Granateple (Punica granatum) regnes som den eldste medisinske frukten til menneskeheten. Det har blitt brukt i århundrer som mat og stimulerende middel. Det er HelseFremmeegenskaper er derved kjent i mange kulturer og brukes ofte - spesielt granateple juice er populær på grunn av sin sunne effekt. Knapt noen annen plante har vært gjenstand for flere ernæringsstudier de siste årene enn granateple.
Granateple: helseeffekter undersøkt i studier
Mens sterk antioksidant effekter ble tidligere hovedsakelig tilskrevet grønn te og rødvin, ble det demonstrert for en tid tilbake at granateple har mange ganger større antioksidant effekter, i tillegg til andre Helse-fremmende egenskaper. Helse effekter på sirkulasjonssystem og lipid og sukker metabolisme er blant annet beskrevet. Studier viser forebyggende effekter av granateple på utviklingen av ondartede sykdommer, for eksempel prostata og brystkreft, inflammatoriske og degenerative sykdommer, og menopausale symptomer. Supermat - 9 sunne matvarer
Granateple mot oksidativt stress
Sykdommer i hvis utvikling og progresjon oksidativt stress spiller en rolle inkluderer hjerte- og karsykdommer som:
- arteriosklerose
- Lipidmetabolismesykdommer
- Kroniske inflammatoriske sykdommer som revmatiske sykdommer
- Degenerative og spesielt nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers sykdom, grå stær og aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD)
oksidativt stresset kan også bidra til utviklingen av erektil dysfunksjon, i tillegg til overvekt og fedme (fedme), hvor fedme i seg selv kan øke oksidativt stresset. Oksidativ skade spiller også en avgjørende rolle i utviklingen av kronisk leveren sykdom, spesielt fettlever, Herunder alkohol-indusert leverskade. Oksidativ skade har en betydelig innflytelse på utvikling og progresjon av godartede og ondartede svulster (f.eks. Karsinomer) og deres forløpere, samt mange andre sykdommer. Det samme gjelder for tidlig aldringsprosesser eller skade på genetisk materiale, for eksempel av miljøgifter.
Sammensetningen av ingrediensene er avgjørende
I løpet av de siste sju årene har mer enn 300 vitenskapelige artikler blitt publisert på granateple. Det er demonstrert en rekke interessante effekter av granateple i kliniske og menneskelige eksperimentelle studier. Imidlertid er spekteret av effekter av granateple ikke forbundet med en enkelt ingrediens uten forbindelse. Derfor gir ikke en høykonsentrert påføring av isolerte ingredienser i granateplet - som det er tilfellet med de fleste planter - ikke mening. Snarere ligger hemmeligheten til granateplet nettopp i den spesielle samspillet mellom de mange ingrediensene som oppnår en ekstraordinær effekt.
Antioksidanteffekter av granateple og granateplejuice.
Mange effekter er assosiert med det uttalt antioksidant effekter av granateplepreparater. Antioksidanteffektene av granateplejuice overstiger til og med den samme målrettede aktiviteten til "matfavoritter" som rødvin, grønn te, blåbær juice og druesaft, samt vitamin C og vitamin E. Dette kan for eksempel vises ved omfanget av beskyttelse av nitrogenoksid (NO) fra oksidativ ødeleggelse. Selv om blåbær juice og druesaft hadde allerede betydelige antioksidanteffekter, effekten av granateplejuice var mer enn tusen ganger høyere.
Beskyttelse av kardiovaskulærsystemet
De antiarteriosklerotiske effektene av granateplejuice er hovedsakelig assosiert med dens markante antioksidantaktivitet. Interessant, så lite som 50 ml granateplejuice per dag resulterte i en 36 prosent reduksjon i ACE og en fem prosent reduksjon i systolisk blod trykk innen to uker hos hypertensive pasienter.
Positive effekter på lipid- og sukkermetabolisme.
Hos diabetikere forekommer endotel dysfunksjon og aterosklerotiske vaskulære endringer i form av mikro- og makroangiopatier spesielt tidlig og fortsetter med en akselerert hastighet. Oksidativ stresset er en viktig patofysiologisk mekanisme i denne prosessen. Evnen til granateplepreparater for å redusere tarmene sukker absorpsjon og bedre etter måltidet hyperglykemi er i samsvar med de beskrevne effektene i diabetes.
Granateplekompatibilitet
Granateplejuice presset fra frukten har blitt verdsatt i århundrer som en godt tolerert mat. Det er ingen kjente spesifikke bivirkninger. Fruktjuicen er høy i sukker og kalorier, gjør det til begrenset bruk for diabetikere. Det er også surt, så - som med andre sure fruktjuicer - bør du være forsiktig med å beskytte tannen emalje (en time bortsett fra å pusse tenner).
