Spesielt hvis du går med bil til den etterlengtede ferien - og annenhver tysker gjør det - begynner feriene med en belastning. Når alt kommer til alt, er det ingen glede å kjøre bil i høysesongen, da trafikkork og varme presser sjåfører og passasjerer ekstremt. For å komme trygt og rimelig avslappet til stranden eller i fjellet her er noen tips.
Førstehjelpsutstyr og medisiner
Tenk deg søket etter et apotek i et fremmed land, den kjedelige forklaringen på symptomer og medisinske tilstander. Hvor mye lettere er det å bære et velutstyrt førstehjelpsutstyr for de vanligste sykdommene, for eksempel en mage feil eller en forkjølelse. I tillegg til bandasjer, febertermometer, pinsett, saks og hurtig sårforbinding, er følgende medisiner nyttige, nesten alle tilgjengelige på reseptfritt på apotek:
- desinfiserende (70 prosent alkohol, jod).
- Brenn og sår salve
- Smertestillende midler og febernedsettende midler
- Midler mot reisesyke
- Midler mot oppkast når magen blir bortskjemt av uvanlig mat
- Diaré rette, viktig bare for barn er en elektrolytt-glukose blanding for å føre væske og mineraler til kroppen
- Salve eller gel mot insektstikk og solallergi
Kronisk syk folk bør pakke tilstrekkelig med vanlige medisiner (f.eks. hypertensjon narkotika, hjerte medisiner, insulinosv.), fordi de ikke kan oppnås overalt i vanlig kvalitet.
Sjekk førstehjelpsutstyr i bilen
I tillegg til førstehjelpsutstyr, hører selvfølgelig et standardisert førstehjelpsutstyr i bilen. Men etter noen år er det lett å glemme hva som skal være i det: Førstehjelpsutstyret må inneholde et aluminium nødteppe, engangs-PVC-hansker, sikkerhetsnåler og førstehjelpsaks. I tillegg gasbind, bandasjer med hurtige sår, bandasjekluter, bandasjepakker, trekantede kluter, kompresser, sårbandasjer, selvklebende plaster. Det skal også huskes at boksen er i bilen år ut og år inn, og derfor er utsatt for varme og forkjølelse. Materialet kan lide av dette. Engangshanskene bør derfor byttes etter ett eller to år, fordi materialet blir sprøtt og sår når det settes på. Oppmerksomhet bør også rettes mot utløpsdatoene for påkledningsmaterialet. Utløpte produkter bør fjernes og erstattes. Det kan lønne seg å få en ny førstehjelp sett med en gang. Alle som er usikre, bør ta førstehjelp settet til apoteket og få det sjekket.
Tips mot reisesyke
Ingen kan svelge medisiner mot kvalme hele tiden. Og spesielt barn lider av det. Synderen er vanligvis organet for likevekt, som må håndtere motstridende informasjon når du leser mens du kjører: Likevektsorganet rapporterer bevegelse (kjøring), øynene rapporterer stillstand fordi de konsentrerer seg om ett punkt i lang tid. Å unngå å lese, se ut av vinduet, ta mange små pauser, småretter og få nok frisk luft kan noen ganger forhindre mest kvalme.
Kosthold og drikking
Fra søte drikker, utallige kopper kaffe eller til og med den hjertelige bilistplaten med pommes frites og svineknoke du ikke burde spise i det hele tatt. Det er en misforståelse at søtsaker opprettholder evnen til å konsentrere seg lenge. En kortsiktig energiboost oppnås faktisk, fordi blod sukker nivået stiger når du spiser søtsaker. Men så blod sukker nivået faller plutselig igjen, glupsk sult setter inn, og konsentrasjon avtar. Frukt, grønnsaker (tomater, gulrøtter) til mellom måltidene, en lett lunsj bestående av salat, supper, kvarkretter osv. Gjør en bedre jobb. Drikke er veldig viktig: Vann, fruktjuicer blandet med vann eller urtete er et fornuftig alternativ til cola og limonader. Kaffe skyller Vann ut av kroppen, og den mye hyllede våkneeffekten av koffein slites fort av. Å stoppe, bevege seg i frisk luft og drikke mye væske hjelper mot tretthet.
Still inn klimaanlegg riktig
Det er vitenskapelig bevist at førerens reaksjonstid forverres med mer enn 35% ved en temperatur på 65 ° C i bilen i løpet av en 1.5-timers kjøretur. Heldig som eier et klimaanlegg - ellers vil bare veldig mange pauser, hver til to timer, hjelpe på turer sørover. D
klimaanlegget bør rettes slik at det ikke blåser direkte inn i ansiktet. Det må, for å oppnå en temperatur på 22 til 25 grader i det indre, være satt til 15 grader kjøling. I begynnelsen av turen når det er veldig varmt, bør du først åpne vinduet litt for å la den varme luften slippe ut.
Kjører av sted om morgenen
Før en nattkjøring er det viktig å være uthvilt. Så det er ikke lurt å sette i gang rett etter en hard dags jobb. Det er bevist at ytelsen til en overtredet sjåfør synker til null mellom tre og fire om morgenen, noe som øker risikoen for ulykker drastisk. Derfor er den beste tiden å begynne å kjøre på ferie om morgenen.
Viktige telefonnumre for reisen
- ADAC-adressedatabase for tysktalende leger: +49 89 76 76 76
- ADAC veihjelp i Tyskland fra fasttelefon: 01 80 22 22 2
- ADAC veihjelp fra ethvert mobiltelefonnett uten retningsnummer: 22 22 22
- ADAC veihjelp fra utlandet: +49 89 22 22 22