Generelle tiltak
- Nikotin begrensning (avstår fra tobakk bruk).
- Begrenset alkohol forbruk (maks. 25 g alkohol per dag).
- Bevaring av normal vekt strever! Bestemmelse av BMI (body mass indexkroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket program for vektig.
- Unngåelse av miljøbelastning:
- Kontakt med benzo (a) pyren (1,2-benzpyrene) inneholdt i sot (skorsteinsfeie).
vaksinasjoner
Følgende vaksiner anbefales:
- Pneumokokk vaksinasjon
- Influensavaksinasjon
Regelmessige kontroller
- Det kreves regelmessige oppfølgingsundersøkelser for tidlig påvisning av tilbakefall (gjentakelse av sykdommen), spesielt de første fem årene: i de første to årene etter avsluttet behandling regelmessig hver 3. måned, senere hver 4.-6. Måned, og fra 5. år og oppover skal oppfølging utføres en gang i året.
Ernæringsmedisin
- Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
- Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold, tar hensyn til den generelle kunnskapen om ernæring i en svulstsykdom. Dette betyr:
- Spis bare begrenset energirik mat.
- Moderat total fettinntak
- Lite rødt kjøtt (svinekjøtt, storfekjøtt, lam, kalvekjøtt) og pølser.
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
- Daglig totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- Reduser forbruket av røkt og spekemat, fordi de inneholder nitrat eller nitritt som en komponent i herdesalt. Deres preparat produserer forbindelser (nitrosaminer), som er risikofaktorer for forskjellige svulstsykdommer.
- Avstå fra forurenset mat som slakteavfall og vill sopp.
- Ikke spis moldy mat
- Følg følgende spesielle kostholdsanbefalinger:
- Kosthold rik på:
- Vitaminer (A, C, D, E, folsyre).
- Mineraler
- Sporstoffer (selen, sink)
- Omega-3 fettsyrer (alfa-linolensyre, eikosapentaensyre (EPA), docosaheksaensyre (DHA)).
- Sekundære plantestoffer (f.eks karotenoider, polyfenoler).
- Probiotiske matvarer (om nødvendig, kosthold kosttilskudd med probiotiske kulturer).
- Kosthold rik på:
- Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
- Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
- Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.
Idrettsmedisin
- Endurance trening (kondisjonstrening) og styrke trening (muskeltrening).
- Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
- Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.
Psykoterapi
- Stresshåndtering, om nødvendig
- Detaljert informasjon om psykosomatika (Inkludert stressmestring) kan fås fra oss.
