Halsbrann, oppblåsthet, flatulens, diaré or forstoppelse: fordøyelsesproblemer kan være tegn på alvorlige sykdommer, men de kan også fremstå som et helt ufarlig problem. Årsaken til dette er vanligvis individet kosthold av den berørte personen. Hvis de er midlertidige og kosthold-i slekt fordøyelsesproblemer, de kan behandles på en enkel måte med hjem rettsmidler.
Hva hjelper mot fordøyelsesproblemer?
Psyllium frø tjener som mat og et middel. De fungerer som en tarmregulator og fremmer dannelsen av tarmvennlig bakterie. Halsbrann manifesterer seg ofte etter høy-fett, overdådige måltider. Alkohol og "søtsaker" kan også forårsake det ubehagelige svie i halsen og brystbenet region. Årsaken til dette er refluks of mage syre i spiserøret. Dette er favorisert hvis den berørte personen bøyer seg, legger seg eller blir innsnevret av et tettsittende belte. Aktiv bevegelse er bedre enn hvile i dette tilfellet. En kort spasertur er ofte nok. Forstoppelse er et annet utbredt fordøyelsesproblem. Her kan det bidra til å øke den daglige drikkemengden, fordi dette har en avgjørende innflytelse på avføringskonsistensen. Det samme gjelder fiberinnholdet i kosthold. Kostfiber får avføringen til å hovne opp. De gjør det mykt og dermed lett å transportere tarmene. En mangel av kostfiber er merkbar i form av faste, harde avføring som forblir i tarmene i lang tid og dermed setter en belastning på kroppen. Mennesker som lider av forstoppelse på en permanent basis bør endre kostholdet til mat som inneholder passende mengder fiber. I tillegg tar psyllium skall kan hjelpe. Psyllium skall er tilgjengelig på apotek. Rørt inn yoghurt eller flytende og konsumeres daglig, sørger de for regelmessig avføring på en smakløs måte. Et tredje og ikke mindre obstruktivt fordøyelsesproblem er diaré. Den vanligste årsaken til diaré er en bakteriell infeksjon i tarmene. Imidlertid kan diaré også oppstå ved å spise bortskjemt mat. Revet eple anbefales for eksempel som hjemmemedisin mot diaré. For dette formålet er et eple finrevet sammen med skallet og kjernen og spises. Dette hjemmemedisinen skylder sin effektivitet til pektin inneholdt i eplet, som fungerer som et hevelsesmiddel og dermed tykkere den flytende avføringen.
Rask hjelp
Hvis det er behov for rask hjelp til fordøyelsesproblemer, følgende hjem rettsmidler kan hjelpe: Halsbrann kan lindres ved at personen drikker mye Vann. De Vann nøytraliserer mage syre i spiserøret og irritert slimhinne kan komme seg. Den samme effekten oppnås ved å tygge og svelge tørt brødskiver. karve or fenikkel te hjelper mot oppblåsthet or flatulens etter å ha spist. Forstoppelse kan lett lindres ved å spise surkåljuice eller svisker. En til to briller av surkåljuice, drukket raskt, eller fire til fem svisker er tilstrekkelig til å stimulere tarmaktivitet på lang sikt. Effekten oppstår senest etter to til tre timer. Diaré ledsages vanligvis av fysiske klager som f.eks magesmerter or oppkast. Her er det en risiko for dehydrering av den allerede svekkede kroppen. I tilfelle av akutt diaré, er det derfor viktig for de berørte å få rikelig med hvile og drikke rikelig med væske. Matvarer som er vanskelige å fordøye, bør unngås helt så lenge symptomene varer. Lett mat eller til og med en eller to dager med fasten hjelpe fordøyelsessystemet til å komme seg raskt.
Alternative virkemidler
Som alternative midler for fordøyelsesproblemer er hovedsakelig kjent Tradisjonell kinesisk medisin (TCM), homeopati og Mayr-kur. TCM fungerer for dette formålet med nåling (akupunktur), oppvarming (moxibustion) og urtemedisiner i form av te, dråper eller tabletter. TCM kjenner ikke til en "passiv helbredelse", derfor er pasienten alltid involvert i helingsprosessen ved en passende endring av livsstilen. Homeopati behandler fordøyelsessykdommer med rettsmidler som Argentum metallicum, Argentum nitricum eller Kalium iodatum. Disse kan tas som kuler eller dråper. Rensing og tarmrensing er i forgrunnen til Mayr-kur. Mayr-kur er en naturlig helingsmetode basert på de tre grunnleggende elementene sparing, rensing og trening. Sentralt element er fasten. Målet med Mayr-kuren er ikke en isolert gjenoppretting av den syke tarmen, men bekymringen for Mayr-kuren er å hjelpe hele personen til å oppnå større Helse og trivsel.
