Oppsummering
Etter en graviditet mors kropp er ofte fortsatt anstrengt, og regresjon og gjenoppretting av muskelstyrke og kroppsholdning kan støttes fysioterapeutisk. Før levering støttes alle tiltak av Helse forsikring, etter at leveringen kan betale. I tillegg til rehabiliteringsgymnastikken - for bekkenbunn og magemuskler - ryggmuskulaturen og fotbuen må også trenes.
Postural korreksjon kan være nødvendig, da en hul rygg ofte utvikler seg under graviditet. I tillegg til rehabiliteringskursene som tilbys, kan individuell fysioterapi også foreskrives. Senere, etter helbredelse og regresjon, kan det også gjennomføres en spesiell, utstyrsstøttet trening i treningsstudioet.
I tillegg avslapping teknikker, massasje, fascial og triggerpunktbehandling kan utfylle behandlingen etter graviditet. Treningsprogrammet bør alltid tilpasses dagens tilstand av moren og hennes fysiske konstitusjon. Den kan startes noen dager etter levering med lys bekkenbunn øvelser for å promotere sårheling. Senere blir treningen mer krevende og integreres i hverdagen.
