Skjønnhet og velvære er utvilsomt resultatet av en sunn livsstil, det vil si en balansert kosthold, tilstrekkelig trening (helst i frisk luft), vanlige perioder med avslapping og en balansert følelsesmessig tilstand. For skjønnhetspleie er det en rekke naturlige hjelpere som hjelper hud, hår og negler å holde seg frisk.
Hudpleie på en naturlig måte
Til hud for å holde seg frisk, må den tas vare på i henhold til alder og tilstand. Ung hudtrenger for eksempel ikke mye for å være klumpete og elastiske. Jo eldre den blir, jo mer fuktighet trenger den imidlertid for å bli fuktet utenfra. I dette tilfellet, Vann-i-olje emulsjoner er best egnet for hudpleie, ettersom de opprettholder hudens beskyttende syramantel. I tillegg må man ta hensyn til den enkelte hudtype. Hvis huden er ganske fet, trenger den grundig rensing og bør ikke belastes i tillegg kremer inneholder fett, men skal tilføres fuktighet. Tørr hud trenger både fett og fuktighet. Med sensitiv hud må alt som i tillegg stresser huden unngås (f.eks peeling, vasker ansiktet med alkohol, sterke temperaturendringer). Siden såper angriper syremantelen, bør de bare brukes på veldig robuste, heller fet hud. For å holde alle hudtyper sunne, drikk rikelig med væske (ca. 3 liter om dagen), få nok søvn (8 timer hvis mulig), ikke drikk alkohol eller drikk bare moderat; under ingen omstendigheter røyke, da dette eldes huden ekstremt raskt. I tillegg er det mange naturlige hjemmemedisiner for skjønnhetspleie.
To hudpleieideer
- avokado maske for tørr hud: mos 1/2 avokado, bland med 2 ts hel melk yoghurt og påfør sjenerøst på renset ansikt og hals. Fjern etter en 15 min med en fuktig vaskeklut.
- Rensende og forfriskende maske med persille: vask en halv haug med persille og tørk. Hakk deretter bladene og stilkene fint. Bland med 2 ss tørr ostemasse og 1 ss honning. La stå på ansiktet, hals og dekolletér i 20 minutter, skyll deretter.
Hårpleie naturlig
Vår hår drar også nytte av et sunt og sunt kosthold rik på mineraler og sporstoffer. Hvis den ikke får disse, eller hvis personen er hormonelt i ubalanse, kan hår reagerer raskt. Faktorer som alder eller årstid (sol og UV-stråling tørke ut, for eksempel) også spille en rolle i tilstand av håret og selvfølgelig mekaniske, kjemiske og fysiske påkjenninger som for hyppig vasking, intensiv kaming, tuppe, farging, farging, perming eller føntørking for varmt. Hvis håret er sykt eller svekket, signaliserer det dette veldig tydelig ved å bli tynn, matt, matt, fettete, uten spenning eller til og med sprø. Det er da viktig å gi pleie som tilsvarer hårproblemet.
To tips for pleie av håret
- Bananer, ostemasse og hvetekimolje for glatt hår: Mos en overmoden banan med en gaffel. Til en spiseskje bananpuré, tilsett en skje hvetekimolje og rør inn en spiseskje cottage cheese. La det hele stå i fem til ti minutter i fuktig hår og skyll godt.
- Grønn te forum fet hår: for skylling, hell en liter kokende Vann over to ss løst grønn te, bratt i ti minutter og sil. Tilsett 150 ml sitronsaft. Skyll håret med denne blandingen (ikke skyll etterpå).
Hender og negler bryr seg med naturens kraft.
Våre hender er viktige representanter for vårt utseende. Men de er også et kommunikasjonsinstrument. Med dem nærmer vi oss andre, berører dem; de formidler følelser som hengivenhet, avvisning eller mistillit til medmennesker. Velstelt og i god fysisk tilstand, huden er glatt og smidig, den negler har verken spor eller flekker og er ikke misfarget (f.eks. gulaktig i tilfelle sopphudsykdommer). For spesielt intensiv pleie av hender og negler, natttimene er spesielt passende, for da er de aktive ingrediensene i kremer og oljer kan absorberes spesielt godt. Hvis hansker brukes på de kremede hendene, støttes denne effekten i tillegg. Om høsten og vinteren tåler hendene godt mer pleie. De skal da være godt kremet før hver tur.
To triks som tar vare på hender og negler naturlig
- Mandel sitronpleieolje mot grove hender: bland femti ml mandel olje med noen få dråper fersk sitronsaft. massasje blandingen inn i huden til den er helt absorbert.
- Varm olivenolje bad gir næring til hender: bad hendene i varm olivenolje en gang i uken.
