Hvordan kan arteriosklerose forebygges?
Forebyggende tiltak for å forebygge arteriosklerose er klassisk en livsstilsendring. Dette inkluderer: Forebyggende sport inkluderer fremfor alt utholdenhet idrett, ettersom de styrker sirkulasjonssystem og kan dermed forhindre vaskulære sykdommer. En sunn og balansert kosthold er vanligvis enklest å oppnå med et middelhavskosthold.
Dette kosthold klarer seg uten mange "dårlige" animalsk fett og bruker i stedet vegetabilsk fett i store mengder. Bare fettsyrer fra fisk er også bra for kroppen. Sammensetningen av fettene vi spiser avgjør om vi har mer dårlig LDL eller mer bra HDL i oss.
Det dårlige LDL er forårsaket av animalsk fett og fremmer utviklingen av arteriosklerose. I dagens verden spiller stress også en stadig viktigere rolle i utviklingen av karsykdommer som arteriosklerose. Derfor meditasjon, yoga og andre avslapping teknikker er et verdifullt alternativ i forebygging av arteriosklerose.
I tillegg bør skadelige sentralstimulerende midler som for mye sukkerholdig mat og drikke, alkohol og sigarettforbruk reduseres til et minimum eller unngås helt. De favoriserer ubalansen i vår blod fett, utløser høyt blodtrykk og sette kroppens celler under stress. Alle disse faktorene har en negativ innvirkning på risikoen for åreforkalkning. Finn ut mer om dette under: Hvordan kan vi forhindre arteriosklerose? - nok trening
- En balansert diett
- En påfølgende stressreduksjon
Kan åreforkalkning helbredes?
Heling av arteriosklerose er ikke mulig. Disse forkalkningene påvirker hver voksen person og bosetter seg i fartøy fra begynnelsen av tjueårene. Alvorlighetsgraden av arteriosklerose er imidlertid sterkt avhengig av hvor aktiv en person fører livet sitt og hvor balansert det er kosthold er.
I tillegg kan det arteriosklerotiske potensialet i kroppen reduseres kraftig med medisiner som f.eks blod trykk- og fettreduserende midler. I prinsippet rammer imidlertid arteriosklerose alle. Men mye viktigere er spørsmålet om sykdomsverdien av arteriosklerose.
Den som oppfører seg på en sunn måte, vil sannsynligvis aldri føle at han eller hun har slike vaskulære forkalkninger inni seg. Andre blir syke av sine arteriosklerotiske plakk i en alder av tretti. Denne åreforkalkning med sykdomsverdi kan stoppes i flere år (noen ganger til og med tiår) av en endring i livsstil og medisiner.
Likevel er det ikke helt herdbart. Alvorlige sekundære sykdommer som PAD, som vanligvis fører til blokkering av blod fartøy i bein, eller koronar hjerte sykdom, der koronar fartøy bli blokkert, kan behandles, men er ikke herdbar. Dermed kan syke fartøyseksjoner broes med en bypass.
Stenter, dvs. små trådnett, kan holde karene åpne. Arteriosklerose forblir fortsatt som en sykdom. På grunn av arteriosklerose er forventet levealder svært begrenset sammenlignet med friske mennesker.
Spesielt de sekundære sykdommene i hjerte og hjerne begrense forventet levealder. Selv om andre organer i bukhulen påvirkes, kan forventet levealder reduseres. Livskvaliteten er også sterkt begrenset. I tillegg påvirkes livskvalitet vanligvis av PADK, dvs. sirkulasjonsforstyrrelser av beina.
