Irritabilitet, irritabilitet, spenning og aggressivitet er de vanlige begrepene for bestemte reaksjoner i kropp og sinn. Spesielt i forhold til sosialt interaksjoner og miljømessige stimuli, irritabilitet eller spenning spiller en sentral rolle.
Hva er irritabilitet og spenning?
Årsaker til irritabilitet kan omfatte stresset og sosiale stimuli. Hvis vi ser på irritabilitet eller spenning generelt, kan vi se at mennesker reagerer på miljøstimuli eller sosiale stimuli fra andre mennesker. For eksempel reagerer folk raskt irritabelt hvis de stadig blir utsatt for for mye støy eller bråk (f.eks. Fra bygningsarbeidere, lufttrafikkskilt eller barn). I dette tilfellet tar sensoriske organer opp stimuli og overfører dem via nervefibrene til hjerne for videre behandling. Bare her blir de sosiale eller miljømessige stimuli evaluert. Siden disse prosessene foregår ubevisst og veldig raskt, legger ikke mennesker merke til dem direkte. Bare hvis for mange stimuli overbelaster behandlingen beskrevet ovenfor i hjerne, kommer det til irritabilitet, irritabilitet, spenning eller til og med aggressivitet.
Årsaker
Årsakene til unaturlig irritabilitet eller spenning skyldes hovedsakelig overbelastning av nerver. Hvis sensoriske organer er overbelastet med ytre og indre stimuli, reflekteres dette ofte i økt irritabilitet. Årsaker er det meste stresset, negative miljøstimuli (som støy og sterkt lys) og sosiale stimuli (som forholdsproblemer, problemer og frykt). Imidlertid er forskjellige sykdommer og symptomer, som f.eks depresjon, rabies og polio, kan også føre til økt irritabilitet. Irritabilitet kan også forekomme i løpet av menopausesom hormonelle endringer her kaster hele organismen ut av balansere og sterke fysiske endringer finner sted.
Sykdommer med dette symptomet
- Angstlidelse
- Burnout syndrom
- Premenstruelt syndrom
- ADHD
- Rabies
- Dissosial personlighetsforstyrrelse
- Polio
- Borderline syndrom
- Menopause
Komplikasjoner
Irritabilitet fører ofte til komplikasjoner når du arbeider med andre mennesker. De negative reaksjonene kan fremme krangler, forårsake misforståelser eller gjøre det vanskelig å samarbeide. Spesielt nærmere venner og familiemedlemmer kan reagere irritert på den plutselige naturendringen. Hvis irritabiliteten vedvarer over lengre perioder, er den sosiale påvirkningen ofte større. Pårørende har det noen ganger vanskelig å oppfatte det psykologiske symptomet som et tegn på sykdom snarere enn som en personlig feil hos den berørte personen. I noen tilfeller fremmer irritabilitet aggressiv oppførsel. Avhengig av karakter og livssituasjon kan kritiske situasjoner oppstå av dette, som i noen tilfeller også føre til bruk av vold. I tillegg til sosiale konflikter i privatlivet påvirkes ofte hverdagen i yrkeslivet. Irritabilitet kan føre til tvister med overordnede, kolleger, forretningspartnere og kunder. Indirekte kan arbeidsytelsen også lide som følge av irritabilitet. I tillegg øker negative eller avvisende reaksjoner sannsynligheten for komplikasjoner som påvirker humøret. Hvis irritabilitet skyldes en nevrologisk lidelse, er andre komplikasjoner også mulig. Minne problemer, konsentrasjonsvansker og desorientering kan manifestere seg i denne sammenhengen. Slike komplikasjoner er spesielt sannsynlige hvis årsaken til irritabiliteten er i det sentrale nervesystemet. Brain og hjernehinnebetennelse, hjernesvulster eller hjerneslag kan i verste fall være dødelig. I tillegg, avhengig av det kliniske bildet, er permanent følgeskade mulig, som hver inkluderer sine egne komplikasjoner.
Når skal du gå til legen?
