Kardiovaskulær trening
Begrenset ytelse og alvorlig utmattelse forårsaket av kjemo- og strålebehandling - Fatiguesyndrome - er et stort problem for svulstpasienter og kan ofte være vanskelig å skille fra depresjon. Omtrent 70% av de berørte lider av dette fenomenet i løpet av kjemoterapi og stråling. Hos omtrent 30% vedvarer disse symptomene selv etter behandlingen og begrenser deres evne til å utføre i hverdagen og på jobben.
Selv enkle aktiviteter som å gå eller gå i trapper blir en uoverstigelig utfordring. Mange faktorer spiller en rolle i utviklingen av utmattelsessyndromet, inkludert anemi (daglig anemi, reduksjon av hemoglobin i blod, begrenset oksygentransport), tap av muskelmasse og interaksjon mellom legemidler. Å behandle utmattelse med medisiner har hittil hatt liten suksess.
I tillegg, avhengig av medisinen som er gitt, lider noen kvinner av hjertearytmi forårsaket av kjemo, høyt blodtrykk, hjerte angrep eller hjertesvikt (hjerteinsuffisiens). De hjerte problemer kan fremdeles oppstå 20 år etter behandlingen. Legen bestemmer i hvilken grad og med hvilken belastning de berørte pasientene kan utføre utholdenhet trening.
I lang tid var fysisk aktivitet i onkologi kontroversiell, og usikkerheten blant leger og terapeuter på grunn av utilstrekkelige fakta var så stor at hvile og beskyttelse ble spredt som en forholdsregel. Dette spilte inn i hendene på retretten til passivitet, som mange pasienter forståelig nok tar tilflukt til uansett. I mellomtiden vet man at hvile og beskyttelse fremmer utmattelsessyndromet i stedet for å lindre det.
Dermed utvikler det seg en ond sirkel, som pasientene med vanskeligheter finner ut av igjen. I dag, utholdenhet spesielt trening anbefales som et middel mot Fatiguesyndrome. Pasienter skifter fra en passiv, "varig" rolle til en aktiv posisjon som griper inn i helingsprosessen.
Aktiv trening hjelper de berørte kvinnene med å transformere det negative kroppsbildet forårsaket av kreft til en positiv. Med økende ytelse vokser den berørte selvtilliten. Den største vanskeligheten med å begynne å trene når det ikke er medisinsk kontraindikasjon, er å overvinne den indre "grisehunden".
Kardiovaskulær trening bør startes så tidlig som mulig. Selv i den akutte behandlingsfasen, utholdenhet trening er mulig, avhengig av din tilstand. Det forbedrer den generelle kardiovaskulære utholdenheten, den vitale kapasiteten til lungene og reduserer bivirkningene av kjemoterapi og strålebehandling.
Pasienter som trener helt fra begynnelsen av behandlingen er mindre utmattede, klager mindre på hodepine og kvalme, sove bedre og ha mer matlyst, tromboser forekommer sjeldnere. I tillegg forbedrer postural og støtteaktivitet på grunn av en økning i muskelstyrke. Ved å styrke immunsystem, er mottakelighet for infeksjoner redusert.
Hvis svekkede pasienter ikke er i stand til å trene på sykkelergometeret eller turgåeren, utholdenhetstrening med sengesykkelen er det også mulig. Når du informerer om sportsaktivitet som en Helse atferd, bør det nevnes at sport kan redusere risikoen for gjentakelse. Generelle prinsipper: Treningsparametrene må bestemmes individuelt for hver pasient for å unngå over- eller underbelastning. For å overvåke utholdenhetstrening, er terapeuten til stede og kontrollerer puls, blod trykk og muligens laktat.
Intervalltrening med en kombinasjon av belastnings- og gjenopprettingsfaser er nyttig. Treningstid og treningspuls, samt pauser og restitusjonspuls, distanse og hastighet registreres. Treningen skal foregå på omtrent 75% av det maksimale hjerte hastighet, bør ikke gjenopprettingspulsen i regenereringspausen overstige 100 slag / minutt. Hvis flere deltakere har et lignende ytelsesnivå, vil utholdenhetstrening kan foregå under observasjon i en gruppe, bør pulsstyring være trygt for deltakerne å utføre uavhengig.
Alle artiklene i denne serien:
