Turapotek
Du finner vår sjekkliste for turapotek her: Vandringsapotek
Valg av mulige plager
Blemmer på føttene: Blemmer på føttene er forårsaket av skjærkrefter, noe som fører til dannelse av et rom i piggcellelaget i hud. Dette blir fylt med vevsvæske. Risikofaktorer inkluderer varme, fuktighet, dårlige sko og sokker og tung anstrengelse. Smertefulle blemmer kan punkteres og dreneres med et skarpt og sterilt instrument, men overliggende hud skal vanligvis være igjen på såret og ikke kutte bort. Blisterpuss er bra for behandling, og det finnes en rekke anbefalinger for forebygging (se der). Høydesyke: Akutt høydesyke kan oppstå under en rask stigning over 2500 meter ("for høy, for rask"). De vanligste symptomene inkluderer hodepine, kvalme, nedsatt matlyst, søvnforstyrrelser, tretthet, utmattelse, oppkast og svimmelhet. Alvorlige og noen ganger dødelige komplikasjoner i høy høyde inkluderer lunge- og hjerneødem. For forebygging bør visse atferdsregler følges (langsom oppstigning, pauser, akklimatisering). For narkotikaforebygging, acetazolamide, deksametason og ginkgo er brukt. For behandling, smertestillende midler, antiemetika, deksametason, acetazolamideog oksygen brukes blant annet. Vekttap: Langvarig anstrengende fotturer kan føre til tap av kroppsvekt. Årsaker inkluderer sterkt økte energibehov og samtidig utilstrekkelig matinntak, som bærer for lite mat for å spare vekt, forbruk av lite energi mat (f.eks. Frukt og grønnsaker), dehydrering fra svetting, og nedsatt matlyst utløst av anstrengelse. I en studie av Hill (2008) ble det vist at turgåere ofte bruker for få kalorier og ikke oppfyller det økte energibehovet. For å forhindre dette, en sunn kosthold bør følges og næringsrik mat skal bæres (f.eks. energibarer). Vekttap kan selvfølgelig være ønskelig hvis du er det overvekt. Dehydrering: I varmt vær og tung trening kan flere liter væske gå tapt gjennom svette; under ekstreme forhold kan dette være så mye som 10 liter. Progressivt væsketap fører først til tretthet, hodepine og føler seg syk, og til slutt til alvorlige komplikasjoner. I tilfelle væskemangel, reagerer organismen ved å øke konsentrasjon av urin og redusert hyppighet av vannlating. Derfor indikerer den mørke urinfargen og sjelden vannlating utilstrekkelig inntak av væsker. Som et forebyggende tiltak må du alltid bære en Vann flaske og drikke nok. Elektrolyttdrikker som Isostar, som inneholder sukker og mineraler i tillegg til Vann, er også kommersielt tilgjengelige. Dehydrering er en viktig risikofaktor for varmesykdom. Varmesykdommer: Varmesykdommer skyldes akutt overoppheting som ikke lenger kan fysiologisk kompenseres av organismen. Det skilles ut forskjellige grader av alvorlighetsgrad. Samtidig som solstikk eller varmeutmattelse kan behandles av seg selv avhengig av forløp, er øyeblikkelig medisinsk behandling absolutt nødvendig hvis det er tegn på varme hjerneslag. Symptomer inkluderer følelse av varme, hodepine, kvalme, oppkast, nedsatt matlyst og lav kroppstemperatur. Varme hjerneslag er definert som en kroppstemperatur over 40 ° C med sentrale nervesykdommer som delirium, uro og kramper. Solbrenthet: Solbrenthet er en rødhet av hud forårsaket av overdreven eksponering for UV-B-stråler. Det utvikler seg i løpet av få timer og kan føre til akutte komplikasjoner som blemmer, hypertermi og ødem. Siden solbrenthet er også en risikofaktor for utvikling av hud kreft, bør det unngås så langt som mulig. For å oppnå dette anbefales det å unngå eksponering for solen, spesielt mellom kl. 11 og 3, for å bruke verneutstyr, solbriller og hodeplagg, og å bruke solkrem med en beskyttelsesfaktor tilpasset hudtypen. De to viktigste tiltakene for behandling er god innledende kjøling og hudpleie med Vann-Basert hudpleieprodukter. Insektbitt og myggstikk: Bier, humler, veps og hornets er utstyrt med et stikkende apparat som de bruker til forsvar eller jakt. Når de stikkes, injiserer de et gift som forårsaker milde lokale til farlige og potensielt dødelige allergiske generelle symptomer hos mennesker. Forebygging og behandling avhenger av forløpet. En mild og lokal reaksjon kan behandles med god kjøling og påføring av en antipruritisk og smertestillende gel. Hvis reaksjonen er alvorlig, må akuttmedisinske tjenester varsles. Myggstikk er ufarlige på våre breddegrader, men kan være veldig plagsomme på grunn av den kraftige kløen. Flåttbitt: En rekke sykdommer kan overføres ved flåttbitt. De viktigste infeksjonene i dette landet er bakterielle Lyme sykdom og viral TBE (forsommeren meningoencefalitt), som kan være ledsaget av alvorlige komplikasjoner. Flåtten bør fjernes så snart som mulig, uten forutgående bruk av hjemmemedisiner, ved hjelp av god pinsett og deretter desinfisere det berørte hudområdet. Å forhindre kryss biter, lukkede sko og lange klær skal brukes i skogen, underskogen bør unngås hvis mulig, og kroppen bør deretter kontrolleres for flått. Bruken av frastøtende midler slik som DEET hjelper også til å beskytte mot flått. Skader på dyr: Farlige dyr er sjeldne i mange land. Utfordringer inkluderer husdyr storfe (okser) og hunder, for eksempel. Kyr, selv om de for det meste er vennlige, kan i unntakstilfeller også være veldig farlige, for eksempel moderkyr. Sveits er for øyeblikket rabies-fri, ulv og bjørn er veldig sjelden og sjenert. Den som likevel møter en bjørn, bør følge visse oppførselsregler. Generelt sett bør man trekke seg vekk fra et dyr sakte og ikke løpe. Bitesår alltid tilhører medisinsk behandling. De bør vaskes godt og desinfiseres i nødstilfeller. To giftige slanger finnes i mange land, huggormen og huggormen. De blir stadig sjeldnere og lever hovedsakelig i alpine daler. De er også sjenerte og biter bare når de føler seg truet eller hjørnet (for mer informasjon, se Meier et al. 2003). Diaré: Diaré er en av de vanligste reiseplagene av alle og utløses også av forurenset vann drukket fra elver eller innsjøer. Risikoen for diaré kan reduseres ved god kjemisk eller fysisk vannbehandling. Hygieniske tiltak som å vaske hendene etter vannlating og avføring, og vaske kjøkkenutstyr med varmt vann, reduserer også risikoen. Dette gjelder imidlertid bare hvis det brukes oppvaskmiddel eller såpe. Hudulv: Hudulv eller intertrigo er en inflammatorisk hudsykdom som utvikler seg på motsatte hudoverflater (i hudfoldene), for eksempel i kjønnsområdet, på lysken og rundt anus. Risikofaktorer inkluderer fysisk aktivitet (friksjon), fedme, akkumulert varme og fuktighet. For å forebygge, bør de tilsvarende områdene holdes så tørre og avkjølte som mulig, for eksempel ved å bruke lette klær laget av naturlige materialer. Dehydreringsmidler som sink pastaer og pulver er kontroversielt, da de kan forårsake ytterligere hudirritasjon. Behandlinger inkluderer aktuell glukokortikoider, antibiotika, soppdrependeog garvemidler. Smerte og skade: De vanligste klagene på fotturer inkluderer smerter og mindre og større skader. Disse inkluderer muskler og leddsmerter, tilbake og hals smerte, muskel kramper, muskelsårhet, syn og ankel smerte, blåmerker, bindevev skader, skrubbsår, forbrenning, lokalisert nummenhet, parestesier, brudd og ulykker. Turgåere bør ha noen bandasjer, desinfeksjonsmidler og smertestillende, kjenner det grunnleggende om førstehjelp og være i stand til å varsle nødetatene i nødstilfeller (mobiltelefon, ambulanse: 144, Rega: 1414). se også: reisesyke i postbusser og gondoler, orminfeksjoner etter å ha spist ville bær, hypoglykemi, hodepine, forstoppelse og andre indikasjoner.
Turapotek
Se under turapotek
