Hvordan kjenner jeg igjen en hælspor? Har du helsensmerter eller den smertefulle følelsen av å ha en rullestein eller tommelfinger i skoen, selv om dette ikke er tilfelle? Da har du sannsynligvis en hælspor, også kalt en kalkstikk. Cirka ti prosent av befolkningen har en så torneaktig utvekst på hælen.
Hælspor: årsaker til denne hælen.
Vanligvis, en hælspor forekommer på undersiden av hælben på det punktet hvor seneplaten (plantar fascia) av fotsålen og de korte musklene i foten fester seg. Mindre vanlig utvikler hælsporen seg på toppen av akillessene vedlegg. Symptomene begynner ofte mellom 40 og 60 år. En hælspor er hovedsakelig et resultat av overbelastning. Årsaker til denne overbelastningen kan være:
- Sterk overvekt
- En okkupasjon som krever stående i lange perioder
- En flat langsgående bue av foten
- Langvarig feil lasting på grunn av hardt fottøy
- Feil løpsteknikk
- Utilstrekkelig oppvarming før sportsaktiviteter
Men også langvarig utholdenhet i tvungne stillinger, for eksempel når du kjører i flere timer, øker risikoen for å få hælspor i hælen. Konstant overbelastning fører til små sprekker, som kroppen reparerer med kalsium innskudd. Litt etter litt vokser hælsporen og presser på omgivelsene bindevev. Senest trenger du medisinsk hjelp.
Hælspor: hvordan stilles diagnosen?
I tillegg til hælsporer er det andre forhold som kan føre til helsensmerter. Disse inkluderer:
- Nerveinnfangning
- Stress facture av calcaneus eller
- Inflammatorisk leddsykdom
Disse må først utelukkes av legen. Etter en detaljert avhør og undersøkelse og om nødvendig en Røntgen og ultralyd undersøkelse, er diagnosen vanligvis sikker.
Behandling ved å avlaste hælen
Det viktigste første tiltaket for hælsporbehandling er å avlaste foten midlertidig. Konservative terapier er den første behandlingslinjen her etter en hælspordiagnose.
For hælspore hjelper innleggssåler og fysioterapi.
De klassiske former for terapi for hælsporer inkluderer for eksempel individuelt monterte innleggssåler med utsparinger eller skumgummi som ligger i hælområdet eller hælsporet. I tillegg er innleggssåler som støtter den langsgående buen på foten gunstig for behandling av hælsporer. I tillegg bør en eksisterende bøyd eller / og flat fot tas i betraktning ved hjelp av innleggssåler. Komfortable og godt polstrede sko til hverdag og sport, så vel som de riktige rennende teknikk og oppvarmingstrening er også veldig viktig. I tillegg spesiell fysioterapiøvelser kan hjelpe en hælspor. Disse øvelsene for diagnostisert hælspore strekker og styrker sener på leggen og fotsålen. De smerte er redusert.
Terapeutiske tiltak for behandling av hælspore.
I tillegg til konservative terapier, konservative fysioterapi målinger eksisterer for å behandle hælspore. Disse inkluderer:
- Injiseringsprosedyrer: Legen injiserer betennelsesdempende medisiner som kortison og lokalanestetika inn i betent bindevev. Dette er imidlertid ikke en permanent terapi.
- iontoforese: ionemigrasjon brukes til å levere narkotika via hud inn i blodet og vevet.
- lokal forkjølelse terapi: for dette kan du bare bruke is - innpakket i et fuktig håndkle - i ca 5 minutter.
- Medi-Taping: ved å bruke et Medi-Tape smerte reseptorer er direkte påvirket. Inflammatoriske sekreter og Vann oppbevaring transporteres raskere bort.
- Shock bølgebehandling med ultralyd (ekstrakorporal sjokkbølgebehandling ESWT): ultralyd pulser treffer det berørte hælområdet og virker - "hvordan" er fortsatt uklart - smerte lindrende (suksessrate ca. 50 til 80 prosent).
- Røntgen dybbestråling / Røntgenstimulering bestråling: gjennom bestråling med lav-dose Røntgenstråler, de betennelsesendringene trekker seg tilbake. Som et resultat avtar også smertene.
- "Phonopower" med tuning gafler: vibrerende gafler sies å akselerere oppløsningen av kalsium akkumuleringer av hælsporen.
- Homeopati: Det rette preparatet er Hekla Lava fra fluor-rik ash av vulkanen Hekla på Island. Søknaden er tre ganger om dagen i tre uker som en tablett i styrken D2. Legemidlet er tilgjengelig uten resept på apoteket.
Kirurgi for hælsporterapi bare i en nødsituasjon.
Under operasjonen, spenningen på sener forårsaket av hælsporet reduseres ved å kutte av en del av senene på fotplaten. Dette kan imidlertid føre til en flat fot i det lange løp. Det er fortsatt de normale kirurgiske risikoene som nerveskader og infeksjon. I ettertid kan selve det kirurgiske såret forårsake hælsporlignende symptomer. Da var operasjonen ikke til hjelp, og det er bare en ting igjen å gjøre for å behandle hælsporet: Blokker nerver rundt smertepunktet.
