Sport for hoste, forkjølelse og sniffing
Hvis hoste forekommer hos idrettsutøvere, kan årsaken til hoste bør først avklares: Legen kan også påpeke alternative idretter som setter svært lite på sirkulasjonen og som også kan gjøres med hoste. Idrettsutøvere bør alltid tenke på sitt Helse først før de bare fortsetter med sporten. Spesielt for konkurransedyktige idrettsutøvere er trykket ofte så høyt at det ikke er mulig å ta en pause fordi utøveren vil være for langt bak på trening.
Problemet er at kroppen kan bli skadet mer og mer uten at utøveren merker det, noe som for eksempel kan føre til forkjølelse. En forkjølelse setter mye belastning på sirkulasjonssystem og immunsystem er også opptatt med å forvise bakterie og andre bakterier fra kroppen. Foruten vondt i lemmer, hodepine og betente bihuler er ikke uvanlig.
Under disse fysiske belastningene bør anstrengende sportsaktiviteter unngås for enhver pris. Høye sportslige belastninger som f.eks jogging, vekttrening eller lagidrett setter ekstra belastning på organismen, og helbredelsesprosessen blir automatisk bremset fordi kroppen ikke har nok ressurser til å takle begge belastningene. Fornyelsen etter sport er like mindre som optimal som helbredelsesprosessen til forkjølelse. På grunn av svekket immunsystem, infeksjoner og sykdommer (myokarditt) kan krype inn.
En rask og fullstendig restitusjon fra hoste, forkjølelse og / eller influensa kan bare garanteres ved tilstrekkelig gjenopprettingspause. Hvis du har spørsmål eller usikkerhet, bør du derfor alltid konsultere fastlegen.
- Hvis det er en beskyttende reaksjon av kroppen, kan du fortsette med sporten normalt.
- Imidlertid, hvis hoste er et tegn på sykdom, bør en lege bestemme den eksakte sykdommen og gi en anbefaling om og når det er mulig å gjenoppta sport.
Sport for hoste med sputum
Hoste med sputum kan ha to grunner. For det første kan det være en beskyttende reaksjon i kroppen, som oppstår når det er støv eller slim i lungene eller luftveier. På den annen side kan det være en alvorlig sykdom som bør avklares av en lege.
Noen ganger indikerer sputum lunge involvering i form av lungebetennelse eller bronkitt. Klar sputum forekommer vanligvis med virusinfeksjoner, men hvis sputum blir gulaktig eller grønn-gulaktig, er det mer sannsynlig å være en bakteriell infeksjon. Begge infeksjonene i øvre del luftveier kan spre seg, og man frykter at en betennelse i hjerte eller mediastinum er mulig.
Avhengig av årsaken bak hoste med sputum, bør sportsaktivitet avbrytes eller alternativ idrett bør gjøres. Endurance spesielt sport legger stor belastning på kroppen, slik at andre idretter skal brukes til hoste med sputum. Alle idretter som utføres i et lavt pulsområde er egnet for dette.
Sport som utføres i høye pulsområder legger stor belastning på kroppen og egner seg derfor ikke. Gåing, yoga, fasciatrening, stille sykling er gode eksempler på idretter som kan praktiseres etter å ha konsultert en lege. Mangelfull oppførsel under forkjølelse eller infeksjon kan fremme den og også gjøre en tidligere ubemerket spredning av infeksjon til hjerte symptomatisk og derfor farlig.
Alle artiklene i denne serien:
