Til tross for likhet, eller rettere sagt på grunn av likhet, bør det ikke glemmes at den kvinnelige organismen og fysisk skiller seg betydelig fra mennenes. Vår artikkel på ryggen smerte og lav ryggsmerter hos kvinner bør tjene til å påpeke disse forskjellene, nettopp fordi de fleste kvinner i dag må "stå på sitt" på jobben.
Forholdet mellom ryggsmerter og sykdommer
Ofte kvinners rygg smerte tolkes feil og tilskrives organene i underlivet. Det kan være ekstraordinært vanskelig for legen å fastslå årsaken. Hvor ofte hører du på allmennlegekontorene som kommer tilbake smerte og lav ryggsmerter skade. Mange kvinner oppsøker en gynekolog (kvinnelegen) bare av denne grunn. Legen vil alltid sette pris på det hvis de kommer til ham med sine klager før de forsinker eller prøver å lindre lidelsen selv med smertestillende, gni, billig bad og lignende. Først og fremst er det viktig å utelukke alvorlige sykdomsprosesser og å fastslå årsakene til klagene. Men gynekologer bekrefter at bare omtrent halvparten av alle kvinner som klager over lavt nivå ryggsmerter er magepasienter. Og hva med resten, vil de spørre. Når ryggsmerter og korsryggsmerter oppstår, må en medisinsk undersøkelse først gjennomføres i alle fall, og funnene avklares i samsvar med den vitenskapelige tilstanden til våre undersøkelsesmetoder, i den grad en lovende behandling kan iverksettes. Ingen organer kan betraktes som en enhet som eksisterer av seg selv, i det minste ikke så langt som dens funksjoner og effekten av en sykdomsprosess på resten av kroppen.
Ryggsmerter som symptom
Alle sykdommer som oppstår i det lille bekkenet, forårsaker irritasjon av nerver. Avhengig av organet som i hovedsak er berørt, er det første symptomet som kan oppstå ryggsmerter eller korsryggsmerter. Dette gjelder også sykdommer i individuelle tarmseksjoner eller urinorganer, samt for inflammatoriske kronisk skadelige eller til og med destruktive effekter på skjelettdelene og vevene i dette området forbundet med dem. Ofte tolker kvinner ryggsmerter feil og tildeler dem til bukorganene. Det kan være ekstraordinært vanskelig for legen å fastslå årsaken. Hos unge jenter som nylig har kommet inn i arbeidsstyrken, er ryggsmerter noen ganger feilaktig tilskrevet en fysisk forandring. Hos eldre pasienter med normale gastrointestinale funn tolkes det vanligvis som spondylose, som faktisk ofte er til stede uten nødvendigvis å være årsaken til klagene. Generelt er det benete skjelettet til kvinner mindre sterkt og kraftig enn for menn. Korsryggen til kvinnen vestover en sterkere krumning fremover, en såkalt lordose.
Sykdommer med dette symptomet
- Fedme
- Irritabel tarm
- Herniated disk
- Spinal stenose
- Nyrestein
- Flat rygg
- Osteoporose
- Isjias
- Facetsyndrom
- Ankyloserende spondylitt
- Betennelsessykdom i nyrebekken
- Angina pectoris
- Artritt i vertebrale ledd
- Vertebral blokkering
- ISG syndrom
- Helvetesild
- lordose
- pleuritt
Fysikk og motstandskraft i ryggsmerter
Ved ryggsmerter er det viktig å styrke musklene som er svake i konstitusjon eller har blitt svake senere i livet. Det benete kvinnelige bekkenet har en bredt avsmalnende form med grunne iliac spines og lave kjønnssymfyser, og skaper en bred bekkenkanal. Dette spesifikke fysisk er tilpasset den spesielle ytelsen til kvinner, nemlig graviditeter og fødsler. Imidlertid betyr de anatomiske forholdene at kvinner er mindre i stand til å bære tunge fysiske belastninger. Av denne grunn nyter gravide kvinner i Tyskland tilsvarende juridisk beskyttelse, som også omfatter deres bruk på jobben. Kroppen vår må ikke bare bære sin egen vekt, men må også tåle mange belastninger. Korsryggen er av stor betydning som støtte for kroppen når den utsettes for et stort utvalg av belastninger. Ledbånd og leddbånd som holder de enkelte beindelene sammen er utsatt for månedlige endringer i styrke hos kvinner, spesielt i bekkenregionen, som et resultat av hormonell påvirkning. I løpet av graviditet, er vevsforbindelsene spesielt løsnet. Hos den gravide øker skiftet i kroppens tyngdepunkt også den allerede eksisterende spinalordosen i korsryggen. For å holde kroppen oppreist, må ryggmusklene være sterkt spente. Denne konstante overstimulering av muskler fører ofte til ryggsmerter eller korsryggsmerter.
Forhindre ryggsmerter
Relativt ofte klager folk også over ryggsmerter, som må tolkes som Muskelsmerte etter en grundig undersøkelse og vurdering av fysisk. Overveiende påvirker dette slanke, delikate unge jenter der muskulaturen er utrent. Selv aktiviteter som krever en konstant arbeidsstilling, kan føre til ryggsmerter hvis den tvungne kroppsholdningen overstiger muskulaturens kapasitet. Hva kan gjøres for å eliminere eller forhindre ryggsmerter? Hver av oss vet at en godt tonet kropp har en sterk utviklet muskulatur. Så det er nødvendig å styrke de konstitusjonelt svake utviklede musklene eller de som har blitt svake i senere leveår. Gymnastikkøvelser og lys fitness or vekttrening ikke bare oppnå en generell styrking av hele kroppsmuskulaturen, men også forbedre blod sirkulasjon, som igjen har en gunstig effekt på eliminering av ubrukelige eller giftige metabolske produkter.
