ernæringspyramide

Hva er Logi -metoden? Logi-metoden representerer en karbohydratfattig næringsform, som er basert på nærende anbefalinger for overvektige barn og unge fra den modige poliklinikken ved Harvard universitets barnesykehus. Målet er å tilby et sunt kosthold som også lar deg gå ned i vekt uten å sulte. Tyskeren … Logi-metoden

Hvordan ser frokosten ut med Logi -metoden? Hvis du vil gå ned i vekt med Logi -metoden, bør du starte med frokost. Det er mange oppskrifter på metoden, som kan tilberedes raskt og inneholde enkle ingredienser. En ideell frokost kan bestå av 25 gram havregryn, en finhakket banan, ... Hvordan ser frokost ut med Logi-metoden? | Logi-metoden

Bivirkning En vanlig bivirkning kan skyldes de mange kostfibrene som finnes i grønnsaker i store mengder. Siden frukt og grønnsaker med lav stivelse danner grunnlaget for ernæringspyramiden i Logi-metoden, absorberes mer kostfiber med maten. Kostfiber har den egenskapen at de er vanskelige ... Bivirkning | Logi-metoden

Hvor mye kan/bør jeg gå ned i vekt med denne diettformen? Med Logi -metoden er suksessen med vekttap veldig individuell, siden dietten kan ordnes på forskjellige måter. De som følger Logi -anbefalingene kan gå ned noen kilo i løpet av de første ukene. Spesielt hvis du også driver med sport, er suksessen med ... Hvor mye kan / bør jeg gå ned i vekt med denne dietten? | Logi-metoden

Hvilke alternative dietter er tilgjengelige for Logi -metoden? Diett som ligner Logi -metoden er Montignac -metoden og Glyx -dietten. Montignac-metoden gir et karbohydratbevisst kosthold som senker insulinnivået og dermed normaliserer blodsukkernivået. Denne dietten skiller mellom "gode" karbohydrater med lav glykemisk indeks og "dårlige" karbohydrater ... Hvilke alternative dietter er tilgjengelige for Logi-metoden? | Logi-metoden

Er det mulig å være veganer/vegetarianer? Vegansk ernæring unngår strengt animalsk mat og er derfor vanligvis karbohydratrik, lik vegetarisk ernæring. Her er det likevel muligheter for å utføre Logi -metoden vegansk eller vegetarianer etter Low Carb -prinsippet. Dette fungerer hvis proteinleverandører som meieriprodukter erstattes av matvarer som inneholder soya, ... Er det mulig å være veganer / vegetarianer? | Logi-metoden