Fysioterapi mot hoftesmerter

Hip smerte kan ha mange årsaker. Slitt ledd brusk - artrose, fangede strukturer - impingement, betennelse, overbelastning, bein akseposisjon, for svake muskler, bursitt og andre sykdommer begrenser smertefullt leddet med hvert trinn. Ulike fysioterapi-tiltak lindrer symptomene, men det er viktig å jobbe med årsaken for å oppnå langsiktig suksess.

Fysioterapeutiske tiltak

Fysioterapien for hofte smerte er primært rettet mot å hjelpe pasienten på en konservativ måte ved hjelp av terapi for å eliminere hoftesmerter eller for å muliggjøre raskest mulig og god rehabilitering etter tidligere operasjon. Hvilken form for terapi som passer best, avhenger av mange faktorer. Disse inkluderer vanligvis årsaken til hoften smerte.

Det kan være medfødte endringer på hofteleddetaldersbetingede tegn på slitasje, metabolske sykdommer, betennelser, som for eksempel a bursitt av hoften, ulykker, revmatiske sykdommer eller problemer ved ryggraden. Fysioterapeuten vil deretter lage en behandlingsplan individuelt tilpasset pasienten, med tanke på pasientens medisinsk historie og resultatene av undersøkelsen (ultralyd, Røntgen, MR osv.), Slik at pasienten raskt kan bli smertefri igjen og mestre hverdagen uten problemer.

Selvfølgelig er pasientens samarbeid og disiplin alltid viktig for vellykket fysioterapeutisk behandling. Om nødvendig kan pasienten være nødt til å gjøre noen endringer i hverdagen for å kunne leve uten hoftesmerter i fremtiden. Det viktigste innholdet i den fysioterapeutiske behandlingen av hoftesmerter er Har du hatt kirurgi i hoften?

• Manuell terapi
• Fysioterapi
• Styrking, strekking og løsning
• gjeng skole
• Selvhjelp for hverdagen

Manuell terapi er en viktig komponent i behandlingen av hoftesmerter. Gjennom lærte grep kan selve leddet mobiliseres i visse mønstre og retninger. Fellespartnerne beveges mot hverandre for å optimalisere fellesspillet og utvide det i henhold til målet.

Trykk- og trekkstimuli i leddet stimulerer produksjonen og fordelingen av det viktige leddvæsken. Strukturer lindres og plass skapes. Manuell terapi utføres hovedsakelig passivt og praktiseres av spesialutdannede terapeuter.

Mål og passende tiltak bestemmes i henhold til pasientens individuelle problemer og følelser. Også mulig berørt nerver kan mobiliseres i manuell terapi. Fysioterapi i sammenheng med fysioterapi inkluderer kulde- og varmeapplikasjoner, strømmer (Elektro), ultralyd, vannterapi og massasje - i utgangspunktet alle teknikker som bruker fysisk påvirkning.

De er en mest passiv støtte i gjenopprettingsprosessen og blir vanligvis oppfattet som hyggelige tiltak. Med de fleste leddskader eller sykdommer påvirkes også den omkringliggende muskulaturen. Dette kan løsnes og slappes av varme terapi og massasje.

Ultralyd brukes ofte når sener blir påvirket som ligger nær overflaten av huden. Elektroterapeutiske strømmer kan trenge dypere inn i vevet og ha mange positive effekter. Avhengig av system, kan de påvirke smerte, løsne muskler, øke blod sirkulasjon og dermed stimulere helbredelsesprosesser, de kan stimulere nerver i sin funksjon og hjelper muskler til å trekke seg sammen.

Mange hofteproblemer er relatert til muskler som er for svake. Gangmønsteret endres og leddpartnere glir ikke lenger optimalt på hverandre, noe som over tid fører til smertefull slitasje. Så det er viktig ikke bare etter begynnelsen av hoftesmerter, men også som et forebyggende tiltak for å styrke sete- og hoftemuskulaturen.

Glutealmusklene kan lett trent med din egen kroppsvekt, uten behov for ekstra utstyr eller hjelpemidler. Øvelser læres sammen med behandlende fysioterapeut og kan endelig integreres i hverdagen som et hjemmetreningsprogram. En sterk muskelkorsett holder bekkenet inne balansere og sikrer stabilitet for daglige bevegelser.

I tillegg til å bygge styrke er et gangopplæringsprogram viktig som en del av fysioterapien mot hoftesmerter. Gangmønsteret blir analysert med behandlende terapeut og optimalisert under gangtrening. Ganganalysen kan filtrere ut for svake muskler og problemområder. Under gangtrening kan et speil trekkes for å hjelpe, og motstander kan plasseres på kroppen for å gi pasienten en følelse av et fysiologisk riktig gangmønster.

Målet er at pasienten internaliserer følelsen av å ha en jevn belastning. Selv etter operasjoner, for eksempel innsetting av en kunstig hofteleddet i tilfeller av alvorlig artrose, er et gangopplæringsprogram foreskrevet for å hjelpe pasienten med å lære normale gangmønstre og belastninger. Vedvarende smerte er en ekstrem begrensning i hverdagen og livskvaliteten.

Uansett hvor variert årsaker til hoftesmerter kan være, er det viktig at pasienten vet hvordan han kan hjelpe seg selv utenfor terapitimene. Riktig hverdagshåndtering læres gjennom løpet. I tillegg får pasienten øvelser for å styrke, stretching og lindring, samt stillinger som kan adopteres i tilfelle alvorlig smerte.

Tips som kulde- og varmeapplikasjoner er gitt for å redusere smertene og løsne eventuelle omkringliggende spente muskler. Også håndtering av en Blackroll (selv-massasje rull) læres i terapien, som pasienten lett kan gjøre hjemme hver dag og etter behov. Aktivt samarbeid av pasienten er viktig for å bekjempe hoftesmerter på lang sikt.