Smerte bak i kneet kan være en indikasjon på ulike skader eller sykdommer i kneleddet: Etter et fall eller en ulykke, smerte på baksiden av kneet kan indikere skade på kneet leddbånd eller a menisk, for eksempel. Men hvis baksiden av kneet gjør vondt, spesielt etter idrett, er ofte overbelastning eller feilbelastning årsaken.
Smerter bak i kneet: Årsaker i oversikten
Mer sjelden, trombose av bein årer kan også forårsake smerte på baksiden av kneet. En smertefull, følbar hevelse i baksiden av kneet er derimot ofte et tegn på en såkalt Baker's cyste: dette er en stort sett ufarlig bule i leddkapsel, som er fylt med leddvæsken. Vi har samlet en oversikt for deg, hvilke årsaker som kan ligge bak smerter i ryggen av kneet.
Skader i kneleddet som årsak
Et fall, ulykke eller vridning av kneledd kan forårsake skade på en menisk eller til kneleddbåndene - for eksempel en revet korsbånd. Avhengig av den nøyaktige plasseringen av skaden, kan smerte også være lokalisert i eller stråle ut til baksiden av kneet. For smerter etter et fall gjelder vanligvis PECH-regelen først:
- Pause (unngå stresset på de berørte bein).
- Is (avkjøling)
- Kompresjon (lett trykk for å redusere hevelse og blåmerker, for eksempel teiping med en elastisk bandasje).
- Høyde
Hvis smertene ikke blir bedre etter noen dager, bør du oppsøke lege – en MR kan vanligvis bekrefte diagnosen.
Smertefull bakside av kneet etter trening
Hvis baksiden av kneet gjør vondt, spesielt under anstrengelse eller etter sport, kan årsaken være overforbruk av popliteus-muskelen eller den bakre lår muskler (ischiocrurale muskler). Disse musklene er plassert på baksiden av lår og løp forbi baksiden av kneet til leggen. For intensiv eller feil trening – f.eks. jogging eller sykling – kan føre til irritasjon eller betennelse av sener av disse musklene. Dette blir da merkbart gjennom smerter på innsiden eller utsiden av baksiden av kneet, som hovedsakelig oppstår ved bøying av kneet eller ved trykk på senen. Under visse omstendigheter kan den berørte senen også bli fortykket eller overopphetet. Det er da lurt å ta en pause fra sporten i noen dager. Hvis musklene er overanstrengte, er varme – for eksempel i form av rødt lys eller varme kompresser – bra. I tilfelle av betennelse, på den annen side gir avkjøling mer mening: den berørte baksiden av kneet er da vanligvis overopphetet og hoven. Den forebyggende effekten av stretching før eller etter sport er imidlertid kontroversielt: en lett strekking ser imidlertid i det minste ikke ut til å skade.
Bakers cyste: hevelse på baksiden av kneet
En Baker's cyste er en utposning av kneet leddkapsel som oppstår når det er økt produksjon av leddvæsken på grunn av økt trykk i leddet. Årsaken er vanligvis irritasjon av kneledd - som for eksempel artrose, menisk skade eller ledd betennelse. Mer sjelden, a Baker cyste oppstår etter kneskade. En Bakers cyste er merkbar som en følbar hevelse eller støt på baksiden av kneet. Når stretching eller bøye kneet kraftig, kan det også være smerter eller en følelse av å trekke bak i kneet. I sjeldne tilfeller kan cysten sprekke - i så fall oppstår det plutselige, sterke smerter samt rødhet og overoppheting av baksiden av kneet. Lær hva du skal gjøre med en Baker cyste her.
Trombose som en sjelden årsak
I sjeldne tilfeller smerter i ryggen av kneet kan være et tegn på trombose i en bein blodåre. For å vurdere sannsynligheten for trombose, er det viktig å kjenne til risikofaktorene:
Immobilisering av bena, som under sengeleie, og etter operasjon eller skade, hvor lindring med krykker er nødvendig.
- Sittende i lengre perioder, for eksempel under langdistanseflyvninger eller lange turer med tog eller bil
- Overvekt
- Alder over 60 år
- Kreft
- Trombose i fortiden
- Sykdommer med tendens til å koagulere (trombofili).
- Graviditet og barseltid (inntil seks uker etter fødselen).
- røyking
- Tar p-piller eller hormonbehandling med østrogen.
Ved trombose, kan andre symptomer inkludere hevelse på baksiden av kneet eller leggen og en blåaktig misfarging eller tydelig synlige årer (som i åreknuter). I tillegg kan smerter når leggen klemmes eller trykk påføres fotsålen forsterke mistanken om trombose. Hvis du mistenker at du kan ha en trombose, bør du oppsøke lege så fort som mulig, for i verste fall en livstruende lunge emboli kan bli resultatet. Les alle detaljer om trombose her.
Nerveirritasjon: smerte ved tøying
Tibialnerven går gjennom baksiden av kneet, slik at foten blant annet kan forlenges. Rask muskelvekst under intens vekttreningen kneledd effusjon, eller en Bakers cyste kan trekke sammen nerven og forårsake smerte i popliteal fossa. Smertene oppstår da fortrinnsvis når kneet er strukket eller etter lange perioder med gange eller rennende. I tillegg, hvis tibialnerven er irritert, kan det være en brenning eller prikkende følelse i leggen.
Smerter i baksiden av kneet hos barn
Hos barn smerter i ryggen av kneet eller leggen som oppstår uten tidligere fall skyldes ofte vekst: Slike voksesmerter oppstår vanligvis kl barnehage og barneskolealder og forsvinner vanligvis av seg selv etter en tid. Men hvis smertene vedvarer over lengre tid eller er uvanlig kraftige, bør det avklares av lege – dette gjelder spesielt dersom barnet har falt eller vært utsatt for en ulykke. I sjeldne tilfeller kan en løsrivelse av vekstplaten (epifysolyse) være årsak til en smertefull bakside av kneet hos barn. Dette tilstand kan oppstå uten åpenbar grunn eller på grunn av en skade. Rask behandling er da viktig, ellers kan det oppstå vekstforstyrrelser.
