Synonymer i en bredere forstand sprintkraft, sprinthastighet, hastighetskraft, reaksjonshastighet, aksjonshastighet, engelsk: hastighet Definisjon Hastighet som en betinget evne, i tillegg til styrke, utholdenhet og mobilitet er definert som evnen til å reagere så raskt som mulig for å en stimulans fra miljøet og konvertere den til bevegelseshastighet. Bevegelse ... Fart i sport
Hastighet utholdenhet Hastighet utholdenhet er evnen til å opprettholde en høy hastighet eller, mer generelt sett, en høy intensitet så lenge som mulig. Med andre ord er hastighetsutholdenhet i sykliske bevegelser motstanden mot tretthetsrelatert tap av hastighet ved maksimal sammentrekningshastighet. Sentralnervesystemet og musklene blir like slitne under store belastninger. … Hastighetsutholdenhet | Fart i sport
Strekk og kondisjon Foruten styrke, utholdenhet og fart er mobilitet et underområde med betingede evner og må derfor inkluderes i hver betinget treningsplan. Gjennom målrettet tøyning kan positive tilpasningseffekter på organismen oppnås. Strekk er imidlertid et kontroversielt tema innen idrettsvitenskap og nåværende kunnskap kan snart bli innhentet av nye ... Tøyning og trening | Fitness
Treningsutstyr Treningsarmbåndet, også kalt fitness tracker, er en oppfinnelse som blomstrer i helsemarkedet. Det er et armbånd med berøringsskjerm. Et treningsarmbånd sporer forskjellige data som distanse, tid, kaloriforbruk, puls, trinn, gulv dekket eller søvnmønstre. Treningsarmbånd har forskjellige funksjoner og kan noen ganger ... Treningsutstyr | Fitness
Ernæring og trening Faktisk påvirker ernæring vår kondisjon mer enn mange tror. Et sunt kosthold anbefaler en sammensetning av 45% karbohydrater, 30% fett (hvorav 10% av mettet fett, enumettet fett og flerumettet fett) og 25% protein. Konkurransedyktige idrettsutøvere, for eksempel maratonløpere, har et betydelig økt karbohydratbehov, mens styrkeidrettsutøvere ... Ernæring og kondisjon | Fitness
Jeg vil sette opp et treningsrom hjemme - hva trenger jeg? Å ha ditt eget treningsrom hjemme kan gi mange fordeler. Du sparer på treningsgebyr, parkeringsplass, du er fleksibel når det gjelder tid, og du kan gjøre akkurat de kjøpene som interesserer deg. Som grunnleggende… Jeg vil gjerne sette opp et treningsrom hjemme - hva trenger jeg? | Fitness
Hva gjør en treningsøkonom? Treningsøkonomer finnes på leder- og ledelsesnivåene i treningsstudioer eller velværefasiliteter. En treningsøkonom tar seg av organisasjonen av selskapet, personalsaker, markedsføring og salg. Et viktig aspekt er motivasjonen til teamet og kondisjonstrenerne. Treningsøkonomer er… Hva gjør en treningsøkonom? | Fitness
Synonymer i vid forstand kondisjonstrening, styrketrening, utholdenhetstrening, helseorientert kondisjonstrening, helse, fysisk form, engelsk: fysisk form Definisjon Generelt er kondisjon definert som en persons evne til å leve og utføre tiltenkte handlinger. I Duden er begrepet fitness redusert til det fysiologiske aspektet og blir sett på som god fysisk ... Fitness
Mål for kondisjonstreningen Følgende mål kan nås med målrettet kondisjonstrening: Optimalisering av det kardiovaskulære systemet gjennom målrettet utholdenhetstrening Trening av muskulaturen Opprettholde bevegelighet gjennom målrettet tøyning Opprettholde fingerferdighet gjennom koordinasjonstrening Kompensere for nervøs stress med målrettede avslapningsteknikker. Fitness og styrketrening På grunn av den økende mekaniseringen ... Mål for trening | Fitness
Fitness og utholdenhetstrening Målrettet utholdenhetstrening er utvilsomt den viktigste faktoren for kondisjonstrening. Forbedringen av utholdenhet har ikke bare en positiv effekt på ytelsen, men forhindrer også degenerative kardiovaskulære sykdommer. Disse er blant de vanligste sykdommene i den vestlige verden og inntar førsteplassen i dødsstatistikken. Avholdenhet fra… Trenings- og utholdenhetstrening Fitness
De psykopatologiske funnene lar legen nøyaktig beskrive pasientens mentale tilstand. Det neste trinnet mot diagnose er deretter å evaluere alle symptomene, som ofte er typiske for visse syndromer (f.eks. Et depressivt syndrom). ICD psykiatriske diagnoser blir nå referert til som lidelser og i Tyskland følger den internasjonale klassifiseringen av lidelser ... Det psykopatologiske funnet: Hva er dette funnet nødvendig for?
Koblingsevnen koordinerer delvise kroppsbevegelser i sammenheng med en total bevegelse eller et mål for handlingen. Denne innlærte evnen er en av syv koordinative evner. Koblingsevne er trenbar, men kan påvirkes av sentralnervesykdom. Hva er koblingsevne? Begrepet koblingsevne kommer fra sportsmedisin og refererer til ... Koblingsevne: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