Irritabilitet kan være et tegn på pågående stresset eller overarbeid. Det kan indikere forestående utbrenthet eller fysisk sykdom. Folk føler ofte økt irritabilitet før en forkjølelse setter inn. Kvinner kan også lide av irritabilitet noen dager før menstruasjonen. Dette symptomet skal forstås som et advarselssignal. De berørte bør ta en nærmere titt på levekårene sine. De bør hvile mer og om nødvendig søke medisinsk hjelp. Irritabilitet kan også være et symptom på psykologiske problemer. Ubehandlede traumeropplevelser eller permanent stress kan føre til irritabilitet. I dette tilfellet anbefales det å oppsøke psykolog. Konstant irritabilitet hos en person kan markere depresjon eller problemer med konfliktløsning. Overstimulering kan ha nervøse årsaker. Det kan forårsake utålmodighet eller aggresjon. De som ikke kan kontrollere irritabiliteten på egenhånd, bør oppsøke fastlegen. Han eller hun vil bestemme om behandling av en psykoterapeut er passende. Alternativt kan økt irritabilitet som et ledsagende symptom indikere betennelsesprosesser eller smerte syndromer. Derfor bør det tas hensyn til ledsagende symptomer. Dette kan være hormonelle problemer eller skjoldbruskkjertelproblemer som krever medisinsk avklaring. Lav serotonin nivåer kan også være en årsak til irritabilitet. Å utelukke hypotyreose or jod mangel som årsak til irritabilitet, besøk til legen er indikert.
Behandling og terapi
Irritabilitet eller aggressivitet bør behandles avhengig av årsaken. For dette formål bør en lege konsulteres, som vil gjøre detaljerte undersøkelser som en del av diagnosen for dette formålet. Hvis årsaken til irritabilitet skal finnes i en sykdom, bør dette behandles. Hvis årsakene er mer sannsynlig å være miljømessige eller sosiale stimuli, bør den berørte personen prøve å avslutte eller eliminere disse årsakene selv. Hvis han ikke klarer det alene, kan en psykolog eller psykoterapeut også ta nyttig behandling målinger. Disse inkluderer fremfor alt autogen trening eller progressiv muskel avslapping og lange samtaler. Behandlingen av aggressivitet eller irritabilitet kan støttes av rikelig med sport og trening i frisk luft, samt en balansert og sunn kosthold. Alkohol og nikotin bør absolutt unngås. Urter sedativa slik som vendelrot har en veldig nyttig effekt.
Utsikter og prognose
Irritabilitet i kroppen kan forekomme i både mentale og fysiske tilstander, og i disse tilfellene fører til forskjellige symptomer og prognoser. I fysisk irritabilitet, nerver, organer og ekstremiteter er hovedsakelig berørt. Her kan det være smerte eller ubehagelige følelser forårsaket av berøring og stress. Som regel kan irritabilitet i kroppen behandles relativt godt med medisiner eller med salver. Det oppstår hovedsakelig når visse deler av kroppen er overbelastet. Irritabilitet i psyken oppstår ofte på grunn av stress og kan føre til aggressiv eller generelt forstyrret oppførsel. Dette leder til depresjon, atferdsforstyrrelser og andre sosiale problemer. På grunn av dette problemet er en vanlig hverdag og å gå på jobb knapt mulig for den berørte personen. Psykologisk irritabilitet behandles hovedsakelig ved å snakke med psykologer eller ved hjelp av medisiner; det er ingen kirurgisk inngrep. Hvor godt behandlingen fungerer avhenger veldig av omfanget av irritabilitet og kan derfor ikke forutsies universelt. Imidlertid er irritabilitet ofte forbundet med stress og kan forebygges og begrenses av stressreduksjon.
Forebygging
Som nevnt i behandlingen av irritabilitet og spenning, er den beste forebyggingen med mindre andre sykdommer spiller en rolle læring autogen trening eller progressiv muskel avslapping. Sport og trening i naturen så vel som et sunt kosthold rik på vitaminer og mineraler er veldig gode forebyggende målinger. Urte stoffer fra vendelrot har også en forebyggende effekt.
Hva du kan gjøre selv
Hvis irritabilitet oppstår på det psykologiske nivået, bør urtemedisiner tas for å roe det ned. Valerian anbefales her. Dette kan tas i form av tabletter or te. Stressende situasjoner og opphetede diskusjoner bør unngås for enhver pris, da irritabilitet forekommer spesielt i disse. Ofte hjelper også samtaler med nære venner eller med familien. Hvis det oppstår stressende situasjoner, avslapping teknikker bør brukes. Den berørte personen må merke seg selv at det oppstår en ubehagelig situasjon og prøve å kontrollere seg selv. Spesielt etter situasjonen vil til og med noen få minutters avslapning bidra til å minimere irritabilitet. Hvis en irritabel tilstand oppstår i stressende situasjoner, må pasienten trekke pusten dypt og konsentrere seg om situasjonen. Ofte kan ubehagelige situasjoner unngås her ved selvkontroll. Denne selvkontrollen kan også trenes med venner. Spesielt etter at slike situasjoner har oppstått, anbefales det å utføre avslapningsøvelser. Hos kvinner kan høy irritabilitet være forårsaket av en uforenlig p-pille. Dette bør endres. Hvis irritbarket fører til et alvorlig problem i familien eller i kontakten med venner, anbefales det å snakke til en psykolog.
