Falsk. I det minste våt hår alene er ikke en utløser for en forkjølelse. Bare når forkjølelsesvirus har lagt seg i slimhinnene i nese og hals kan våte hår fremme utbruddet av en forkjølelse fordi det kjøler kroppen.
Det samme gjelder forresten for kalde føtter. Blood strømmen til neseslimhinnene reduseres, slik at slimhinnene tørker ut - et ideelt sted for forkjølelsesvirus å bosette.
12. vitamin C forhindrer forkjølelse.
Falsk. På det meste, vitamin C kan hjelpe deg med å komme deg gjennom en forkjølelse bedre. Imidlertid har flere studier ikke funnet bevis for å ta mer vitamin C styrker immunsystem.
13. hvis du vil forbrenne fett, må du trene i 30 minutter
Falsk. Kroppen starter brenning fett noen minutter etter at du begynner å trene. Selv en uformell utholdenhet løp er tilstrekkelig for at fett skal brennes.
Det er imidlertid fornuftig å gjøre 30 til 45 minutter med utholdenhet trene tre til fire ganger i uken for målrettet fettforbrenning. Tross alt, fettforbrenning fortsetter en stund etter trening.
14.Du skal ikke drikke vann etter steinfrukt.
Falsk. Tidligere kan denne advarselen ha vært passende fordi du drakk Vann har lenge ikke hatt den kvaliteten vi er vant til i dag. Som et resultat, bakterie kom inn i mage, som sammen med frukten forårsaket gjæringsprosesser, noe som resulterer i mageklager som f.eks magesmerter.
15. Svømming er bra for ryggen
Falsk. Kun rygg er bra for rygg og holdning. Når du svømmer bryst, musklene på ryggraden spenner seg opp, spesielt når din hode er over Vann. Dette er alt annet enn sunt for ryggmuskulaturen og kan også overbelaste kneet skjøter.
16. iskalde drikker oppdateres best
Falsk. Kald drikke sørger for at kroppen blir fratatt energi. For eksempel når det er kaldt Vann er full, må kroppen varme den opp til kroppstemperatur før den når spiserøret. Den brukte energien varmer kroppen mer enn den kalde drikken kan kjøle den ned. Det er derfor det anbefales å drikke lunken drikke om sommeren.
17. sår skal gro i luften
Falsk. Leger har også lenge hatt dette synet, men det er nå blitt anerkjent at luft har en tendens til å tørke ut såret. Mer scabbing kan gå arr etter at skaden helbreder. Det er bedre å bruke plaster på såret. Bindevev celler kan dermed sikre en helbredelsesprosess uten å etterlate seg spor.
18. å spise sent på kvelden gjør deg feit
Falsk. Til syvende og sist er det mengden av kalorier forbrukes i løpet av dagen som teller. Hvis energien balansere var positiv, mer energi ble tatt inn enn forbrukt. I dette tilfellet vil fett legges på. En negativ energi balanserederimot, sørger for fett tap.
Mange spiser likevel ingenting om kvelden. Årsaken til dette er fordøyelsesaktivitet. De mage rumler og bringer så mange rundt søvnen.
19. cola hjelper mot diaré
Falsk. Ekte, cola er bra å gi kroppen kortsiktige væsker og mineraler at den har tapt pga diaré. Men samtidig, den koffein in cola stimulerer nyrene til å dehydrere, og øker mangelen på væske. I tillegg, kullsyre irriterer de berørte tarmene.
20. gjøre enda mer sport når musklene dine er såre.
Falsk. Såre muskler er symptomet på akutt overbruk. De smerte med hver bevegelse er forårsaket av bittesmå tårer i muskelvevet. Disse kan til og med føre til lokale betennelse og hevelse.
Derfor bør du vente med sport til muskel sårhet er over. For da blir til og med små muskelskader helbredet og sport er også mye morsommere uten smerte.
