I begynnelsen klemmer den og snor seg bare i skulderen, senere migrene kan legges til. Nakke smerte har skylden. Men er hals smerte virkelig så ufarlig? Nakkesmerter skal også skilles fra skuldersmerter.
Hva er nakkesmerter?
Nakke smerte er en av de vanligste smertene. Hvis man snakker om nakkesmerter, menes smerter i regionen nakke-skulder-ryggrad. Nakkesmerter er en av de vanligste typer smerter. Når vi snakker om nakkesmerter, viser vi til smerter i begynnelsen av nakken, skulderen og ryggraden. Her, på baksiden av hode, det er spesielt mange nerve- og muskelsnorer. De kan raskt føre til nakkesmerter. Denne smerten kan være mild til alvorlig. Nakkesmerter kan være begrenset til nakken, men stråler ofte til andre områder. Tilogmed synsnerven kan bli påvirket. Ofte er det bare legen som erkjenner at faktisk problemer i nakken har sin del i det. Nakkesmerter blir følgelig ikke alltid anerkjent av lekmann, særlig hvis skade på nerver har allerede skjedd.
Årsaker
Årsaken til nakkesmerter skyldes ofte stramhet nakke muskler. Dette området av ryggraden er spesielt mobil og derfor også utsatt for lidelser. Ikke akkurat bidrar er å sitte i timevis ved datamaskinen, foran TV-en og i bilen. Denne ensidige holdningen fører til forkortede muskler. Ensartede bevegelser over lang tid kan også ha skylden. Smertefull spenning - nakkesmerter - er resultatet. Dermed klager geriatriske sykepleiere og sykepleiere ofte på nakkesmerter. Nakkesmerter er også et alarmsignal fra kroppen om at noe er stressende. Dette kan være frykten for å miste jobben, så vel som bekymringen for ikke å være nok for partneren. Frykt er på baksiden av nakken - dette ordtaket har eksistert i vårt folkespråk lenge av en grunn.
Sykdommer med dette symptomet
- migrene
- Whiplash
- Meningisme
- artrose
- Herniated disk
- skoliose
- Angstlidelse
- spondylose
- revmatisme
Diagnose og forløp
Nakkesmerter forblir ikke begrenset til nakken alene. Ofte stråler smerten også til skulderen, mellom skulderbladene og til og med i armene. Lider er ofte plaget av migrene angrep. Forstyrrelser i synsfeltet er også mulig hvis de herdede musklene i nakken innsnevrer de berørte synsnerven. Man snakker om kroniske nakkesmerter når smertene varer lenger enn tre måneder. Nakkesmerter kan til og med føre til lammelse i armen eller hånden hvis den utvikler seg ugunstig. Den trange muskelen trenger bare å klype en nerve, og det tilsvarende underforsynte området blir nummen. Nakkesmerter er altså på ingen måte ufarlige, men et alvorlig advarselstegn.
Komplikasjoner
Komplikasjoner som f.eks hodepine eller bevegelsesbegrensninger oppstår ofte med nakkesmerter. Dette fører til dårlig holdning, noe som utløser ytterligere muskelspenning. Vedvarende nakkesmerter kan føre til en endring i kroppsstruktur. Ryggen er buet og skuldrene henger fremover. Likeledes, den hode kan være skjevt. Vedvarende nakkesmerter fører til nedsatt liv. Sportsaktiviteter utføres ikke lenger som vanlig. Dette utløser ofte en endring i velvære og den generelle stemningen senkes. Mellommenneskelig spenninger er mulig. I alvorlige tilfeller øker nakkesmerter mens du kjører bil risikoen for ulykker eller bilkjøring i det hele tatt. Når du behandler nakkesmerter, kan andre årsaker som kjeve- eller tannsmerter overses. Tar smertestillende er forbundet med bivirkninger. De inkluderer risikoen for avhengighet, mage smerte eller irritasjon av slimhinner i kroppen. Nakkesmerter kan ha kronisk forløp til tross for behandling. Det er en risiko for å utvikle seg cervical ryggradssyndrom eller en svulst. Ubehaget utløser nummenhet i hud. Andre mulige komplikasjoner er hernierte plater, whiplash or brudd av en ryggvirvel. Nakkesmerter kan gi karsykdommer, revmatiske sykdommer eller infeksjoner som salmonella infeksjon vanskelig å oppdage.
Når bør du oppsøke lege?
I de fleste tilfeller oppstår nakkesmerter på grunn av spenning eller feil sittestilling. Som regel er ikke behandling av legen nødvendig umiddelbart hvis nakkesmerter ikke er permanente og begrenser den berørte personens hverdag sterkt. I de fleste tilfeller forsvinner smertene igjen når kroppen har kunnet slappe av eller når en sunn sittestilling er tatt i bruk. Imidlertid, hvis nakkesmerter vedvarer lenge, behandling av lege eller fysioterapi anbefales å forhindre ytterligere skade og smerte. Medisinsk behandling er absolutt nødvendig hvis nakkesmerter oppstår etter en ulykke eller etter et slag mot den berørte regionen. Hvis smertene er uutholdelige, kan du også besøke sykehuset eller ringe en legevakt. I mange tilfeller oppstår nakkesmerter etter anstrengende fysisk aktivitet eller etter å ha utført visse idretter. I dette tilfellet er det tilrådelig å besøke legen hvis nakken gjør vondt i lang tid, og hvis andre regioner i kroppen også er berørt.
