De laktat test brukes til å bestemme anaerob terskel.Hvis for mye laktat er dannet, betyr det at musklene i kroppen ikke har nok oksygen tilgjengelig for energiproduksjon (= anaerob terskel). I stedet for mer glukose er brutt ned, skaper laktat. For å avhende laktatet igjen, må det metaboliseres til karbon dioksid og Vann. Dette fører til en økning i laktatnivået, fordi nedbrytningen av melkesyre tar lengre tid enn dannelsen. Det skilles mellom trening i den aerobe sonen, der det er tilstrekkelig oksygen er tilgjengelig, og trening i den anaerobe sonen, hvor glukose er allerede brutt ned i større grad og dermed dannes større mengder laktat. Denne laktatproduksjonen av cellene kan brukes i laktatytelsesdiagnostikk innen sport. Her kan den fysiske ytelsen bestemmes ved gjentatte ganger å bestemme laktatverdien som en del av en trinntest.
Fremgangsmåten
I laktattesten økes lastintensiteten på tredemølle eller sykkelergometer i flere trinn.
På slutten av hvert lastetrinn, en liten dråpe blod er hentet fra finger eller øreflipp og nåværende laktat konsentrasjon av blodet bestemmes. Samtidig er den hjerte hastighet registreres under testen.
Hvis laktatet konsentrasjon i blod når omtrent 4 mmol / l, anaerob terskel nås ved angitt hjerte sats.
Hvis det dannes for mye laktat, betyr dette at kroppens muskler - på grunn av for intens belastning når den anaerobe terskelen overskrides - ikke har nok oksygen tilgjengelig for energiproduksjon. Imidlertid er effektiviteten av energiproduksjon per molekyl av glukose faller til 1/19 uten cellulær respirasjon. Nå nedbrytes en uforholdsmessig mengde glukose ved glykolyse for å fortsette å dekke energibehovet, og forbruker koenzymet NAD + som trengs der for å danne NADH / H + - uten å typisk regenereres i cellulær respirasjon. For den nødvendige regenerering av NADH / H + til NAD +, er det akkumulerende sluttproduktet av glykolyse (pyruvat) er nå redusert til laktat. Laktat kan bare metaboliseres når organismen har kommet tilbake til aerob respirasjon.
Laktatmåleresultatene blir vurdert som følger:
| Målt verdi | Tolkning |
| opptil 2 mmol / l | aerobic |
| opptil 4 mmol / l | Grenseområde |
| > 4 mmol / l | anaerob |
Laktattesten er nødvendig for
- Bestemmelse av optimal treningspuls
- Vurdering av dagens treningskvalitet
- Ledningsdokumentasjon (sammenligning av effekt (watt) i forhold til laktat og hjerte hastighetsverdier).
Merk: Optimal er å utføre laktattesten i et individuelt miljø for den konkurrerende idrettsutøveren (f.eks. Motorsykkel, rennende spor, roing Alternativer er tredemøller eller roing ergometre.
Fordeler
Laktattesten brukes til å bestemme det optimale treningsområdet - opp til den anaerobe terskelen - og dermed forhindre overbelastning av kropp og muskler. Bare på denne måten kan optimal ytelse i trening oppnås.
