Problemer med hals, tilbake smerte, en begynner forkjølelse, hodepine: for folk “som har nesten alt”, akupressur er ofte riktig behandlingsmetode. akupressur åpner også muligheten for effektiv egenbehandling. akupressur er en del av Tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Den stammer fra hoffet til den kinesiske keiseren for mer enn 2,000 år siden, og dens opprinnelse går helt tilbake til 6,000 år.
Hva er akupressur?
Menneskekroppen finner tilsvarende på fingrene og på baksiden av hånden. Å stimulere visse punkter på hånden med nåler kan ha en positiv effekt på de berørte organene. For eksempel avtar forskjellige smerter. Håndakupressur ligner på soneterapi. Definisjonen for punkt er “acus” og for “premere” press. Medisinske lærde på den tiden fant det presset massasje på visse punkter og veier er i stand til å lindre og kurere sykdommer. Den dag i dag bruker kinesiske familieleger dette massasje teknikk. De tror at livsenergien kan strømme bedre i kroppen på denne måten. Nieji er navnet på akupressurmetoden spesielt utviklet for barn, som overføres i Kina allerede i barnehage. Hvert punkt ligger på en av de 14 energibanene, meridianene, som er oppkalt etter kroppens organer. Trykk fra akupressurpunktene sender energi som et signal gjennom kroppens muskelmembraner. De reflekteres av forskjellige vev og organer i hele organismen. Det er totalt 361 akupressurpunkter. Det teoretiske grunnlaget for trykk massasje inkluderer forståelse av Qi, Yin og Yang: innen TCM betyr sykdom deregulering, mangel, overbelastning eller overskudd av energi. Omvendt, Helse betyr balansere av energier. Dette kan oppnås ved å massere visse punkter, som fordeles som brytere over hele kroppen.
Funksjon, effekt og mål
Påføring er akupressur mot akutte sykdommer. Mer alvorlige eller kroniske sykdommer bør behandles av den ortodokse legen. Innenfor den helbredende massasjen brukes forskjellige prosedyrer, lærbar er teknikken gjennom praksis relativt raskt. De fleste akupressurpunkter er identiske med de såkalte triggerpunkter. Utløserpoeng er utgangspunktet for smerte i musklene. Til hodepine, en masserer poeng på baksiden av hode og rett over øyet. En liten smerte når du trykker viser at riktig punkt er truffet. Fast trykk med fingertupp er grunnlaget for akupressur. Tommelen eller andre individuelle fingre brukes. Håndkanten kan også brukes til å legge press på. Generelt sett skal ikke trykkpunktene bli numne. Punktene trykkes konstant i 1 til 2 minutter til like før smerteterskelen. Dette har også en positiv effekt på øynene, spenning og bihuleproblemer. Et følsomt punkt på toppen av hånden, nøyaktig i trekanten mellom indeksen finger og tommelen, kan jobbes med under alle smertefulle forhold i hode og begynnelsen på forkjølelse. Med litt øvelse vil du finne poenget, også fordi en nervebane går rett ved siden av den. I tillegg pumper et stigende fotbad energi inn i kroppen. Badets temperatur kan gå opp til 42 ° C. Dette skal kvitte seg med forkjølelse, selvfølgelig i kombinasjon med de rette akupressurpunktene. Du kan behandle spenning selv med enkel håndakupressur. Klikk for å forstørre. En av dem er også på underarm, en annen på baksiden av hånden. Mye lettelse er også gitt av press på punkter rett ved neseborene og rett over roten til nese. Mange mennesker lider av spenninger i ryggen. Her er det viktigste akupressurpunktet på foten under ankel. Å jobbe disse punktene på begge føtter samtidig er best, men å jobbe dem gradvis er også effektivt. For lekmenn ligger fotpunktene langt borte fra baksiden. Likevel er de lokalisert på den såkalte blære meridianen, som går fra hode gjennom ryggen to ganger gjennom kroppen. Denne meridianen bestemmer i hovedsak tilstand av ryggen. Alle spenninger og smertefulle områder blir behandlet gjennom denne meridianen. To trykkpunkter på baksiden mellom kragebeinet og skulderblad ligg også på den. Akupressuren deres lindrer mange typer hodepine. Takket være den avslappende og beroligende massasjen av bare disse to punktene, en stiv hals vil snart være en saga blott. Hvor ofte og hvor lenge kan du bruke akupressur? I tilfelle milde, akutte sykdommer er det ikke nødvendig å behandle dem i flere uker. Påfør helbredende massasje i 2 til 3 dager til symptomene har avtatt. Tre ganger om dagen kan man ukomplisert nyte de beroligende fordelene med trykkmassasje-teknikken.
Risiko, bivirkninger og farer
Når det gjelder risiko, bivirkninger eller farer, kan man gjøre en all-round positiv vurdering av akupressur. De som føler litt svimmelhet etter akupressur skal ligge eller sitte i noen minutter. Etter helbredelsesmassasjen vil man da føle seg avslappet og løsnet. Enten det er mot hodepine, forkjølelse, søvnløshet, mage problemer eller ryggsmerter, akupressur hjelper forsiktig mange plager.
