Hevelse i foten
Terapi
If smerte i foten vrist forekommer etter jogging, vanligvis bare en pause på flere dager, og om nødvendig bytte av sko vil hjelpe. Du bør avstå fra rennende til du er helt fri for symptomer, ellers smerte blir kronisk og mye lengre tvangspauser er nødvendige. Dessverre følger i det minste idrettsutøvere dette rådet, som til en viss grad er forståelig.
Ofte prøver de å akselerere helingsprosessen med hjemmemedisiner. Kjøling og varme terapi kan bidra til helingsprosessen til en viss grad, men den viktigste forutsetningen for utvinning er lindring av fotsår. Dette betyr også å gi opp jogging en stund og muligens bytte til mindre anstrengende idretter som svømming eller sykling.
Hvis årsaken ikke er det rennende, men en kronisk degenerativ prosess som revmatismemå behandlingskonsepter utarbeides sammen med huslegen for å gjøre sykdomsforløpet så smertefritt som mulig. NSAIDs (ikke-steroide antireumatiske legemidler som ibuprofen) Eller paracetamol brukes også til dette formålet. Hvis det tas permanent, kombineres disse med en protonpumpehemmere som pantoprazol. Denne hemmeren forhindrer acidose av mage, som ofte oppstår etter langvarig inntak av NSAIDs.
konklusjonen
Passende fottøy, omfattende oppvarming for å strekke sener og et sunt nivå av selvtillit er avgjørende for sunne jogging. Hvis det er en kronisk sykdom, må det utvikles omfattende terapikonsepter for behandling. Disse manifesteres vanligvis med initial smerte etter å stå opp. Hvis plutselig hevelse eller smerter om natten oppstår, kan det være en traumatisk hendelse.
For å unngå følgeskader og for å avklare smertene, er det nødvendig med en presentasjon på legekontoret eller sykehuset. En enkel Røntgen bildet gir vanligvis informasjon om årsaken.
