Stamme er relatert til muskeloverbelastning, der muskelfibrene som utgjør muskelen må strekke seg utover deres normale elastisitet. Dette skjer vanligvis når belastningen er for stor og i idretter der det kreves raske retningsendringer, som sprint, fotball eller tennis. De berørte merker vanligvis belastningen av en skyting smerte og en mulig begrensning av bevegelse i det berørte området.
Stamme er vanligst på lår, kalv eller rygg, men andre regioner kan også bli berørt. Som et øyeblikkelig tiltak, er PECH-regel gjelder den skadede personen, som betyr immobilisering av den berørte muskelen (hvile), avkjøling (is), påføring av et trykkbandasje (kompresjon) og, om mulig, heving av den. I de fleste tilfeller krever en trukket muskel ikke medisinsk behandling, da den leges av seg selv i løpet av få dager.
Imidlertid, hvis smerte vedvarer, eller hvis det er alvorlig rødlig blåmerke og hevelse i området for skaden, kan det være en alvorlig skade på muskelen, som bør undersøkes av en lege for å forhindre følgeskader. I alle fall, jo tidligere skaden blir behandlet, jo bedre er sjansene for bedring. Terapien er primært rettet mot å eliminere smerte og gjenopprette full motstandskraft.
Du kan finne ut hvordan hevelser kan behandles i artiklene:
- Lymfedrenering
- Manuell lymfedrenering
Heldigvis er en belastning i de fleste tilfeller en av de mindre kompliserte skadene og leges vanligvis av seg selv innen 5-7 dager uten problemer. Imidlertid, den tilstand er at den berørte personen tar det med ro og slutter å trene eller anstrenge muskelen i noen dager og følger PECH-regel. Hvis han ikke gjør dette, kan den fortsatte belastningen og irritasjonen av den skadede muskelen føre til alvorlige skader som f.eks revet muskelfiber eller muskelbunt. Konkurransedyktige idrettsutøvere får ofte fysioterapeutisk behandling i tilfelle en trukket muskel, slik at skaden leges enda bedre og raskere.
Alle artiklene i denne serien:
