refluks kommer fra latin og betyr tilbakeløp. Det refererer vanligvis til refluks of mage syre eller mageinnhold i spiserøret (gastroøsofagus) refluks sykdom). Refluksen mage syre irriterer slimhinnen i spiserøret. Dette merkes av brenning smerte bak brystbenet, også kjent som halsbrann, som kan utstråle til hals og øvre del av magen. Betennelse av spiserøret kan forekomme. Årsaken anses å være en dysfunksjon i muskelen som omgir spiserøret i den nedre delen. Dens funksjon er å lukke spiserøret til mage mellom måltidene, og forhindrer tilbakestrømning av mageinnholdet. Hvis denne lukkemekanismen ikke fungerer som den skal, kommer magesyre inn i spiserøret - med de nettopp beskrevne konsekvensene.
Kosthold for reflukssykdom
En endring i livsstilsvaner gir vanligvis enorm lettelse. Milde symptomer kan vanligvis bringes under kontroll av dette, i andre tilfeller reduserer de ubehaget betraktelig:
- Fire til seks små måltider er bedre enn noen få store måltider. Det siste måltidet på dagen skal være lite og tas tre timer før sengetid.
- Små, proteinrike måltider har en gunstig effekt på lukkemekanismen, for eksempel naturlig yoghurt, kryptert egg eller mager fisk. Mat med høyt fettinnhold og sukkerderimot svekker lukkemekanismen.
- Berørte mennesker skal ikke drikke alkohol, spesielt om kvelden. Fordi alkohol svekker spiserørsmuskelen. Av samme grunn er også å unngå: søtsaker (spesielt sjokolade), søte drikker, kaffe, svart te, varme krydder, sitrusfrukter og nikotin. Matvarer med høyt fettinnhold, for eksempel fett kjøtt, fisk, ost, stekt mat, chips, majones eller fløtesauser, bør erstattes med fettfattige varianter, for eksempel magert dampet kjøtt, fettfattige oster og meieriprodukter og så videre. på.
- Folk som er overvekt bør prøve å nå normalvekten. Fordi de overskytende kiloene øker trykket i magen - når du legger deg ned, kan dette føre til at mageinnholdet lettere "skyves" opp.
Sterkere eller lengre varige klager må tas på alvor og behandles av lege. Fordi sår kan dannes så vel som arr som begrenser spiserøret. Et annet tips for natten: å sove med overkroppen forhøyet forhindrer eller reduserer tilbakeløp fra mageinnholdet til spiserøret.
