Arm smerter i kombinasjon med smerter i venstre ben Smerter som oppstår samtidig i venstre arm og venstre ben kan være en indikasjon på en postural defekt. Hos de berørte pasientene er det en mulighet for at venstre side av kroppen allerede er for tungt belastet under enkle daglige aktiviteter. I… Armsmerter i kombinasjon med smerter i venstre ben | Venstre armsmerter - Hva har jeg?
Prikking i armen Smerter i området på venstre arm ledsaget av en uttalt prikkende følelse kan indikere tilstedeværelsen av det såkalte cervicobrachial syndromet. Denne sykdommen er vanligvis forårsaket av irritasjon av nerveroten. I tilfeller av smerter og prikking i venstre arm, er årsaken til irritasjonen av nerveroten ... Prikking i armen | Venstre armsmerter - Hva har jeg?
Etter en omfattende trening liker du å ta en drink med vennene dine om kvelden og gå ut en tur. At alkohol i for store mengder kan være skadelig for kroppen er velkjent. Selv små mengder alkohol kan føre til en bevissthetsendring og påvirke den sentrale og ... Muskeloppbygging og alkohol - kan det tolereres?
Hvor skadelig er alkohol for muskelbygging? Alkohol, en gang absorbert av kroppen, metaboliseres umiddelbart av leveren. Dette krever enzymer som bruker energi. Denne energien er ikke lenger tilgjengelig for musklene for regenerering, noe som er viktig for styrketrening. Nedbrytningen av alkohol stjeler imidlertid ikke bare muskelens energi til regenerering, ... Hvor skadelig er alkohol for muskelbygging? | Muskeloppbygging og alkohol - kan det tolereres?
Hvor mye alkohol er "tillatt" etter trening? Generelt begrenser alkohol, som tas direkte etter treningen, sterkt effekten av treningsenheten. Selv om mengden alkohol absolutt har en innflytelse på den skadelige effekten, endrer kroppen selv i små mengder stoffskiftet og endrer hormonfrigivelsen til ... Hvor mye alkohol er "tillatt" etter trening? | Muskeloppbygging og alkohol - kan det tolereres?
Hva må jeg vurdere som nybegynner? For hver nykommer er det viktig å finne den sporten du liker best. Den beste treningen er ubrukelig hvis du ikke holder deg på ballen på grunn av mangel på motivasjon. Det er også viktig å være oppmerksom på belastningen på leddene under ... Hva må jeg vurdere som nybegynner? | Utholdenhetstrening
Hvordan kan jeg trene utholdenhet uten å belaste beina eller knærne? Når du tenker på utholdenhetstrening, tenker du vanligvis på omfattende løpetrening eller sykkelenheter. Selv om det er vanskelig å forestille seg, kan øvelser som bare retter seg mot overkroppsmuskulaturen også gjøres som utholdenhetstrening. Hovedkomponenten er… Hvordan kan jeg trene på utholdenhet uten å anstrenge bena eller knærne? | Utholdenhetstrening
Hva er utholdenhetstrening? Utholdenhetstrening er en treningsform som har som mål å øke ytelsen til kroppen. Banalt sett: tiden det tar å bli andpusten bør forlenges. Eller mer teknisk sett: motstanden mot tretthet forårsaket av stress bør økes. I daglig tale er ordet "kondisjonstrening" vanligvis ... Utholdenhetstrening
Med disse enhetene kan jeg trene utholdenhetstrening: Crosstrainer: En crosstrainer etterligner å gå med mye bevegelse. Den elektriske driften tillater forskjellige motstander som betyr forskjellige belastninger. - Sykkelergometer: En "elektrisk betjent sykkel". Ved hjelp av strømforsyningen kan forskjellige motstander settes på sykkelergometeret og dermed ... Med disse enhetene kan jeg trene på utholdenhet: | Utholdenhetstrening
Ideell puls for utholdenhetstrening Dette er vanskelig å si, da det er mange formler for å bestemme den antatt ideelle pulsen. En av de vanligste og sannsynligvis lett å huske formlene er: Ideell puls = 180- alder (i år) +/- 5 [slag per minutt]. Denne formelen gjør imidlertid ikke ... Ideell puls for utholdenhetstrening Utholdenhetstrening