Prognose
Styrkeøvelser mot kne artrose oppnå virkelig fremragende resultater hos noen pasienter. Denne formen for terapi er spesielt nyttig for de som ellers er aktive og aldri har vært overvekt. Pasienter som klarer å kvitte seg med overflødige pounds på lang sikt, har også enormt utbytte.
Ikke desto mindre er øvelsene beskrevet ovenfor (og selvfølgelig mange andre øvelser) bare en måte å forsinke fremdriften av sykdommen. Den faktiske årsaken - brusk skade - kan ikke oppveies selv av den beste treningen. Hvis startet tidlig og kombinert med en passende smerte medisinering hvis nødvendig, kan likevel høy livskvalitet oppnås i mange tilfeller selv uten operativ leddutskiftning.
profylakse
Styrketrening i ung alder, som stresser og trener hele kroppen og selvfølgelig lårene og leggene, er det verdt for leddstabilisering og Helse omsorg. Spesielt de som regelmessig trener utholdenhet idretter som setter belastning på knærne (f.eks jogging, karate, step aerobic) bør sørge for å gjøre tilstrekkelige styrkeøvelser for å kompensere. Spesiell oppmerksomhet må tas for å sikre at alle øvelser utføres perfekt i henhold til instruksjonene og dermed er lette å skjøter, for å forhindre mulig skade på grunn av feil lasting eller overbelastning. Alle overvekt pasienter anbefales også å oppnå en varig og permanent vektreduksjon - som terapi for slitasjegikt, men også som profylakse.
Uten ekstra (overflødig) ekstra belastning som overvekt bringer med seg, den kneledd opplever øyeblikkelig lettelse. Hvis du allerede er overvektig, knevennlig, moderat utholdenhet idretter som sykling eller svømming anbefales for vektreduksjon. Ved tvil eller usikkerhet vil en allmennlege eller idrettslege eller fysioterapeut gjerne gi deg råd.
