Løsning av IGS-blokaden gjennom fysioterapi
Hvis en ISG-blokkering oppstår, er det uansett nyttig å konsultere en fysioterapeut, spesielt hvis det er den første ISG-blokkeringen. Fysioterapeuten er ikke bare i stand til å sette i gang en terapi med spesifikke øvelser og massasjer, men han kan også vurdere etter sin erfaring og sin undersøkelse om det egentlig bare er en blokade eller om det muligens er mer alvorlige lidelser som må avklares av en lege (ortoped). Hvis dette ikke er tilfelle, kan fysioterapeuten forsøke å korrigere muskelforkortelse, muskelherding, forskjeller i bein lengde og spenning ved hjelp av kors- og ryggmassasje, varmeapplikasjoner, stretching og stabiliseringsøvelser, og dermed også for å løsne kantingen av sakroiliakeleddet.
ISG-Blockade-utgivelse med Kinesiotape
Kinesiotaping er en mye brukt støttende terapimetode innen fysioterapeutisk felt, som tar sikte på helbredelse, behandling og rehabilitering av lidelser i muskuloskeletale systemet. Kinesiotaping påføres huden ved hjelp av spesifikke teknikker for å lindre og slappe av muskler, skjøter og vev. Dette er den eneste måten å oppnå en betydelig reduksjon i smerte. De spesielle båndene kan også brukes til ISG-blokkeringer, der de ofte sitter fast på den respektive skjøten i en diamantform.
ISG-Blockade frigjøres gjennom akupunktur
Akupunktur, som en gren av Tradisjonell kinesisk medisin, er en prosedyre der stimulering av visse punkter i kroppen (ved å sette de fineste nålene inn i huden) er ment å påvirke ulike kroppsregler. Ett bruksområde av akupunktur er behandling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet og dermed også av smertefulle ISG-blokkeringer. Målet med akupunktur er å frigjøre muskler spenninger og forkortelse, slik at blokkeringen frigjøres eller ISG-leddet blir mer tilgjengelig for løsningsøvelser.
Slipp ISG-blokkeringen selv
ISG-blokkeringen trenger ikke nødvendigvis alltid å behandles av en fysioterapeut, osteopat, kiropraktor eller annen terapeut. Ofte kan den også fjernes alene. Gjennom målrettet stretching øvelser eller fysioterapeutiske øvelser hjemme, varmeapplikasjoner, selvpåført massasje (ved bruk av for eksempel en Blackroll eller en tennis ball) og løsningsforsøk, er det fullt mulig at blokkeringen i seg selv kan frigjøres og spontan helbredelse kan forekomme. Det er viktig at vedkommende skal vises korrekt hvordan selvøvelsene skal utføres og hvordan nøyaktig andre tilleggstiltak må utføres riktig for å unngå feil i selvutførelsen. Derfor er det fortsatt nyttig å konsultere en erfaren terapeut i løpet av den første ISG-blokkade. Hvis en eller flere ytterligere blokkeringer oppstår i løpet av livet, kan terapitiltakene muligens utføres uavhengig.
