Fysioterapi og manuell terapi Terapi av en glatt plate av livmorhalsen

Fysioterapi og manuell terapi

Fysioterapi er en viktig del av den konservative behandlingen av a skiveprolaps av livmorhalsen. Årsaken til en herniated plate av livmorhalsen er vanligvis en permanent feil holdning og feil lasting av hode, som fører til spenning i hals muskler og smerte. Fysioterapeutiske behandlinger er ment å løsne de anspente musklene, styrke svekkede muskelgrupper, gjenopprette en sunn holdning av hode og dermed også redusere smerte.

Dette gjøres gjennom målrettede øvelser i tilfelle a skiveprolaps i livmorhalsen. Disse kan gjøres med eller uten vekter under veiledning av en fysioterapeut. Spesielle andre fysioterapimetoder som brukes i tilfelle a skiveprolaps i livmorhalsen er manuell terapi og termoterapi.

Manuell terapi er en prosedyre som omhandler undersøkelse og behandling av funksjonsforstyrrelser av forskjellige skjøter. Med spesielle håndbevegelser, blokkert skjøter av livmorhalsen skal mobiliseres forsiktig og en normal bevegelsessekvens skal gjenopprettes. Dette bør føre til en reduksjon på smerte.

Imidlertid bør det ikke være rykkete forvridningsmanøvrer av hode, som i sjeldne tilfeller blod fartøy i hals kan bli skadet. Termoterapi brukes også til en herniated plate i livmorhalsen. Termoterapi er delt inn i kulde og varme terapi.

Varmteterapi er spesielt nyttig når det gjelder en glatt plate i livmorhalsen. Bruke en varmegenererende ultralyd enheten eller varme pakker med gjørme eller gjørme kan øke blod sirkulasjon i spente muskelgrupper. Dette fører til en løsne muskler og redusere smerte. Fysioterapeutiske applikasjoner kan ikke bare brukes til behandling, men også for å forhindre en ny skive i livmorhalsen.

Øvelser

Den konservative terapi av en glatt plate av livmorhalsen inkluderer medisiner og fysioterapi samt ulike øvelser og idretter for å styrke hals og ryggmuskulatur. Sport som styrker nakke- og ryggmuskulaturen er svømming, vanngymnastikk, sykling eller fotturer. Ved å gjøre disse idrettene regelmessig, mulig overvekt kan også reduseres og holdning forbedres.

Dette vil forhindre feil belastning eller overbelastning av livmorhalsen i fremtiden, og en ytterligere glidd plate i livmorhalsen kan forhindres. Målrettet styrke trening hjemme kan også bidra til å styrke nakke- og ryggmuskulaturen. En enkel øvelse som kan gjøres hjemme når som helst, er å trekke skuldrene opp til ørene i oppreist sittestilling.

Skuldrene skal trekkes opp i noen sekunder og deretter returneres til startposisjonen på en kontrollert måte. Denne øvelsen bør gjentas omtrent fem til ti ganger. Vektøvelser skal først bare utføres under tilsyn, da feil utførelse kan føre til en forverring av symptomene.

For å frigjøre spenninger i nakke- og ryggmuskulaturen, forskjellige stretching øvelser kan gjøres hjemme. En enkel øvelse for stretching nakken er å vippe hodet mot venstre og deretter til høyre i stående sittende eller stående stilling. Hodet skal holdes i en skrå stilling i noen sekunder og deretter byttes til den andre siden. Denne øvelsen kan gjentas fem til ti ganger. I tillegg diverse avslapping Teknikker, for eksempel yoga, autogen trening eller Jacobsens progressive muskel avslapping, kan læres og utføres hjemme til redusere stress og løsne musklene ytterligere.