Begrepet edderkoppfobi refererer til en angstlidelse der den lidende lider av frykt for edderkopper. Denne formen for fobi er ganske utbredt, spesielt i Europa, og kan ha forskjellige årsaker som utløsere. Mens milde former for edderkoppfobi ikke krever terapi, kan alvorlige arachnophobias i betydelig grad påvirke livskvaliteten til de berørte.
Hva er arachnophobia?
Eksperter forstår edderkoppfobi å være patologisk angstlidelse, eller mer presist, en patologisk frykt for edderkopper. I Europa, dette angstlidelse er en av de vanligste, selv om det paradoksalt nok ikke er noen giftige edderkopparter i Europa som kan være farlige for mennesker. I kontrast er en slik spesifikk frykt for edderkopper vanligvis ukjent blant primitive folk. Arachnophobia, som de fleste Angstlidelser, manifesterer seg med overdrevent voldelige reaksjoner på synet eller noen ganger bare tanken på en edderkopp. De eksakte årsakene til en så sterk frykt for edderkopper er ennå ikke avklart, men det finnes mange forskjellige teorier. Arachnophobia krever ikke alltid terapeutisk behandling.
Årsaker
Ifølge eksperter kan arachnophobia ha forskjellige mulige årsaker. I stor grad antas det i dag at tidlig barndom negative erfaringer med en edderkoppkanne føre til en senere angstlidelse. Dette kan også være en allerede eksisterende arachnophobia av foreldre eller andre omsorgspersoner. Andre teorier hevder at årsaken til arachnophobia er en naturlig frykt for alle livsformer som er mest forskjellige for mennesker. Dette vil for eksempel støttes av måten edderkopper beveger seg på. Igjen andre teorier føre tilbake Arachnophobie til det faktum at arachnids faktisk kan utgjøre en fare for mennesker og / eller allerede i løpet av evolusjonen kunne. En velbegrunnet frykt for det samme kan derfor genetisk forhåndsprogrammeres i henhold til disse antagelsene.
Symptomer, klager og tegn
Det mest åpenbare symptomet på arachnophobia er en altfor uttalt frykt for edderkopper. Imidlertid er karakteren og omfanget av symptomene spesielt avhengig av fobiens intensitet. Mens noen pasienter primært lider av overdrevne følelser av frykt og reagerer med flukt ved synet av en edderkopp eller edderkopplignende dyr, opplever andre pasienter også fysiske reaksjoner. Disse kan omfatte svetting, skjelving, hyperventilering, svimmelhet eller hjertebank. Mange syke klager også over alvorlige kvalmeangst, eller til og med kortpustethet. Ofte er arachnophobia så alvorlig at bare tanken på en edderkopp utløser symptomer. Det samme gjelder bilder og skildringer av edderkopper på TV så vel som plast edderkopper. Hvis edderkoppen sitter over en dør, kan mange fobikere ikke komme gjennom døren. Noen ganger kan fobi til og med ta så alvorlige proporsjoner at det fører til isolasjon fra omverdenen eller resulterer i tvangshandlinger. For eksempel unngår mange pasienter å gå inn i kjelleren, sjekke alle hjørnene i rommet flere ganger om dagen eller bukke under for en tvang om å gjøre rent. I sin ekstreme form dominerer arachnophobia hele de daglige livene til de berørte. Konsekvensielle sykdommer som panikklidelser eller depresjon er også mulig i dette tilfellet.
Diagnose og forløp
Arachnophobia kan vanligvis diagnostiseres veldig enkelt, fordi i de fleste tilfeller kan den berørte personen gi nøyaktig informasjon om hva som forårsaker de typiske følelsene av frykt hos ham. Viktigere enn den faktiske diagnosen i tilfelle araknofobi er derfor bestemmelsen av hvor uttalt angstlidelsen er og om den krever terapeutisk behandling. Som de fleste fobier, manifesterer arachnophobia seg gjennom typiske symptomer som oppstår i alvorlig angst og stressende situasjoner. Nøyaktig hvilke symptomer som oppstår og hvor alvorlige de er, avhenger av det enkelte tilfelle. Under visse omstendigheter kan angstlidelsen øke i en slik grad at den berørte personen allerede viser sterke reaksjoner ved tanken på en edderkopp. I verste fall kan hverdagen påvirkes negativt av arachnophobia.