Sport og gymnastikk mot ryggsmerter
Ved ryggsmerter har du det i egne hender å gjenvinne prestasjonene og velvære gjennom endringer på jobben og balansere trening og sport. Derfor bør du prøve å styrke spesielt de lavt presterende muskelgruppene. Disse kan være magemuskler hvis de har blitt slappe eller har blitt strukket av flere fødsler. Men muskelgrupper i ryggmuskulaturen eller bekkenbunn kan også styrkes. Imidlertid, hvis ryggsmerter er forårsaket av en tvungen holdning under arbeid, er det nettopp disse anspente muskelgruppene som må lindres. Også her riktig utført Helse idrett eller kompensasjonsgymnastikk må begynne. Ofte merkes suksessen med daglige sportslige øvelser bare etter måneder. Hvis klagene vedvarer selv da, anbefales en konsultasjon med legen. Spesiell oppmerksomhet må rettes mot selve arbeidsplassen, som i mange selskaper fremdeles er designet for å imøtekomme menns fysikk. Dette gjelder for eksempel kontorstoler. I gjennomsnitt er kvinner omtrent 7 prosent mindre enn menn. Med en ikke-fysiologisk sittestilling når ikke føttene gulvet. Sirkulasjonsforstyrrelser av lår muskler oppstår og med dem en rekke klager som kan unngås ved ganske enkelt å redesigne arbeidsplassen. Det samme gjelder høyden på skrivebordet, grepområdet til mange maskiner, en ofte upassende og ufysiologisk synsposisjon som stadig krever en litt bøyd tvungen holdning, og mye mer.
Andre årsaker til ryggsmerter
Selv om ryggraden støttes av leddbånd og mellomvirvelskiver, støttes det meste av muskler. Derfor spiller muskeloverbruk en spesiell rolle. Siden mage- og ryggmuskulatur er mye brukt under graviditet, er det viktig å trene musklene spesielt i løpet av denne tiden gjennom passende kompenserende idretter og dermed motvirke ryggsmerter. Imidlertid, hvis en rectus diastase er tilstede, dvs. en sammentrekning av det fremre magemuskler, ekstra ortopedisk-kirurgisk målinger er nødvendige. Ofte er ryggsmerter og korsryggsmerter forårsaket av en hengende mage. Puste skaper normalt et sug som involverer organene og bekkenbunn. Med en hengende mage forblir belastningen på magen på bekkenbunn, ryggmuskulaturen er svekket og bekkenbunnen er skadet, eller eksisterende skade forverres. Ryggsmerter er da ikke fraværende. Kompenserende holdning oppstår, og i sin tur oppstår økt lumbal spineordose. Så vi ser at ryggsmerter kan ha svært forskjellige årsaker. I stor grad er de imidlertid forårsaket av en slakk magemuskler, ryggmuskler og bekkenbunnsmuskler eller ved feil arbeidsstilling. Her har kvinner det i egne hender å gjenvinne prestasjonene og velvære gjennom endringer på jobben og balansere trening og sportsaktivitet.
Når bør du oppsøke lege?
Under graviditet, ryggsmerter kan bli vanligere på grunn av hormonelle endringer og den ekstra vekten til det ufødte barnet. Noen ganger er smerte ikke unaturlig, men lege bør alltid konsulteres hvis lidelsen er intens. Akutt smerte reagerer vanligvis på behandling med varme, salver or massasje. Jeg faller målinger ikke hjelper, det er en risiko for manifestasjon av symptomer. Unødvendig forsinkelse av en undersøkelse gjør det vellykket terapi vanskeligere som en konsekvens. I tillegg er det mistanke om en alvorlig sykdom eller malposisjon i tilfelle prikking eller nummenhet i ekstremiteter. Funksjonelle forstyrrelser i blære eller tarmtømming indikerer en nødsituasjon. Imidlertid er andre årsaker ofte skjult bak ryggsmerter. Stadig gjentatte problemer i ryggområdet er en viktig indikator for medisinsk avklaring. En skade eller innsnevring av en ryggmarg kan påvirke nerver. Hvis mobiliteten til de berørte er betydelig begrenset og smertene nesten er uutholdelige, a herniated disk kan være til stede og krever øyeblikkelig avklaring. Samtidig alvorlig smerter i ryggen i kombinasjon med andre symptomer på sykdommen betraktes som potensielt farlig. Forekomst med feber eller også sterkt vekttap er et alvorlig alarmsignal og muligens peker på en betennelsesprosess ved ryggraden. Psykologisk kontinuerlig stresset slår også ryggraden. Vedvarende stresset i yrkeslivet og depressive tendenser sørger for en ubevisst skadelig holdning når du sitter. Lavt humør har også en betydelig innflytelse på arbeidet med kroppens eget forsvar. Depresjon påvirker oppfatningen av smerte og fremmer subjektivt den opplevde graden av stresset av berørte personer. Et besøk til legen for avklaring og implementering av psykoterapeutisk behandling er i prinsippet hensiktsmessig ved permanent lavt humør, selv uten ryggsmerter.
