Behandling av betennelse i senene i hoften
Behandling av en sene betennelse i hoften utføres vanligvis på en konservativ måte. Det viktigste terapeutiske tiltaket for senebetennelse er immobilisering og lindring av hoften. Dette er den eneste måten å oppnå effektiv regenerering og rask helbredelse på.
I den akutte situasjonen kan symptomene på betennelsen behandles spesielt godt med kaldterapi. En stor kald pakke er egnet for kjøling av hoften for å få en lokal effekt av kulden på betent sener. Imidlertid varme terapi er indikert i den videre helbredelsesprosessen, eller hvis klagene vedvarer i lang tid.
For å motvirke senen betennelse i hoften, medikamentell terapi kan brukes. I dette tilfellet, betennelsesdempende og smerte-avlastende medisiner som ibuprofen or diklofenak (Voltaren®) brukes. Som et alternativ kan de berørte også ty til homøopatiske midler.
I dette tilfellet er spesielt kuler veldig praktiske når det gjelder dosering og administrering. Etter tilstrekkelig beskyttelse av hoften, er det viktig at de berørte begynner å gå tilbake i vekt. Dette betyr at lyset stretching øvelser av hoftemuskulaturen anbefales først.
Fysioterapeutisk pleie er egnet her. Generelt bør konservative terapitilnærminger omfatte fysioterapi og / eller vanderskole. Disse blir viktigere hvis senen betennelse i hoften skyldes en feilstilling, en forskjell i bein lengde eller et asymmetrisk gangmønster. I dette tilfellet er det viktig å behandle årsaken spesifikt.
Mulige utløsende faktorer som bein lengdeforskjell kan lett behandles ved å bruke innleggssåler for å kompensere for forskjellen. I mellomtiden inkluderer behandling av senebetennelse elektro og sjokk bølgebehandling. Med hjelp av Elektro, kan lavfrekvente strømstrømmer brukes til å effektivt avlaste smerte.
Shock bølgebehandling bruker derimot lydbølger for å støtte regenerativt sener ved å slippe hormoner som fremmer helingsprosessen. Som det siste konservative behandlingsalternativet er det positive rapporter om akupunktur. Hvis noen konservative tiltak ikke er nyttige, kan kirurgisk behandling være nødvendig.
Dette skjer imidlertid vanligvis bare i mer alvorlige enkeltsaker. Kirurgi tar sikte på å behandle senebetennelsesutløsende faktorer eller tilhørende symptomer. Dette kan for eksempel være fjerning av en irritert og smertefull bursa som har blitt rammet.
Det hender at den sener av hoften er irritert av en forkortet tractus iliotibialis, da dette utøver økt friksjonstrykk på senen på grunn av forkortelsen. I et slikt tilfelle tractus iliotibialis kan kirurgisk snittes for å forlenge den. Dette reduserer trykket på senene, noe som resulterer i smerte lettelse.
Symptomene på senebetennelse kan forbedres ved hjelp av visse øvelser. Hovedprioriteten er å opprettholde riktig stressnivå. Spesielt i begynnelsen av helingsprosessen er det viktig å trene hoftens sener bare veldig lett.
Hoften skal føres tilbake til belastningen trinn for trinn. I tilfelle senebetennelse i hoften, vær forsiktig stretching av hoftemuskulaturen anbefales. Ytterligere øvelser læres best av fysioterapeuter.
Disse stretching øvelser er spesielt viktige for løpere på lang avstand, da musklene deres ellers kan krampe eller spenne eller til og med forkorte senedelene. Det er også nyttig å gjøre øvelser for tractus iliotibialis. Traktusen forkortes spesielt ofte hos løpere og fremkaller dermed økt irritasjon av senene.
En stor fordel med disse øvelsene er at ikke bare tractus iliotibialis strekkes, men også hoftemuskulaturen styrkes samtidig. Avslutningsvis bør det nevnes at visse øvelser kan brukes ikke bare fra et terapeutisk synspunkt, men også som profylakse. Før det for eksempel legges en belastning på hoften, anbefales det å gjennomføre et oppvarmingsprogram med ovennevnte strekkeøvelser av hoftemuskulaturen, inkludert senene, for å venne senen og muskelapparatet til den kommende belastningen.
