Øvelser fra fysioterapi under stress
Så snart det er mulig for pasienten å stå opp, bør dette også gjøres for å gjøre fysioterapien mer effektiv. Det bør trenes med tålmodighet, høre på kroppen og aldri ignorere smerte. Liten fremgang vil vise deg at ting forbedrer seg stadig.
En utdannelse av pasienten og inkludering av hans individuelle evner er viktig.
- Mens du står, ta først noen skritt på stedet og sjekk sirkulasjonen. Ta deg god tid til du føler deg trygg på føttene.
Dersom brudd ligger i underekstremiteten, vil en fysioterapeut hjelpe deg med å lære å gå med krykker og spesielt trene bortførerne, som stabiliserer bekkenet. Avhengig av kirurgens instruksjoner, er det først nødvendig med en delvis vektbæring. Gå til vekten en gang om dagen og prøv å få en følelse av den tillatte vekten.
- I de følgende dagene lærer pasienten å gå i trapper, og gangavstanden utvides til pasienten blir stadig tryggere.
Den fysiologiske belastningen er avgjørende for at beinet skal vokse sammen!
- Så snart beinet er stabilt, styrker og stretching av omkringliggende muskler startes umiddelbart i fysioterapi. Det må utvises forsiktighet for ikke å utsette beinet for skjærkrefter og til tross for mye øvelse å opprettholde den nødvendige regenereringstiden for å unngå overbelastning.
- Når full belastning er nådd, må spesielt dybefølsomheten til bena trenes opp for en sikker gangart. For dette formål er det spesielt egnet fra fysioterapi, wobble boards, ujevne overflater eller bare å stå i et sammenrullet tak.
- Det såkalte PNF-konseptet er egnet for å lære om fysiologiske bevegelsesmønstre og for å bevege og styrke musklene på riktig måte. Muskelkjeder trent i bevegelsesmønstre lagret i hjerne.
Konseptet kan tilpasses de forskjellige fasene i sårheling: fra passiv bevegelse, til å hjelpe bevegelse, til uavhengig gjennomføring og styrking. Et komplett spekter av bevegelse, hverdagsaktiviteter og uavhengighet læres på nytt. I tilfelle en arm brudd, kan dette innebære å løfte en tung gjenstand, og i tilfelle en bein brudd, “Enkel” å gå til tilbake til sport.