Komplikasjoner
Hvis den ikke behandles, fører den patologiske frykten for edderkoppdyr til komplikasjoner som i utgangspunktet påvirker pasientens sosiale liv. Mens en enkel sak kanskje ikke kan være i samme rom med edderkopper, kan en alvorlig berørt pasient allerede unngå å gå i kjelleren , utendørs, eller i verste fall en vei ut av huset. Som med alle som lider av en angstlidelse, er det viktig å ta opp disse unngåelsesstrategiene tidlig. Fra pasienten blir dominert av frykten og ofte når et ubegrunnet nivå av frykt, mister de livskvaliteten. For å forhindre arachnophobics fra å fjerne seg fra det sosiale livet, muligens miste jobben som et resultat, og utvikle seg depresjon, er det viktig at en terapeut eller psykiater spesialiserer seg på generalisert angstlidelse gi behandling. Terapeuter oppnår størst suksess i tilfelle arachnophobia med kognitiv atferdsterapi. Målet med denne metoden er å revurdere holdninger og forkaste tankevaner og utilpasset oppførsel, som frykt, tvangstanker eller handlinger, kjøresykdommer eller depressive lidelser. I en utvidet form for atferd terapi, terapeutisk konfrontasjon med angstfremkallende situasjoner eller gjenstander er også tenkelig. Dette brukes for eksempel hos pasienter med klaustrofobi eller andre sosiale fobier.
Når skal man gå til legen?
Frykt for edderkopper anses generelt å være veldig vanlig. I mild form med avsky og lett ubehag, utgjør det ennå ikke en grunn til å oppsøke lege. Imidlertid, hvis det viser tegn på en manifestert fobi med uttalt panikk anfall og fysiske overreaksjoner, er et besøk hos en psykoterapeut nødvendig. Det samme gjelder bevisst induserte begrensninger og atferdsproblemer for å unngå kontakt med edderkopper. Siden en angstlidelse kan føre til massiv humørsvingninger, sjokk og sirkulasjonsproblemer, er behandling med hjelp fra en spesialist viktig. Lignende effekter kan også sees på lang sikt i yrkeslivet. Begrenset ytelse er konsekvensen, som også forekommer i den private sfæren. Intens angst og mareritt svekker søvnen. Det blir stadig vanskeligere for de berørte å takle hverdagen. Økende sosial isolasjon er også et alvorlig advarselstegn. Overdreven innsats for å beskytte seg mot angst gjør at det haster med profesjonell behandling tydelig. Dette inkluderer noe som permanent tetting av dørhull, vinduer og andre potensielle tilgangspunkter for edderkopper. I alvorlige tilfeller kulminerer forsøk på beskyttelse med å nekte å forlate kjente og kontrollerbare omgivelser. Imidlertid, selv i fravær av intens uttrykk for frykt, potensiell terapi kan være nyttig. Pasienter reagerer vanligvis med lindring når de overvinner sin edderkoppfobi, får ny selvtillit og får en sterkere følelse av selvtillit.
Behandling og terapi
Hvis arachnophobia er så alvorlig at den berørte personen føler seg begrenset av det eller på annen måte lider av det, kan det være nyttig å utføre terapi. Dette er en såkalt atferdsterapi. I dette vil behandlende terapeut trinnvis prøve å konfrontere pasienten med edderkopper som en del av en inkludert konfrontasjonsterapi. I utgangspunktet kan dette innebære å snakke om edderkopper eller se på et bilde eller en video. Senere oppfordres individet til å se på og til slutt berøre en ekte edderkopp. Terapeutens mål i denne typen terapi er at pasienten skal overvinne frykten, men dette betyr å møte den og leve gjennom den. Hvorvidt behandlingen er vellykket, avhenger derfor også i stor grad av pasientens egen vilje og samarbeid. For tidlig seponering av behandlingen kan under visse omstendigheter føre til en forverring av arachnophobia.
Utsikter og prognose
En mild til moderat frykt for edderkopper krever ikke terapi fordi den ikke alvorlig begrenser den enkeltes livsstil. Det vil heller ikke løse seg spontant. Det er ingen kjente sene effekter av svak arachnophobia. En sterk frykt for edderkopper kan imidlertid føre til ekstreme situasjoner, for eksempel når den berørte personen får et panikkanfall. I bilen eller i andre farlige situasjoner kan disse føre til ulykker. Selv med sterke fobier vil den ikke spontant trekke seg tilbake. Terapi har derimot en god til veldig god sjanse for suksess. Fokus her er på konfrontasjonsterapi. Det er imidlertid helt nødvendig å komme gjennom konfrontasjonen med edderkoppen. Unnlatelse av å gjøre det kan forverre snarere enn å bekjempe arachnophobia. Hvis terapien er vellykket, blir fobi noen ganger til hengivenhet mot edderkoppene: Noen ganger holdes edderkopper som kjæledyr av tidligere fobiker, men i det minste blir de anerkjent og akseptert som gunstige insekter. Det er flere nyere tilnærminger til terapi - inkludert bruk av virtual reality-teknologi - som også har gode muligheter for suksess.
Forebygging
Siden årsakene til arachnophobia ennå ikke er klart forstått, er forebygging i sann forstand ikke mulig. Foreldre kan imidlertid eksemplifisere og innpode barna sine en sunn og ikke altfor redd tilnærming til edderkopper og andre dyr, og på denne måten påvirke den mulige utviklingen av arachnophobia. Hvis det allerede er frykt for edderkopper, som manifesterer seg gjennom voldsomme symptomer, kan det være nyttig å se en terapeut og gjennomgå behandling.
ettervern
Arachnophobia anses å være svært behandlingsbar. Dette gjør ofte oppfølging unødvendig. Imidlertid anbefaler mange terapeuter oppfølgingsøkter fordi det er en viss risiko for tilbakefall. Risikoen for gjentakelse er høy i følgende tilfeller: tilstand var spesielt alvorlig og begrensende. Resterende symptomer er noen ganger til stede etter at behandlingen er fullført. I tillegg til arachnophobia, er det andre Angstlidelser eller andre psykiske lidelser. I slike tilfeller anbefales oppfølging. Vanligvis er en enkelt oppfølgingsøkt tilstrekkelig. Terapeuten snakker med pasienten om sine erfaringer siden slutten av behandlingen. Han sjekker om den fobiske personen har oppnådd sine mål og kan vise suksess i å håndtere edderkopper. Om nødvendig foreskriver han ytterligere økter for stabilisering, i samråd med pasienten. Pasienten må avtale sin edderkoppfrykt i sitt eget miljø. Hvis dette ikke ble gjort under terapi, kan det gjøres under oppfølgingsbehandling. Sekundær forebygging krever gjentatt eksponering: Den fobiske personen bør bevisst se på og berøre edderkopper for å unngå tilbakefall. For å forhindre fornyede angstsymptomer, læring eller utdyping a avslapping teknikk er indikert. Kurs om følgende metoder er egnet for dette formålet: Puste teknikker, autogen trening, progressiv muskel avslapping, fantasifulle metoder, yoga, Qi Gong, meditasjon.
Hva du kan gjøre selv
Arachnophobics trenger ikke nødvendigvis å behandle deres arachnophobia. Å unngå panikk anfall, er det vanligvis nok å unngå kontakt med edderkopper. Hvis dette ikke er mulig, eller hvis arachnophobia skal overvinnes, kan systematisk desensibilisering hjelpe. Dermed kan regelmessig kontakt med edderkopper eller øvelse med plast edderkopper hjelpe til med å overvinne frykten. Ved uttalt arachnophobia, bør passende øvelser utføres sammen med venner eller under tilsyn av en terapeutisk rådgiver. Alternativt terapi målinger fra naturopati er tilgjengelig. Tapping akupressur, der energistrømmen i kroppen reguleres ved å tappe på akupunktur punkter, eller håndflateterapi, der visse punkter på håndflatelinjene trykkes, har vist seg å være effektive. Hvis, til tross for disse målinger, et panikkanfall oppstår, er den første tingen å gjøre å være rolig og puste dypt. Det psykologiske stresset kan deretter reduseres, for eksempel gjennom fysisk trening, passende hjem og naturlige rettsmidler (f.eks Arnica, ginseng, grønn te, sjokolade) og arbeide gjennom det som har skjedd. På lang sikt bør arachnophobics søke konsultasjon med en psykolog og adressere edderkoppfobi med profesjonell hjelp.
