Hvis disse følges, er høyder vanligvis ikke farlige.
ettervern
Hvis høydeskrekken har blitt overvunnet, for eksempel med passende terapi eller annen metode, er det viktig å alltid fortsette å jobbe med det og ikke innta holdningen om at du ikke kan få denne frykten igjen. Fullstendig overvinne av høydeskrekk er ofte midlertidig. Ofte forblir en liten rest av høydeskrekken for livet, selv om det ikke virker sannsynlig etter den nylig avsluttede behandlingen eller metoden. Hvis hverdagen derimot gradvis gjenopptas uten spesiell oppmerksomhet mot frykten, og høydeskrekken ikke motvirkes tilstrekkelig, kan den øke igjen. Hvis det gjøres et nytt forsøk på å unngå områder og situasjoner i høye høyder, er ytterligere terapi nødvendig. Det er relevant å oppdage denne utviklingen i begynnelsen for å forhindre å kaste bort tid, penger og energi. For å legge merke til utbruddet i tide, kan det regelmessig oppstå situasjoner der frykt føltes før behandling. Hvis sammenlignbare følelser kan oppfattes igjen som i tiden før helbredelsesprosedyren, bør høydeskrekken bekjempes aktivt gjentatte ganger. Imidlertid, hvis frykten fortsatt ikke blir følt, kan situasjoner for å kontrollere om frykten kommer tilbake, gjøres etter lengre intervaller.
Dette er hva du kan gjøre selv
Lider viser i mange tilfeller økende unngåelsesatferd med høydeskrekk. Dette øker vanligvis snikende over et lengre tidsvindu. Det har imidlertid blitt vitenskapelig bevist mange ganger at det er nyttig å møte frykten. Dette kan gjøres på forskjellige måter, både kognitivt og fysisk. For å unngå usikkerhet, bør samarbeid med en terapeut eller psykolog finne sted. Dette gjør at den engstelige personen får positive erfaringer og får ny informasjon. Daredevil situasjoner på egen hånd bør unngås som et prinsippsak, da de kan føre til en forsterkning av angsten. kjører bort eller å bryte opp et opphold i en høyere stilling for tidlig fører også til en forsterkning av den allerede eksisterende frykten. Derfor er det nødvendig å vente på det øyeblikket det er innsett at etter frykten, tilvenning, tilvenning og deretter avslapping skje. Risikoen for sirkulasjonskollaps eller tap av bevissthet forekommer ikke i disse situasjonene av fysiologiske årsaker. For ikke å være alene kan den berørte personen be noen han stoler på om å besøke situasjoner sammen med ham som er angstfremkallende for ham. Et besøk til en høyhus eller et sikret tak på et hus er tilstrekkelig for dette. Situasjoner fra hverdagen bør besøkes slik at det er en realistisk referanse til den berørte persons livsstil.
