For å forstå en revet muskelfiber, bør man først se på den fine strukturen til en muskel. Muskelenes oppgave er å muliggjøre bevegelser i kroppen vår gjennom sammentrekning. Det er 3 typer muskelgrupper: I de fleste tilfeller påvirkes de striede musklene av en revet muskelfiber.
Dette danner hele systemet av skjelettmuskulatur og er ansvarlig for mest bevisste bevegelser. En stripet muskel består av mange muskelfiber bunter, som er dekket av et lag med bindevev (dette laget av bindevev kalles også fascia). En muskelfiberbunt består av mange muskelfibre, som igjen er sammensatt av såkalte myofibriller, som gjør at muskelen kan trekke seg sammen (= forkorte muskelen).
Myofibrillene består av sarkomerer, som gir den stripete muskelen navnet og danner den minste enheten i muskelen. EN revet muskel fiber oppstår når muskelen plutselig strekkes mot sin aktive spenning og elastisiteten til muskelfibrene overskrides. Dette skjer i de fleste tilfeller under sport, spesielt hvis musklene ikke blir varmet opp eller strukket ordentlig, eller hvis musklene er overbelastet.
Avhengig av typen og omfanget av den påførte kraften, kan dette resultere i en trukket muskel, a revet muskelfiber eller i verste fall et fullstendig muskelbrudd. I hvilken grad den berørte personen merker muskelfiberen, avhenger av om bare individuelle fibre eller komplette fiberbunter rives. Dette er vanligvis forbundet med skyting smerte, blåmerker og hevelse. Du kan også lese følgende artikler for å finne ut mer:
- Glatt muskulatur
- Den kryssstripede
- Hjertemuskulaturen
- Fasciarull
- Fascial trening
- Bindevevsmassasje
Varighet
Hvor lang tid det tar å helbrede en sprukket muskelfiber, avhenger av flere faktorer. Disse inkluderer alder, tidligere sykdommer og fitness tilstand av den berørte personen, samt typen og omfanget av bruddet. Generelt, jo raskere skaden blir behandlet, jo større er sjansene for helbredelse. Et brudd på en muskelfiber har generelt en god prognose for å gro i løpet av kort tid, hvis behandlingen startes i tide og PECH-regel (hvile, is, kompresjon, høyde) følges. Gjennomsnittlig tid for en fullstendig helbredelse og full spenst i muskelen er ca 4-6 uker.
Alle artiklene i denne serien:
