Justering av eksisterende underliggende sykdommer til optimale nivåer
Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
Regelmessig alkohol forbruket øker HDLkolesterol men også triglyserider og VLDL; av disse grunnene bør alkoholforbruket være begrenset (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag)
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Ved hyperkolesterolemi, når mål-LDL-kolesterolnivået (LDL-C) ikke kan senkes tilstrekkelig med diett og maksimal farmakoterapi dokumentert i 12 måneder
Med isolert Lp (a) høyde> 60 mg / dl (dvs. med normal LDL-C) men progressiv kardiovaskulær sykdom (dokumentert klinisk og ved avbildning)
Regelmessige kontroller
Regelmessige medisinske kontroller
Ernæringsmedisin
Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
Følgende spesifikke ernæringsanbefalinger overholdes:
Reduser inntaket av mettet fettsyrer, kolesterol og trans fettsyrer (inneholdt i bakevarer, frokostblandinger med tilsatt fett, pommes frites, tørre supper, næringsmiddelmat, konfekt, snacks). I stedet for dyremettet fettsyrer økt inntak av vegetabilske enumettede eller flerumettede fettsyrer.
En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fet syrer) som laks, sild, makrell.
Plantestanol og plantesterolestere - hovedsakelig tilgjengelig i smørbart fett - lavere LDLkolesterolnivåer med ca. 10-15%.
Daglig totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
Frekvens: minst 150 min / uke med moderat (30 min på 5 dager / uke) eller 75 min / uke med kraftig aerob trening (15 min på 5 dager / uke), eller en kombinasjon derav