Prognose | Ryggsmerter i korsryggen

Prognose

Flertallet av mennesker med rygg smerte i korsryggen har en god prognose. I mer enn halvparten av tilfellene har smerte forsvinner i løpet av en uke, og etter to uker har omtrent 80% av pasientene gjenopprettet minst nok til å gjenoppta normale aktiviteter. I over 60% av tilfellene oppstår imidlertid symptomene igjen.

Varighet

Å vurdere varigheten av ryggen smerte i korsryggen, må årsaken først vurderes. For eksempel, hvis det er en akutt betennelse, kan den vanligvis behandles vellykket, og smertene er bare til stede i noen dager til uker. Dessverre, ryggsmerter er ofte kronisk.

Hvis det oppstår med alderen, er det ofte en blanding av mange komponenter. Ofte kommer det i alderen til den såkalte degenerasjonen, og dermed slitasje, av bein. Dette gjelder spesielt for ryggraden, siden den er stresset hver dag.

I slike tilfeller kan årsaken bare påvirkes i begrenset grad, noe som dessverre betyr det ryggsmerter er ofte ikke helt herdbar. Som en konsekvens må de berørte personene lære å håndtere klagene i hverdagen. Det er derfor viktig å høre på din egen kropp og å ta mottiltak tidlig når smertene begynner.

En oppreist holdning i hverdagen er like viktig som vanlig sport og styrking av ryggmusklene. En annen tilbakevendende årsak er en herniated plate, som kan føre til smerter i varierende lengde tid, avhengig av alvorlighetsgraden og tidspunktet for behandlingen. Dessverre forblir smerte ofte på lang sikt på grunn av skade på nervestrukturene.

Oppsummering

Alvorlig ryggsmerter i korsryggen er ikke uvanlig, ikke noe uvanlig og bør aldri undervurderes. Det som begynte som en relativt ufarlig akutt ryggsmerter (f.eks morgenstivhet eller svak hals spenning) kan utvikle seg til kroniske ryggsmerter som i verste fall kan vare livet ut. Konklusjonen er at mange symptomer kan lindres ved enkle tiltak og til og med forhindres av litt personlig initiativ.

Hvordan kan alle forhindre dette martyriet? det viktigste aspektet, bortsett fra en sunn livsstil, er rikelig med mosjon, sportsaktiviteter og en balansert grad av avslapping. Bør det utøves et yrke som er knyttet til aktiviteter som er spesielt harde på ryggen, for eksempel kontorarbeid, tunge løft på byggeplasser osv.

Ryggtrening anbefales for å styrke musklene og lære ryggvennlig løft og arbeidsrelatert oppførsel. Overvekt bør også unngås gjennom en sunn kosthold. For mange kilo siler ryggraden og fører raskt til rygg smerter i korsryggen.