In kronisk obstruktiv lungesykdomeller KOLS, puste er svekket av en innsnevring av bronkialrørene. Som sykdommen, kjent som røykere lunge, utvikler seg, blir det stadig vanskeligere å forsyne kroppen med tilstrekkelig oksygen. En endring i kosthold er en viktig del av KOLS behandling og gjør det mulig for pasienter å aktivt motvirke utviklingen av dette lunge sykdom.
Balansert kosthold for røykerlunge
Til KOLS pasienter, er det spesielt viktig å spise sunt og variert kosthold. Dette er ikke bare grunnleggende fordeler Helse og styrker immunsystem. En KOLS-passende kosthold reduserer også risikoen for luftveisinfeksjoner og allergiske reaksjoner. Hvilket kosthold som passer for KOLS, avhenger av situasjonen til den enkelte pasient.
KOLS øker energibehovet
For å forbrenne næringsstoffer fra maten trenger kroppen oksygen. Energien som frigjøres under forbrenningen er i sin tur blant annet nødvendig for luftveismuskulaturen. Så begrenset oksygen inntak svekker stoffskiftet - og omvendt. I tillegg er vanskeligheten i puste resulterer i et energibehov som er opptil ti ganger høyere. KOLS-pasienter må derfor sørge for at de spiser energirik mat. Hvis kroppen mangler energi, bryter den ned muskelprotein, noe som reduserer muskulaturen i luftveiene og diafragma, blant annet. Dermed forverres kortpustethet ytterligere, og den generelle motstandskraften til KOLS-pasienten reduseres ytterligere.
BMI bestemmer idealvekt
Kroppsvekt spiller en avgjørende rolle i utviklingen av KOLS sykdom. Ideelt sett er BMI (body mass index) Verdien skal være mellom 21 og 25. Dette er fordi å være overvekt or vektig kan i stor grad påvirke Helse av KOLS-pasienter. For eksempel å være overvekt kan forverres puste problemer, som lungene og sirkulasjonssystem blir utsatt for større stresset. Samtidige sykdommer som diabetes, hypertensjonog hjerte sykdom kan utvikle seg som et resultat.
Undervektig ved KOLS
De fleste KOLS-pasienter er det vektig, ofte pga nedsatt matlyst og høye energibehov. Dette gjør dem mer utsatt for infeksjoner og muskelsvinn. Hvis dietten ikke gir tilstrekkelig kalorier, protein, sporstoffer og vitaminer, mangelsymptomer, vekttap og økt uttømming av essensielt aminosyrer også forekomme. Siden sistnevnte tjener til å produsere energi, akselererer deres fravær ytterligere vekttap.
Ernæringsrådgivning for KOLS-pasienter
På grunn av deres høye energibehov, berøres de av lunge sykdommen må justere kostholdet når det gjelder mengde og valg av mat. Selv de som er det overvekt kan lide av underernæring hvis deres spiseplan ikke er riktig. Ernæringsrådgivning kan hjelpe KOLS-pasienter med å tilpasse sine spisevaner og drikkevaner for å møte deres skiftende behov.
Ernæringstips for KOLS
Ved KOLS bør kostholdet være komplett, lite fett og rik på næringsstoffer og karbohydrater. Vurder følgende kostholdstips:
- Kjøtt, belgfrukter og meieriprodukter med lite fett er en god proteinkilde.
- I poteter og frokostblandinger er mange karbohydrater.
- Gode kombinasjoner av protein og karbohydrater er frokostblandinger eller poteter med meieriprodukter.
- Frukt og grønnsaker gir viktig vitaminer og næringsstoffer. Unngå imidlertid bønner, kålhoder og sure frukter, da disse matvarene kan forårsake gass i kroppen.
- Hvis du er vektig, måltider kan bli beriket med vegetabilsk fett og nøtter.
- Mat som inneholder nitritt eller salt kan gjøre det vanskelig å puste.
- Kalsium senker risikoen for osteoporose, som ofte forekommer samtidig med KOLS.
- Magnesium og omega-3 fettsyrer styrke immunsystem og hjelp til å kjempe betennelse i kroppen.
Daglig tilskudd med essensiell aminosyrer kan være tilrådelig, men bør diskuteres med lege.
De riktige spisevanene
Det er ikke bare valg av mat som er avgjørende. Spiseatferd spiller også en viktig rolle i KOLS:
- Hoste opp slim før du spiser for å unngå kortpustethet mens du spiser.
- Ta deg god tid til å spise og tygge grundig.
- Mange små måltider lindrer fordøyelsessystemet og lungene.
- Spis mindre, spesielt om kvelden, og gi kroppen din nok tid til å fordøye før sengetid.
- Observer kroppens reaksjon på visse matvarer, og juster kostholdet ditt deretter om nødvendig. Noen matvarer forårsaker økt gassdannelse i kroppen og øker dermed trykket på lungene og diafragma.
- Drikk rikelig med væske - dette hjelper med å hoste opp og fjerner dermed luftveiene. Fortsatt Vann, te og juice spritzere passer godt. Drikk imidlertid bare etter å ha spist, for ikke å bli mett for tidlig, og unngå alkoholholdige, sterkt sukkerholdige og kullsyreholdige drikker.
Kombiner trening og kosthold
Ernæringsmessige terapi ved KOLS bør også alltid ledsages av regelmessig trening - dette styrker muskler, opprettholder mobilitet og reduserer risikoen for osteoporose sykdom.