Behandling og terapi
Nakkesmerter reagerer veldig bra på varme. Varme bad, varmeputer og skjerf er et must. Leger foreskriver vanligvis fysioterapi mot nakkesmerter. massasje og manuell terapi er i begynnelsen, så senere fysioterapi å bygge opp de svake nakke muskler. Hvis smertene er sterke, medisiner (tabletter eller injisert i nakken) hjelper slik at musklene kan slappe av. Imidlertid kan nakkesmerter bli veldig vedvarende med mindre årsaken blir behandlet. Dette inkluderer riktig sittestilling samt regelmessig trening. rygg, milde stretching, gå og yoga er øverst på listen. Med nakkesmerter er det viktig å utvikle en positiv holdning til livet og ikke ta alt for mye til hjerte. Hvis angst eller depresjon har ført til nakkesmerter, bør pasienten i tillegg velge psykoterapi. Hvis lammelse allerede har oppstått med nakkesmerter, må legen vurdere om kirurgi er i orden. Tross alt kan en permanent skadet nerve forårsake ikke bare nakkesmerter, men i verste fall til og med fortelle lammelse eller paraplegi.
Utsikter og prognose
Nakkesmerter forekommer midlertidig hos mange mennesker på grunn av feil sittestilling eller trekk forkjølelse luft. I disse tilfellene er ikke nakkesmerter en spesiell komplikasjon og krever ikke spesiell behandling. De forsvinner igjen på egen hånd når årsaken er eliminert. Det er ikke uvanlig at nakkesmerter strekker seg opp til ørene og hode, så smerte kan også forekomme i disse regionene. Behandling innebærer vanligvis massasje, hvile og salver og er vellykket i de fleste tilfeller. Nakkesmerter oppstår ofte med andre symptomer. Disse inkluderer synsforstyrrelser, svimmelhet, feber or oppkast. Hvis nakkesmerter utløses av stressende situasjoner, ringer det også ofte i ørene og tretthet. Ved psykologisk stresseten psykiater kan konsulteres, som kan lindre pasientens stresset og dermed begrense nakkesmerter. Hvis årsaken er fysisk, fysioterapi og smertebehandling hjelper ofte. De fører til suksess hos folk flest. Pasientene må imidlertid gjøre sine egne anstrengelser for å opprettholde en aktiv livsstil og sunn sittestilling.
Forebygging
Nakkesmerter er utmerket å forhindre. Det er viktig å ikke være i samme posisjon for lenge. Med arbeidsgiveren bør insistere på en ergonomisk arbeidsplass. Hvis langvarig sitte på kontoret er uunngåelig, bør trening gjøres regelmessig. Hvis du vil være uten oppmerksomhet mens du gjør det, kan du sirkle rundt skuldrene, rulle på hodet eller gjøre forsiktig stretching øvelser i gangen eller på toalettet. Nakkesmerter er alltid et uttrykk for overarbeid. Av denne grunn bør de berørte ta nakkesmerter på alvor og kutte ned både privat og profesjonelt. For å forhindre nakkesmerter i utgangspunktet, bør alle sjekke sin daglige arbeidsmengde og alltid planlegge faste tider for ikke å gjøre noe og slappe av.
Her er hva du kan gjøre selv
For de som regelmessig lider av nakkesmerter, anbefales legebesøk. Mild eller uregelmessig smerte kan behandles uavhengig ved hjelp av forskjellige hjem rettsmidler og målinger. Først er det imidlertid nødvendig å justere kroppsholdningen. Aktivt sittende, for eksempel på en ballpute, holder ryggraden dynamisk og stimulerer nakke muskler, mens det er vanlig stretching øvelser slapper av dem i tillegg. Nakkesmerter etter å ha våknet skyldes dårlig liggestilling. En nakkepute eller en spesiell madrass for sidesviller kan bidra til å få en mer avslappet søvn og dermed redusere smertene. Ofte kan det også hjelpe å bytte til en ny seng med en oppheng som bedre samsvarer med ryggraden og ryggen. For kroniske nakkesmerter, alternative rettsmidler som akupunktur or akupressur kan bli vurdert. De mange effektene av homøopatiske midler kan også gi lindring, avhengig av årsaken. Eddikoljer og lignende brukes for eksempel i form av salver og tinkturer som masseres inn i nakkemuskulaturen. Spesielt effektive er mynteolje og kamille, som påføres rent på det smertefulle området og bør gi umiddelbar lindring. Hvis symptomene vedvarer til tross for alt dette, bør lege eller kiropraktor konsulteres for ytterligere avklaring.