- For eksempel utføres en øvelse mens du ligger. De bein av den berørte hoftesiden blir deretter grepet med hånden på den andre siden, trukket mot torso og samtidig trukket innover, dvs. mot det andre benet. Det er viktig at ryggen og den berørte siden av hoften fortsetter å berøre overflaten så mye som mulig.
I denne stillingen føler berørte personer vanligvis et sterkt trekk og noen ganger lett smerte i de tilsvarende musklene.
- Stretching øvelser kan hjelpe med helbredelse. For eksempel er adduktormuskulaturen strukket med en spredning av bena, hvorved det ene benet strekkes og det andre benet er bøyd. Et lite trekk skal merkes på innsiden av lår.
- Forsiden av lår kan strekkes ved å ta tak i foten med hånden mens du står og bøye den maksimalt bakover.
- Den sideveis lår kan strekkes med den såkalte skreddersy-øvelsen.
Du sitter på en stol, venstre fot er plassert med kneet bøyd 90 ° og høyre fot er plassert på låret. Nå skal høyre kne presses med hånden mot gulvet, slik at man kan føle et trekk i sidelåret.
Homeopati, som en gren av komplementær medisin, er spesielt godt egnet som en alternativ behandling for betennelse i hoftesen. Homeopati brukes nå i mange andre områder.
Et veldig kjent middel er Solblom. Ved senebetennelse har den hovedsakelig en smertestillende og avlastende virkning. Ytterligere midler er for eksempel Rhus toxicodendron og Apis mellifica, som også motvirker smertesymptomene samt hevelse og mulig rødhet. Spekteret av homøopatiske midler er veldig bredt, så en liste over alle mulige midler for behandling av hofte senebetennelse vil være for forvirrende.
I tillegg er resepten alltid basert på de individuelle symptomene og årsaken til senebetennelse. Måten de homeopatiske legemidlene brukes på er variabel. Vanligvis blir de tatt i form av små kuler, de såkalte "globulene".
Ideelt sett bør søknaden fortsette i to uker. Den daglige dosen kan variere individuelt. Som regel anbefales imidlertid et 2x daglig inntak av 2 kuler av de respektive midlene.
Ved behandling av betennelse i hoftesen spiller legemidler en viktig rolle. De tjener til å lindre smerte og betennelse. Ved tydelig lokalisert smerte anbefales bruk av smertesalver, kremer eller geler.
Voltaren® salve som et eksempel inneholder den aktive ingrediensen diklofenak fra stoffgruppen NSAR (“ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler”). Denne aktive ingrediensen kan også tas av munn i tablettform. Annet aktuelt smertestillende inneholder aktive ingredienser som ibuprofen eller ASS.
Fordelen med disse legemidlene er at de har både smertestillende (= smertestillende) og betennelsesdempende (= antiflogistisk) effekt og derfor er optimale for symptomene på senebetennelse. Legemidler som paracetamol or novalgin® kan også tas, men disse motvirker bare smerten, ikke betennelsen. De spiller derfor en underordnet rolle, siden de ikke handler på grunn av smertene.
Sterkere smertestillende fra gruppen av opioider slik som Tilidine eller Tramadol er faktisk ikke foreskrevet for senebetennelse, da symptomene sjelden når ekstreme nivåer som vil gjøre disse legemidlene nødvendige. Et ekstra alternativ for medisinering er injeksjon av visse stoffer. I tilfelle av alvorlig senebetennelse, stoffet kortison fra glukokortikoidgruppen kan injiseres.
På den annen side, lokalanestetika slik som xylocaine or prokain kan injiseres, spesielt i det akutte stadiet. I svært sjeldne tilfeller, antibiotika kan være nødvendig hvis senen på hoften er betent på grunn av en infeksjon. Imidlertid er en infeksjon som en utløser for senebetennelse veldig utypisk.
