når immunsystem er kompromittert, fører dette til økt følsomhet for infeksjoner. Årsakene til økt mottakelighet for sykdommer spenner fra genetisk predisponering til eksisterende forhold til stresset, ofte spiller flere faktorer inn. Med alternativ medisin og gammelt hjem rettsmidler, kan du styrke immunsystem og forhindre infeksjoner.
Hva hjelper mot mottakelighet for infeksjoner?
Echinacea stimulerer kroppens selvhelbredende krefter og brukes til mange infeksjoner. I tilfelle økt følsomhet for infeksjoner, er det første trinnet på veien til utvinning å finne årsaken. Hvis det er eksisterende sykdommer, bør selvfølgelig fokuset være på behandlingen, en medfølgende kur for å styrke forsvaret kan være nyttig i samråd med legen. I prinsippet er den immunsystem drar nytte av en sunn livsstil, dvs. en variert kosthold med ferske råvarer, en tilstrekkelig tilførsel av mineraler og vitaminer, og trening. Rå mat i form av grønnsaker og frukt anbefales spesielt. De som synes det er vanskelig å innlemme dette i sine kosthold kan vende seg til ferskpresset juice eller smoothies. Disse væske vitamin bomber er vanligvis enkle å innlemme i kosthold. Som sport utholdenhet sport anbefales, helst i frisk luft. Jogge, gå eller sykle, for eksempel, er gode alternativer. For den ønskede effekten er det ikke nødvendig å fullstendig utmatte deg selv; til og med en rask gange forbedrer immunforsvaret effektivt. Avslappende søvn og en vanlig daglig rutine redusere stress og opprettholde et sterkt immunforsvar. Alkohol og røyking bør unngås så langt som mulig, og kontakt med eksos eller kjemikalier har også en negativ effekt på immunforsvaret. Hvis det allerede er økt følsomhet for infeksjon, naturlige midler og hjem rettsmidler slik som honning or hyllebær juice kan brukes i tillegg til målinger nevnt.
Rask hjelp
I tider med økt følsomhet for infeksjon, for eksempel under en mild forkjølelse eller i tider av stresset, bør de berørte unngå kontakt med bakterie og virus så mye som mulig. Sykdommer kan spre seg spesielt raskt hvor folk samles i et trangt rom, for eksempel på busser og tog eller i trange barer. Spesiell oppmerksomhet bør tas på hygiene i løpet av denne tiden, kontakt med bakterier kan reduseres effektivt med noen få små tips:
- Vask hendene oftere, spesielt før du spiser.
- Åpne dørene til offentlige toaletter etter å ha vasket hendene, for eksempel med albuen
- Tørk av håndtak av handlevogner, tastaturer og lignende før bruk med et desinfeksjonsmiddel
Rask hjelp kan også bringe såkalte immunforsterkere fra apoteket, som øker immunforsvaret.
Alternative virkemidler
Innen alternativ medisin kan det også finnes mange måter å behandle og forhindre mottakelighet for infeksjoner på. Medisinske urter har lenge vært brukt tradisjonelt for å øke immunforsvaret. Echinacea, solsikkeblomst, er rik på essensielle oljer og vitamin C. Det stimulerer kroppens selvhelbredende krefter og brukes til mange infeksjoner. Som en te eller et klargjort preparat fra apoteket er det en allsidig komponent i medisinskapet. Innen homeopati, blir det enkelte middel valgt av en lege eller alternativ behandler, eller det brukes et komplekst middel, en ferdig blanding. Spesielt i tilfelle stresset-relatert immunmangel, Bach blomster kan også gi gode resultater. Ifølge Dr. Bach, blomsten ekstrakter har en balanserende effekt på et subtilt nivå på visse sinnstilstander, som også kan forårsake fysiske symptomer. Blomstersessene blandes på apoteket og tas som en løsning eller kuler. Tarmrehabilitering kan forebyggende styrke immunforsvaret og redusere følsomheten for infeksjoner. Tarmen oppfyller den viktige oppgaven i kroppen med å bryte ned næringsstoffer og gjøre dem brukbare for kroppen. Hvis den tarmflora forstyrres, kan dette ha en effekt på hele organismen. Omvendt fremme tarm Helse kan ha en positiv innvirkning på helsen. For dette formålet, etter en tarmrensing med urtemedisiner eller klyster, tarmflora gjenoppbygges med et sunt kosthold og kosthold kosttilskudd. For eksempel, melkesyre-å danne bakterier, urteblandinger eller koliform bakterie er egnet for dette formålet. Varigheten av en kolon rensingen er 4-6 uker og skal utføres under veiledning av ernæringsfysiolog eller naturlege.
