Hastighet er en av de grunnleggende motoregenskapene. I visse sportsdisipliner er det den avgjørende komponenten.
Hva er hurtighet?
Hastighet tilhører de grunnleggende motoregenskapene. I visse sportsdisipliner er det den avgjørende komponenten. I sportsvitenskap regnes hastighet blant de grunnleggende motoriske egenskapene, sammen med styrke, utholdenhet, samordning og smidighet. Den kan deles inn i to komponenter, handlingen og reaksjonshastigheten. Differensieringen til hastighet styrke, som beskriver et aspekt av styrke og noen ganger er definert på samme måte, er laget av mengden motstand. Følgelig er handlingshastighet beskrevet som evnen til å utføre bevegelsessekvenser med lav motstand med maksimal mulig hastighet. Reaksjonshastighet er preget av individets evne til å svare så raskt som mulig på en stimulus med en bevegelseshandling. Bevegelser utført med maksimal hastighet er bare mulig over en kort periode. Dette er fordi butikkene som gir nødvendig energi bare har liten kapasitet. Ingen andre fysiske ytelseskomponenter er like genetisk bestemt som hastighet. Det kan forbedres ved intensiv trening bare 15% -20%. I tillegg til arvelig evne, avhenger toppytelse av ulike biologiske og fysiologiske forutsetninger og teknisk korrekt utførelse, noe som igjen krever god samordning ferdigheter.
Funksjon og oppgave
I hverdagen spiller fart en rolle i flukt og beskyttende reaksjoner. I motsetning til beskyttende refleks, dette er bevisste sekvenser av handlinger som settes i gang etter oppfatningen av en farlig situasjon. Lokale reaksjoner påvirker bare reaksjonshastigheten. Et eksempel på dette er å trekke tilbake hånden eller bein når en hund vil bite. I tillegg kreves det også aksjonshastighet når et stort dyr angriper fra en viss avstand. Rømning som et beskyttende svar kan bare lykkes hvis det gjøres med størst mulig hastighet. Mange idretter inkluderer hastighet som en del av bevegelseshandlingen, andre er fullstendig preget av den. For et bedre skille er fart delt inn i 2 aspekter i denne sammenhengen. Hastighet i asykliske bevegelser refererer til enkeltbevegelser. En slik enkelt handling er for eksempel tjenesten i tennis, smash i volleyball eller hoppskuddet i håndball. Umiddelbart etter hjerneslag, hurtighetshandlingen er ferdig og etterfølges av en aktivitet med en annen form for stresset, for eksempel å lande med en kortsiktig antakelse om en stabil posisjon. Hastighet i sykliske bevegelser er preget av å fullføre de samme repeterende bevegelsessekvensene med maksimal hastighet. Alle sportslige sprintaktiviteter faller inn i denne kategorien; i friidrett så vel som i svømming eller banesykling. Utførelsen av slike hastighetskrav er begrenset i tid, siden energien lagret i muskelcellene (ATP minne og KP-minne) er bare tilstrekkelig i noen sekunder. Velutdannede idrettsutøvere kan utføre denne hastighetsprestasjonen i maksimalt 40 sekunder, noe som omtrent tilsvarer en 400 meter sprint i friidrett. Etter det kan ikke så mye energi leveres per tidsenhet. Bevegelseshastigheten må derfor reduseres og atleten glir inn i hastighetsområdet utholdenhet. Mange idretter inkluderer deler av syklisk og syklisk hastighet. Graden av hastighet en idrettsutøver kan oppnå, mens den er avhengig av et intakt nervemuskelsystem og trening tilstand, bestemmes i stor grad av fibersammensetningen i muskelen. Det er raske trekkfibre (FT muskelfibre) og langsomme trekkfibre (ST muskelfibre) som er tilstede i muskelen i et genetisk bestemt forhold som bare kan påvirkes litt av trening. Jo høyere proporsjonal mengde FT-fibre, jo bedre er forholdene for ytelse i topphastighet.
Sykdommer og plager
Evnen til å utføre bevegelser med høyest mulig hastighet er direkte relatert til muskulaturen og nervesystemet. Selv små forstyrrelser forhindrer topp ytelse. Minimalskader som muskelspenninger forårsaker en lys, akutt smerte med hver sammentrekning, som ikke tillater videreføring av raske bevegelser. Med større skader som f.eks muskelfiber eller pakke tårer, men også med menisk lesjoner og leddtårer, det samme problemet oppstår, men ofte gradvis mer alvorlig. Bevegelser er da bare mulig sakte, hvis i det hele tatt. Selv mikroskadene som er ansvarlige for muskel sårhet begrense bevegelseshastigheten. Tegn på slitasje som hofte og kne artrose svekke bein hastighet på forskjellige måter. På den ene siden brytes muskulaturen ned i løpet av sykdomsprosessen og ytelsen synker. På den annen side oppstår bevegelsesbegrensninger som reduserer bevegelsesamplituden til beina, noe som fører til en reduksjon i bevegelseshastighet ved samme bevegelsesfrekvens. Musklene kan bare prestere i maksimal hastighet hvis de får nok energi på kort tid. Metabolske sykdommer som diabetes svekke nettopp denne prosessen. Opptaket av glukose hindres i muskelcellene. Som et resultat kan ATP-butikker ikke lenger etterfylles raskt nok etter fysisk aktivitet, og hastighetsytelse er ikke lenger mulig eller bare mulig i kortere tid. Muskler trenger nervestimuli for å drive aktiviteten. Hvis disse er fraværende eller bare dempes, er det ingen eller bare en redusert sammentrekning. Dette har negative effekter på alle betingede evner, inkludert hastighet. De nerver kan bli skadet som et resultat av slike skader eller sykdommer, som enten påvirker ledningsevnen eller genereringen av impulser i sentralen nervesystemet. I begge tilfeller er dette forbundet med et betydelig tap av muskelfunksjon. Perifere lesjoner forårsaket av skade eller nedbrytning av det isolerende laget av nervefibre, som i polynevropati, forårsake fullstendig eller ufullstendig tap av muskelfunksjon. I beste fall er gjenværende funksjoner fremdeles til stede, men rask toppytelse er ikke lenger mulig. Sykdommer i hjerne slik som multippel sklerose, hjerneslag, eller andre ataksiske sykdommer påvirker primært samordning, men likevel også svekke de andre grunnleggende motoriske egenskapene.
