Eksponering for sol eller eksponering for andre varmekilder kan forårsake varme hjerneslag. Overgangen fra overoppheting til varme hjerneslag er i utgangspunktet flytende, men gjenkjennes lett av de ganske klare symptomene. En sterk varme hjerneslag er en alvorlig medisinsk nødsituasjon som krever øyeblikkelig terapeutisk inngrep i form av å senke kroppstemperaturen. Heteslag kan behandles på enkle måter.
Hva du kan gjenkjenne heteslag
Generalen tilstand er sterkt redusert på grunn av opphopning av varme i organismen under heteslag. Kroppens termoregulerende mekanismer, spesielt svetting gjennom hud, blir overbelastet over tid som et resultat av konstant eksponering for varme fra sollys. Kjernekroppstemperaturen, som normalt er 37 grader Celsius, kan stige til verdier som overstiger 41 Celsius under heteslag. Dermed er den viktigste diagnostiske identifikatoren feber. Den høye kroppstemperaturen kan skade uopprettelig hjerne og andre Indre organer. Typiske symptomer inkluderer rødt, tørt og varmt hud, oppkast, svimmelhet, hodepine, og muligens akselerert puste eller tap av bevissthet med anfall og hallusinasjoner.
5 tips for å kjøle ned den oppvarmede kroppen din.
Den viktigste handlingen for heteslag er å senke kroppstemperaturen. Dette gjøres ved å påføre kjølekompresser i ekstremitetene eller ved forsiktig sprut forkjølelse til lunken Vann på dem. Også nyttig er feber-reduserende medisiner, for eksempel paracetamol or acetylsalisylsyre, som skal være på lager i hvert medisinskap. I tilfelle bevisstløshet eller sjokk symptomer, men medisinsk råd bør alltid søkes. Hvis det oppstår anfall, såkalt benzodiazepiner administreres vanligvis. Berørte personer bør umiddelbart søke skygge og ofte føle seg bedre hvis overkroppen er plassert litt forhøyet. Klar, ikke-kullsyreholdig Vann eller fortynnet eple spritzer skal bare gis å drikke hvis pasienten er ved bevissthet. Drikkene bør imidlertid ikke være for forkjølelse, men lunken. 1. flytt til et skyggefullt og kjølig sted
Heteslag forveksles ofte med solstikk, men fra et medisinsk synspunkt er det langt farligere. Alt terapeutisk målinger skal begynne først etter at en lidende har flyttet til et skyggefullt og kjølig sted, enten under sin egen kraft eller med hjelp fra andre. Ideelt sett alle videre målinger bør tas i lukkede, kjølige rom. Hvis dette ikke er mulig, kan første pleie også gis ute på et skyggefullt sted, men uansett ytterligere eksponering for sollys. Utbruddet av sjokk symptomer kan gjenkjennes av tørt og varmt hud, ledsaget av en høy hvilepuls og lav blod press. Pasienten skal transporteres til nærmeste sykehus for videre intensivbehandling overvåking. 2. 2. drikk tilstrekkelig væske
Per definisjon er heteslag til stede når feber verdier på 40 grader Celsius eller mer måles rektalt eller under armhulen. Kroppens egne reguleringsmekanismer forsøker å senke kroppstemperaturen ved å slippe væske gjennom huden, dvs. svette. Hvis det tilføres for lite væske, kan den økte varmeproduksjonen, spesielt under fysisk anstrengende arbeid, ikke lenger kompenseres. En tilstrekkelig tilførsel av væsker i form av elektrolyttrike drikker som ikke er for forkjølelse, som mineral Vann eller juice spritzers, er derfor viktig. Når du oppholder deg i solen over lengre tid, bør du ta væsker kontinuerlig i små slurker. 3. 3. ha på deg løse klær
Ugunstige klær, det vil si klær som ikke er luftgjennomtrengelig, kan føre til at kroppsvarmen bygger seg opp, slik at symptomene på heteslag vises enda tidligere. Uansett er løse klær fordelaktig hvis man unngår heteslag. Hvis det er mulig, skal alle utsatte hudområder tildekkes for ikke å utsette seg for den ekstra risikoen for solbrenthet. Merkeklær laget av ren, tynt vevd, hvitfarget bomull har vist seg å være spesielt pustende og snill mot huden. 4. vekslende dusjer
Med alle typer heteslag er det viktig å kjøle ned kroppen med forsiktighet.Vekslende dusjer er derfor godt egnet for behandling av milde heteslag, men også for profylakse hvis de utføres regelmessig om morgenen og kvelden. Vekslingen av lunken til kaldt og varmt til varmt vann trener ikke bare immunsystem, men sørger også for at varmen bedre kan transporteres ut av kroppen. 5. hudpleie kremer
Hudpleie kremer er ikke egnet for direkte behandling av heteslag, men bør brukes til å regenerere huden etter at de første symptomene har avtatt. Fettbasert hudpleie kremer er imidlertid ikke egnet fordi stresset hud trenger hovedsakelig fuktighet i form av kremer or geler med høyt vanninnhold og hud-beroligende stoffer.
På hvilket tidspunkt bør du oppsøke lege?
Det er alltid nødvendig med medisinsk hjelp for heteslag hvis symptomene ikke forbedres raskt eller til og med forverres til tross for avkjøling målinger. Det må også søkes medisinsk råd hvis symptomene er alvorlige, det er høy feber, eller pasienter ikke tåler høye nivåer av drikking på grunn av eksisterende forhold. Dette gjelder også alle former for sjokk symptomatologi med sirkulasjonssvikt eller uklarhet om bevissthet.
Hva du kan gjøre for å forhindre heteslag
For å forhindre farlig opphopning av varme i kroppen, bør du alltid bruke pustende klær ved høye utetemperaturer, og anstrengende fysisk aktivitet bør unngås. Tilstrekkelig hydrering bør sikres, samt konstant kjøling av armer og ben ved å helle kaldt vann ved høye utetemperaturer. Sportsaktiviteter skal aldri utføres i den brennende middagsvarmen, men om morgenen eller kvelden.
Nyt solen med måte
Utviklingen av heteslag er ikke avhengig av hudtype, slik man ofte antar. Heteslag blir ofte først lagt merke til i form av innledende symptomer etter timer med eksponering for solen. Generelt bør anstrengende aktiviteter unngås ved høye utetemperaturer eller økt eksponering for solen. Å vite faren for for lang soleksponering og for å forhindre heteslag, bør soleksponering alltid nytes bare i moderasjon, selv med UV-hudbeskyttelse.