Vertebral blokkeringer i thorax ryggraden Kan forårsake smerte i rygg og thorax og forekommer relativt ofte. De kan ha forskjellige årsaker. Siden vi vanligvis adopterer ensidige stillinger i hverdagen eller på jobben, er det skjøter of thorax ryggraden kan være for belastet av spenninger i musklene, som konstant er under like belastning, og dermed blir mer utsatt for blokkeringer.
Terapi og behandling
I fysioterapi for vertebrale blokkeringer i thorax ryggraden, skilles det mellom akutt terapi og årsaksrelatert terapi. Akutt terapi lindrer først blokkeringen for å lindre pasientens symptomer. Terapien kan suppleres med varme, massasje, posisjonering, smerte medisiner eller muskelavslappende.
Ved gjentatte blokkeringer, må det stilles en nøyaktig diagnose som viser årsaken til klagene og bakgrunnen for dem. Deretter utarbeides en individuell og målrettet behandlingsplan som, etter at symptomene er lindret, også inkluderer eliminering av de underliggende årsakene. Behandlingen tar sikte på å unngå muskulære ubalanser, for å korrigere holdning og lære en bevisst tilnærming til sin egen kropp.
Styrking av svake og stretching av forkortet muskulatur er en del av behandlingen for tilbakevendende vertebrale blokkeringer så vel som samordning trening og forbedring av koffertstabilitet. Manuell mobilisering av individ skjøter, bløtvevsteknikker og varmepåføring kan brukes parallelt. Spesielt når det gjelder kroniske, tilbakevendende blokkeringer, som vanligvis ledsages av strukturelle endringer, bør pasienten få et lekserprogram i tillegg til den fysioterapeutiske behandlingen, som han kan utføre på egenhånd for å oppnå en langsiktig forbedring i symptomer. Du finner øvelser for thorax-ryggraden her: Smerter i thorax-ryggraden - Fysioterapi
Øvelser
I tilfelle akutte blokkeringer, kan bevegelse opp til maksimalt mulig normal bevegelsesområde bidra til å frigjøre blokkeringen alene. Dreiebevegelser er egnet for dette formålet, f.eks. I et overalt sete på en stol eller i en liggende stilling på gulvet (roterende stretching posisjon). AIDS slik som tennis kuler eller fasciale ruller kan bidra til å frigjøre akutte blokkeringer ved å "rulle" dem.
Puste kan også brukes til å støtte akutte blokkeringer. Hvis blokkeringen ikke kan frigjøres av øvelsene, kan visse posisjoner tas for å lindre symptomene. Barnet stilling (pakkesete) fra yoga er egnet for dette.
Hendene er enten brettet under hode, strukket ut foran kroppen, eller avslappet lenge ved siden av kroppen. Rumpa er plassert på hælene, den hode hviler på hendene eller puten, og gjennom dyp innånding og utånding av thorax ryggraden inkludert costal skjøter kan mobiliseres. Siden dårlig holdning i tilfelle tilbakevendende blokkeringer vanligvis påvirker ryggradenes funksjonsforstyrrelse, bør det utvikles individuelt tilpassede øvelser for pasienten for å korrigere den dårlige holdningen og forbedre ryggraden.
I de fleste tilfeller er mangel på kroppsholdning på grunn av ensidig fremoverbøyning av overkroppen årsaken til klager i thorax-ryggraden. Retting opp kan forbedres ved forskjellige øvelser, for eksempel roing, sommerfugl reversering, theraband øvelser eller øvelser på treningsmatten. Denne artikkelen kan også være av interesse for deg: Øvelser for en ryggrad i BWS
Alle artiklene i denne serien:
