Kort oversikt Behandling: Symptomatisk, konservativ med smertestillende, bevegelsesterapier og andre; kirurgisk leddkonservering eller i noen tilfeller leddprotese. Symptomer: Smerter i hoften, spesielt ved vektbæring, økende immobilitet i hofteleddet, bøying er vanskelig; å halte til hvile er typisk Årsaker og risikofaktorer: Aldersrelatert slitasje, overforbruk og feil bruk på grunn av … Coxarthrosis (hofteartritt): Terapi og prognose
Femoroacetabulær impingement refererer til en smertefull innsnevring av hofteleddet. Unge atletiske mennesker er spesielt påvirket av syndromet. Hva er femoroacetabulær impingement? Medisinske fagpersoner omtaler også femoroacetabulær impingement (FAI) som hofteimpingement. Dette refererer til tilstedeværelsen av en innsnevring mellom acetabulum og lårhodet. På grunn av innsnevringen er… Femoroacetabular Impingement: Årsaker, symptomer og behandling
Aktiv hofteforlengelse: Ligg på ryggen og trekk ett kne med begge hendene mot brystet. Det må imidlertid ikke være en felles protese i dette kneet eller hoften. Det andre beinet holdes aktivt på bakken og strekkes. Dette skaper en trekking/spenning i den strakte hoften. Dette trekket kan økes hvis ... Tøyning av hoftefleksorene
"Lunge til siden" Fra en oppreist posisjon, utfør et lunge til siden. Støtt deg selv med begge hender og rett overkropp på det stående benet. Benet er litt bøyd. Benet som skal strekkes strekkes sidelengs. På innsiden opprettes et trekk som holdes i omtrent 20 sekunder. Gjenta … Strekk av hofteadduktorene
"Hundestilling" Flytt til firefotposisjonen. Gjør ryggen rett. Ett ben er bøyd fra denne stillingen, spredt sidelengs og oppover. Pass på at bekkenet ikke beveger seg for mye. Beveg benet sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen 15 ganger med totalt 3 pasninger på hver side. Fortsette … Styrking av hofte bortførerne
"Hestetrinn" Startposisjonen er det firfotede stativet med rett rygg. Hold ett ben strukket så langt tilbake som mulig. Benet skal ikke trekkes over rygghøyde. I denne stillingen kan du gjøre små opp og ned bevegelser eller flytte beinet tilbake under kroppen til startposisjonen. Gjøre … Styrking av hoftesensorene
"Sykling" Ligg på ryggen. Armene er til siden av kroppen din. Bøy begge bena i luften. Fra denne stillingen simulerer du en sykkelbevegelse med beina i luften. Dette mobiliserer hofte- og kneleddet. Utfør denne bevegelsen 3 ganger i 20 sekunder hver gang. Fortsett med neste… Mobilisering av hoften - Sykling
"Lunge" Fra en oppreist posisjon, utfør et langt utfall fremover. Begge hendene er plassert på hoften. Overkroppen forblir rett, det fremre kneleddet stikker ikke ut over føttespissene. Trykk deg aktivt tilbake til startposisjonen og ta et utfall fremover med det andre beinet. Gjenta denne øvelsen ... Mobilisering av hoften - Lunge
"Pendel" Stå parallelt med en vegg og støtt deg selv med en hånd. Beveg det mer fjerne benet fremover med litt bøyde knær. Fra denne posisjonen, la beinet svinge bakover i forlengelsen. Pass på at overkroppen ikke kommer for mye inn i den hule ryggen. Gjenta øvelsen 3 ganger med 15 repetisjoner ... Mobilisering av hoftependel
Hofteartrose, også kjent som coxartrose, er den vanligste formen for slitasje på leddene i ekstremiteter. Som med enhver artrose er hofteartrose en degenerasjon, det vil si irreversibel slitasje på en ledd. Leddbrusk er slitt ned til det punktet hvor det er helt fritt for brusk, noe som resulterer i ... Fysioterapi for hofteartrose
Øvelser for hofteartrose Ved konservativ behandling av hoftearthrose (dvs. uten kirurgi) er det vektlagt fysioterapi på å bevare ledd- og muskelfunksjonen samt å lindre overbelastede strukturer og forbedre tilførselen til leddet og det omkringliggende vevet. Øvelser i hofteartrose bør mobilisere leddet. Spesielt retningen på… Øvelser for hoftearrose | Fysioterapi for hofteartrose
Smerter under fysioterapi Smerter kan oppstå under fysioterapi for hoftearthrose. Følgende former for smerte kan tolereres i en utålelig grad uten bekymring: Hvis det oppstår smerter under øvelsene eller umiddelbart etter øvelsene, må terapeuten alltid konsulteres for å identifisere årsaken til smerten og, om nødvendig, ... Smerter under fysioterapi | Fysioterapi for hofteartrose
