Tverrgående friksjon og myofascial bløtvevsteknikker
I tverrfriksjonen massasje ifølge Cyriax, den sener av de berørte albueforlengermuskulaturene masseres over senen under periodisk trykk og spenning. I tillegg er en kald terapi (kryoterapi) kan brukes for å stimulere blod sirkulasjon og hemme betennelse. Forutsetningen for denne terapien er en presis undersøkelse av hvilken sener og i hvilket område den berørte strukturen (muskel-seneovergang, muskel-benovergang) må behandles.
Fysioterapeuten bør også undersøke om det er noen andre behandlingsbare bløtvevstilfeller i området på innsiden av albuen, (albuefleksormuskulatur, såkalt golferarm) skulder og cervical ryggrad, som hele tiden opprettholder smerte mønster. I myofascial bløtvevsteknikker, muskler og bindevev er avslappet med veldig myke hold- og skifteteknikker. Disse teknikkene kan også læres pasienten hjemme (assistent ønskelig).
Forlengelser
Etter vellykket smerte lettelse, den stretching øvelser skal utføres av fysioterapeuten som et hjemmeprogram flere ganger om dagen. Viktig: nøyaktig utførelse og dosering! De er kontroversielle som et program fordi noen pasienter reagerer med økt muskelspenning og smerteintensivering.
Jeg har personlig hatt overveiende positive erfaringer med stretching øvelser som et bevist terapeutisk verktøy for tennis albue og vil definitivt utføre prøvebehandlinger for å teste pasientens stimulusresponsadferd. Målet muskulatur er hovedsakelig håndledd extensor muskler, og i øvelse 2 og 3 rotasjonsbevegelsen i albueleddet blir mobilisert. Treningseksempel Stretching av underarm extensor muskler Baksiden av hånden er plassert på et bord så fullstendig som mulig med albuen strukket og holdt i denne stillingen.
Håndflaten støttes på et bord med albuen strukket, albueleddet roteres fra innsiden utover og bakover. Eksempler på øvelser brystet muskler Den første øvelsen innebærer samtidig å strekke begge sider av brystmusklene og mobilisere thorax ryggraden i forlengelse; den andre øvelsen innebærer å strekke den ene siden og mobilisere thorax-ryggraden i rotasjon. Fysioterapeuten gir presise instruksjoner om hvordan du skal utføre øvelsen når det gjelder dosering, intensitet (forsiktighet kreves), frekvens / dag og repetisjon / trening.
