Hvilke alternative dietter er det til potet- og eggdietten? | Potet-egg-diett

Hvilke alternative dietter er det til potet- og eggdietten?

Hvis du vil gå ned i vekt på kort tid og ikke gjøre det uten karbohydrater, kan du prøve en potet kosthold med ostemasse, grønnsaker osv. i stedet for potet og egg kosthold eller den lignende strukturerte ris diett, som også fylles og kan gjøres veldig streng til moderat, avhengig av diettform. For å gå ned i vekt på lang sikt er også lavkarbokosthold populært, der karbohydrater i hovedmåltidene reduseres. Eksempler er Atkins dietten, Logi-metoden or Glyx dietten. Alle disse diettene kan utføres over lengre tid og kan kombineres veldig bra med sport for å maksimere vekttap.

Medisinsk evaluering av dietten

Potet-egget Kosthold er en mono-diett, men det er mer tilfredsstillende enn mange andre radikale monodieter. Pundene tumler spesielt sterkt de første dagene, siden mye vann skylles ut. Matens lave kaloriinnhold gjør at fettet også smelter.

Det er viktig å konsumere tilstrekkelig protein fra egg og poteter slik at kroppens egne muskler ikke brytes ned. Hvis potet- og eggdietten endres radikalt, er det en risiko for mangelsymptomer og anemi. I disse tilfellene bør huslegen definitivt informeres.

Kombinasjonen av potet og egg gir en høy biologisk verdi, noe som betyr at proteinet lett kan absorberes i tarmen og gir kroppen protein. Hvis det absorberes for mye protein fra kjøttet, skilles det ut via nyrene. Derfor er potet- og eggdietten, som er mild mot nyrene, av medisinsk betydning i tilfeller av nyre- og leveren svikt.