Trenger en baby Omega 3-fettsyrer?
En tilstrekkelig tilførsel av omega-3 fettsyrer er også veldig viktig for babyer. Disse er blant annet nødvendig for normal utvikling av hjerne og øyne og er derfor en forutsetning for normal synsfunksjon og mental utvikling. Omega-3 fettsyrer smitter gjennom morsmelk, så det er ikke behov for en diett supplere for babyer.
Moren bør passe på å konsumere en tilstrekkelig mengde omega-3 fettsyrer for å dekke de økte kravene i ammeperioden. Hvis dette ikke kan oppnås gjennom det normale kosthold, kan det være aktuelt å ta en diett supplere. For babyer som ikke ammer, tilsettes vanligvis omega-3 fettsyrer i tilstrekkelige mengder til babyens kosthold. Komponentene som er oppført er oppført på produktet.
Daglig dosering
Doseringen av omega-3 fettsyrer bør være basert på det daglige behovet på den ene siden, og på den andre siden på mengden som allerede tilføres av den normale kosthold. Det daglige kravet kan for eksempel være basert på anbefalingene fra European Food Safety Authority (EFSA) og German Society for Nutrition (DGE). Begge organisasjonene angir en retningslinje på 250 milligram omega-3 fettsyrer som det daglige behovet. Dette kan imidlertid variere fra individ til individ og økes for eksempel hos gravide eller konkurransedyktige idrettsutøvere. Om og i hvilken dose inntaket av Omega-3-fettsyrer er passende, kan diskuteres med allmennlegen.
Pris
Omega-3 fettsyrer som diett kosttilskudd tilbys av forskjellige produsenter i forskjellige doseringsformer. Derfor varierer prisene på produktene betydelig. Om nødvendig er det tilbud med rabatter på apotek, apotek eller når du kjøper på Internett, slik at prissammenligning er verdt.
De billigste produktene er ofte tilgjengelige for mindre enn tre euro, hvor det vanligvis er en liten pakke, for eksempel med 60 kapsler. Store pakker koster vanligvis opptil 20 euro. De dyreste er vanligvis veganske produkter, siden produksjonen er mer kompleks og kostbar uten bruk av fiskeolje. Prisene kan dermed ligge over tretti euro per pakning.
