Introduksjon
Under graviditet, kosthold kosttilskudd er et stort problem. De vordende mødrene er bekymret og ønsker å gi sitt ufødte barn alle de viktige næringsstoffene så mye som mulig. Utvalget av diett kosttilskudd er enorm, men ikke alle er egnet eller anbefalt for graviditet. Faktisk er det bare en håndfull kosttilskudd kosttilskudd som er veldig nyttige og ønskelige å ta i løpet av graviditet. Alt annet blir normalt tatt gjennom kosthold.
Indikasjoner for kosttilskudd under graviditet
Spesielt under det første svangerskapet er det mange kvinner som ikke ønsker å gjøre noe galt og spiser bevisst sunnere mat for å dekke det økte behovet for næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Spørsmålet oppstår ofte om en matvare supplere gir mening under svangerskapet. Dette spørsmålet kan ikke besvares på en generalisert måte, da det avhenger veldig av kosthold, Den generelle tilstand og den respektive gravide kvinnen.
Likevel er det noen tilfeller der næringsmangel under svangerskapet er svært sannsynlig, slik at en diett supplere fornuftig: flere graviditeter, der tilstrekkelig med næringsstoffer må være tilstrekkelig for 3 eller flere personer. Den gravide klarer som regel ikke å dekke tilleggsbehovet rent gjennom kosthold. Undervekt kvinner har vanligvis en åpenbar næringsmangel selv før graviditet, så en diett supplere er spesielt fornuftig for dem.
Det samme gjelder kronisk syk eller alkoholavhengige kvinner. Røykere har også økt risiko for å lide av næringsmangel og bør derfor overvåkes. Kvinner som lever en bestemt livsstil (f.eks. vegetarianere eller veganere) eller som har matintoleranse bør i det minste overvåke næringsstoffene balansere tettere under svangerskapet.
Det betyr at et kosttilskudd er fornuftig, spesielt hvis den gravide tilhører en risikogruppe. I slike tilfeller bør gynekologen bestemme hvilke næringsstoffer som skal tilsettes i hvilken dosering.
- Flergangsgraviditet, der tilstrekkelig med næringsstoffer må være tilstrekkelig for 3 eller flere personer. Den gravide klarer vanligvis ikke å dekke tilleggsbehovet rent gjennom kosten.
- Undervekt kvinner, vanligvis har en åpenbar mangel på næringsstoffer selv før graviditet, så et kosttilskudd er spesielt nyttig for deg. Det samme gjelder for kronisk syk eller alkoholavhengige kvinner.
- Kvinner som røyker har også økt risiko for å lide av næringsmangel og bør derfor overvåkes.
- Kvinner som følger en bestemt livsstil (f.eks. vegetarianere eller veganere) eller som har matintoleranse, bør i det minste overvåke næringsstoffet sitt balansere tettere under svangerskapet.
