Generelle tiltak
- Nikotin begrensning (avstår fra tobakk bruk); reduserer risikoen for tilbakefall (risiko for tilbakefall) med omtrent 50% - deltakelse i en røykeslutt programmet, om nødvendig.
- Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
- Mål for normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram eller -program for vektig.
- BMI ≥ 25 → deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
- Faller under BMI nedre grense (fra 45: 22 år; fra 55: 23 år; fra 65: 24 år) → Deltakelse i et medisinsk overvåket program for vektig.
- Unngåelse av psykososialt stress:
- Konfliktsituasjoner
- Stress - kan føre til forekomsten av nye tilbakefall
vaksinasjoner
Følgende vaksiner anbefales:
- Pneumokokk vaksinasjon
- Influensavaksinasjon
Viktig merknad: Pasienter med inflammatorisk tarmsykdom (IBD), som får terapi med immunsuppressive, svarer vesentlig dårligere på rutinemessige vaksiner Derfor bør vaksinasjonstitere kontrolleres regelmessig etter vaksinasjon.
Regelmessige kontroller
- Regelmessige medisinske kontroller
Ernæringsmedisin
- Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse for forebygging og terapi of underernæring eller underernæring.
- Spesielt hos syke barn, underernæring er et stort problem. Dermed kan den fysiske utviklingen, lengdeveksten samt beinkvaliteten svekkes.
- Hos voksne øker risikoen for ytterligere komplikasjoner. I tillegg reagerer de dårligere på terapi på grunn av underernæring / underernæring.
- Kostholdsanbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
- Daglig totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Følgende spesifikke kostholdsanbefalinger overholdes:
- I den akutte episoden: Schonkost - Av en Schonkost kan avlaste mage-tarmkanalen i den akutte episoden. Imidlertid bør startes så snart som mulig med kosthold oppbygging, siden en Schonkost mht kalorier og næringsstoffer dekker ikke behov.
- I remisjonsfasen: fyll på næringsstofflagrene og sikte på normal vekt.
- høy protein kosthold - kjøtt, melk, soya og soyaprodukter, belgfrukter, poteter, egg.
- Kosthold rik på fiber (spesielt løselig fiber: psyllium (psyllium), pektiner (en del av de fleste frukter), grønnsaker tannkjøtt (f.eks. gummi arabisk)).
- Kosthold rik på:
- Vitaminer (A, D, E, K, vitamin B-kompleks).
- Mineraler (magnesium)
- Sporstoffer (jern, selen, sink)
- Omega-3 fettsyrer (marin fisk) - betennelsesdempende (betennelsesdempende) effekt.
- Sekundære planteforbindelser (f.eks beta-karoten).
- Probiotisk mat (om nødvendig, kosthold kosttilskudd med probiotiske kulturer).
- Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
- Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer)” - Ta et passende kosthold supplere.
- Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.
Idrettsmedisin
- Endurance trening (kondisjonstrening) og styrke trening (muskeltrening).
- Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
- Detaljert informasjon om sportsmedisin er tilgjengelig fra oss.
Psykoterapi
- Stresshåndtering, om nødvendig
- Detaljert informasjon om psykosomatika (Inkludert stressmestring) kan fås fra oss.
Utfyllende behandlingsmetoder
- Akupunktur
- moxibustion (oppvarming av spesifikke punkter i kroppen).
- yoga