Ytterligere fysioterapeutiske tiltak
Korrekte bevegelser og skiftende belastninger og avlastninger er avgjørende for en sunn rygg. Et komplekst system med passive og aktive strukturer danner den stabile baksiden av kofferten - forbindelsen mellom hode, øvre og nedre lemmer. Kroppen tilpasser seg alltid dagens situasjoner og krav.
Det som ikke trengs, demonteres, det som brukes beholdes, det som trenes bygges opp. Dette gjelder også de støttende ryggmusklene rundt ryggraden - de er ansvarlige for holdningen vår og er derfor veldig viktige. I tilfelle muskeltap, fungerer ikke støttesystemet ordentlig, og dette fører til for tidlig slitasje av passive strukturer (bein og leddbånd) og dermed tilbake smerte. For å motvirke dette må hele støttesystemet trenes opp og flyttes regelmessig. Spesielt etter lange sittende aktiviteter, for eksempel en dag på kontoret eller etter lange bilreiser, er hver rygg glad for å få litt mosjon.
Oppsummering
Siden utviklingen av mennesker fra en firefot til en ereksjon på to ben, har ryggraden og ryggen blitt utsatt for mye høyere belastning. Ryggraden kan sees på som en stabil mast midt i kroppen. Den består av virvellegemene og mellomvirvelskivene som ligger mellom dem.
De enkelte ryggvirvlene er forbundet med små skjøter (fasettfuger). Ulike leddbånd og et komplekst system av muskler gir stabilitet. På den ene siden muliggjør dette stor mobilitet, på den andre siden skal stabilitet garanteres.
Alle artiklene i denne serien:
