Hva gjør du når du er tørst? Enkelt spørsmål, lett svar: drikk noe. Men hva om kroppen din trenger det Vann uten å signalisere det? Dette er tilfelle for mange eldre mennesker - enten de bor hjemme eller i et eldreomsorgsanlegg.
Mangel på væske i alderdommen
Tørk munn, tørre slimhinner eller sagging hud er tegn på utilstrekkelig væskeinntak. Andre symptomer som forstoppelse, endret effekt av medisiner, forvirring, svakhet og svimmelhet, eller økt følsomhet for infeksjoner er sjelden forbundet med væskemangel, men kan være konsekvenser av dehydrering. Imidlertid, spesielt hos eldre, andre årsaker som hjerte sykdom eller demens mistenkes ofte feilaktig. Det blir livstruende i tilfeller av bevisstløshet, sirkulasjon eller nyresvikt. Sykehusinnleggelse er ofte nødvendig. Men det trenger ikke komme så langt.
Drikker nok: liten innsats, stor effekt
Det tyske ernæringsforeningen (DGE) anbefaler et regelmessig daglig væskeinntak på 2.25 liter for friske eldre mennesker. Av dette skal 1.5 liter tas inn gjennom drikke, og den resterende mengden gjennom mat (grønnsaker, salater, frukt, meieriprodukter, etc.). For personer som trenger omsorg eller bor i hjemmet, må det ytes passende tjenester og opplærte omsorgspersoner. For eldreomsorgstjenester og polikliniske tjenester har DGE utarbeidet viktige punkter for praktisk implementering for å forbedre situasjonen på stedet.
Eldre drikker ofte for lite
Mangel på vane, frykt for å gå på toalettet om natten, inkontinenseller prostata sykdom (hos menn) kan være viktige barrierer for å drikke. For de som bor alene, kan det være til hinder for å ta med seg sterke drikker - enten det er fra supermarkedet til hjemmet eller fra kjelleren til toppetasjen. Mennesker med behov for pleie er noen ganger ute av stand til å nå drikken sin, selv om den er rett ved siden av dem. En skjerpende faktor i alderdommen er at følelsen av tørst ofte avtar. Hvis nyrene mister evnen til å konsentrere urin med økende alder, mer Vann utskilles og risikoen for dehydrering øker ytterligere. Det samme gjelder i tilfelle økt protein- og elektrolyttinntak, kraftig svetting (for eksempel om sommeren, med feber, i overopphetede rom, under fysisk anstrengelse), men også i tilfelle diaré, oppkast og tar avføringsmidler eller dehydratiserende midler.
Drikk mer - hvordan gjør jeg det?
Hvis eldre bor sammen med familien under ett tak, kan barn og barnebarn være med på å trene riktig drikkeadferd. Det er vanskeligere i hjemmene og i eldreomsorgen. Ansatte har et spesielt ansvar her. Det er derfor fornuftig for ansatte eller sponsorinstitusjoner for pensjonister og polikliniske tjenester å etablere et drikkekonsept. Viktige hjørnesteiner i konseptet bør være:
- Tilbyr aldersmessige drikker: Drikking Vann, mineralvann, stille vann, fortynnet fruktjuice (spritzere) og frukt og urtete er spesielt egnet. Veksle mellom forskjellige forkjølelse og varm drikke, bør innbyggernes preferanser og vaner tas i betraktning. Hvis ønskelig, kan det i tillegg - i moderasjon - kaffe, svart te og om nødvendig serveres øl og vin (spritzere).
- Supper, melk og kjernemelkdrikker, samt frukt-, grønnsak- og multivitaminjuice bidrar også til hydrering. I denne forbindelse bør drikkene tilbys og drikkes hele dagen. Det er viktig at de er tilgjengelige til enhver tid. Utvalget av drinker må tilpasses den metabolske situasjonen og tilstanden til Helse.
- Ta strukturelle målinger i anlegget: I tillegg til spørsmålet om hvilke drikkevarer som tilbys på sykehjem, er også "hvordan" avgjørende. En drikkeplan som er tilgjengelig for alle beboerne i hjemmet, minner dem om å drikke regelmessig til bestemte tidspunkter. Drikkelogger kan oppbevares for personer med utilfredsstillende drikkemønster. Personalopplæring og individuell rådgivning av eldre forbedrer aksept og implementering.
- Etablering av selvbetjeningsalternativer for drinker (for eksempel drikke oase) er nyttig.
- Tom briller og kopper skal alltid fylles på nytt.
- Jo mindre noen spiser, desto mer bør det være full: Lavt matinntak, små måltider eller sjeldent måltidinntak mangler vannet i maten.
- Eldre som trenger hjelp og pleie trenger tilstrekkelig hjelp og støtte når de drikker. Spesiell drikking fartøy anbefales for sengeliggende og berikelse av drikker for svekket eller redusert energi- og næringsinntak.
- Vær oppmerksom på væskeforsyningen til (angivelig) uavhengige innbyggere.
- Demens pasienter er mer sannsynlig å strekke seg etter koppen hvis den inneholder en farget eller farget væske.
Drikkeplan for eldre
Slik ser en mulig daglig drikkeplan for eldre ut:
| Eksempel på en daglig drikkeplan for eldre | ||
|---|---|---|
| Frokost | 2 kopper latte, te eller kakao | 250 ml |
| Matbit | 1 glass fruktjuice spritzer eller kjernemelk | 200 ml |
| Lunsj | 1 glass mineralvann | 200 ml |
| 1 tallerken suppe | 150 ml | |
| Matbit | 1 stor kopp te eller latte | 200 ml |
| Middag | 2 kopper urtete | 300 ml |
| Sen kveld | 1 juice spritzer, mineralvann eller 1 glass øl eller vin (spritzer), om nødvendig |
200 ml |
| Totale mengden | (Legg til dette ca 750 ml væske levert av mat). |
1500 ml |
Når du drikker for mye, kan det skade
En begrensning av væskemengden, om nødvendig kan til og med en balansering være nødvendig hos pasienter med (alvorlig) hjerte svikt eller forstyrrelser i væskeutskillelse (for eksempel visse nyre skader). I slike tilfeller er konsultasjon med behandlende lege viktig.
