An belastning på magemuskelen er en mild skade på magemuskler. Idrettsutøvere er spesielt berørt av det. De belastning på magemuskelen kan helbrede raskt med passende målinger.
Hva er en belastning på magemuskelen?
An belastning på magemuskelen er en belastning av skjelettmuskulaturen rundt magen. De magemuskler jobbe sammen med ryggmuskulaturen og består av rette og skrå muskler. De rette musklene gir god holdning og lar overkroppen bøye seg fremover. Den skråstilte magemuskler tillate å snu sidelengs. Skjelettmuskulaturen består av forskjellige byggesteiner. Den minste enheten av disse byggesteinene er sarkomerer. Når overdreven strekk påføres dem, kan disse muskelfibrene trekkes og rives. Dette svekker funksjonen til musklene. Stammer i magemuskelen oppstår ofte under sportsaktiviteter. Skilt inkluderer smerte i muskelområdet. Imidlertid dette smerte er mindre enn i muskelfiber tåre og muskeltår. Når det gjelder belastningen, påvirkes bare den minste enheten i muskelen. Likevel skal muskelen spares.
Årsaker
Årsaken til magesekken muskel belastning kan være overforbruk av musklene i bukområdet på grunn av feil bevegelse, eller av stretching musklene for mye. Muskelsarkomerene tåler ikke overdreven stretching og rive. En tidligere skade på muskelen som ikke har grodd, kan også føre til belastning i magen. Derfor er det viktig å skåne musklene slik at regenerering kan finne sted. En buk muskel belastning kan ytterligere følge av stor anstrengelse. Rett etterpå er det smerte i bukområdet. Siden belastning produseres av magemusklene, kan det også oppstå smerter når du hoster eller går på toalettet. Sport med vekslende muskel belastning kan være en annen årsak til magemuskelbelastning. Sport som fotball, tennis eller sprint ville komme til hjernen. Disse idrettene involverer ikke bare raske bevegelser, men også raske stopp. Dette overbelaster og utmatter musklene. En medfødt lav stretching muskelens evne kommer også i betraktning. Sist, men ikke minst, kan en ubalanse i musklene i ryggraden være årsaken til en belastning i magemuskelen. Noen muskeldeler blir overbelastet derved, fordi de må balansere ubalansen.
Symptomer, klager og tegn
En magemuskelspenning oppstår ofte når det er en uvanlig overbelastning, slik at det er en belastning av den bestemte muskelen. Et vanlig symptom på en slik magemuskelbelastning er skarp smerte som er merkbar selv i hvile. Ved visse bevegelser kan dette ubehaget øke betraktelig, da forbedring bare kan oppnås ved tilstrekkelig hvile og sparsomhet. Hvis den berørte personen føler en knivstikking smerter i magen når puste inn og ut, så er dette også et veldig tydelig tegn på en eksisterende magemuskelbelastning. Alle som fortsetter å anstrenge magemusklene, må kanskje regne med en tarm i magen. Dermed er en omfattende hvileperiode, med en eksisterende belastning på magemusklene, veldig viktig og nyttig. Under visse omstendigheter kan en belastning på magemuskelen også spre seg til andre regioner i kroppen hvis en faktisk muskelrevner skulle oppstå. Hevelse i tilsvarende regioner kan være det første tegn på en tarm i magen. I et slikt tilfelle bør ikke legebesøk legges på bakebrenneren hvis en rask og rask gjenoppretting skal oppnås.
Diagnose og forløp
De primære ledetråder for en undersøkelse er økende smerter i magemuskelområdet. I tillegg til disse symptomene kan det være redusert bevegelsesområde og begrenset funksjon av området. Andre ledetråder inkluderer muskelspasmer og muskelstivhet. Fordi tonen økes i dette området, vil legen sjekke for muskelhardhet og ømhet. En annen viktig ledetråd er om tøying er behagelig for pasienten og tetthet er ubehagelig. En bildebehandlingsteknikk er ikke egnet for diagnose fordi magemuskelbelastningen ikke forårsaker skade på muskelfibrene. Først kjennes en plutselig trekkfølelse i magemuskelbelastning. Senere er det sterke smerter, spesielt når du beveger deg. Smerten er forårsaket av en betennelsesreaksjon og er vanligvis krampaktig. Karakteristisk øker symptomene sakte. Muskelområdet kan fortsatt brukes først, men senere kan det ikke lenger brukes. Muskelen stivner i økende grad og kramper.
Komplikasjoner
Belastning i magemuskelen resulterer vanligvis i relativt sterke smerter. Denne smerten forsterkes fordi pasienten bruker disse musklene daglig og knapt kan forhindre bruken av dem. Av denne grunn tar rehabilitering av disse musklene lengre tid. Ofte er det smertefullt kramper og også press smerter. På grunn av magemuskulaturen, føler den berørte personen også et trekk i magen, som kan spre seg til underlivet. I noen tilfeller forårsaker belastningen på magemuskelen betennelse av magemusklene, som behandles med medisiner. Når det gjelder belastningen, er pasienten sterkt begrenset i bevegelse og dermed i hverdagen. Dette reduserer livskvaliteten betydelig. Behandling med medisiner bekjemper betennelse slik at det ikke er flere problemer. Selve symptomet kan behandles med bandasjer, bandasjer og ved avkjøling. I de fleste tilfeller fører behandlingen til et positivt sykdomsforløp, og det oppstår ingen ytterligere komplikasjoner. Hvis magemuskulaturen fortsetter å være anstrengt etter magestammen, er det vanligvis motbydelig smerte og kramper.
Når bør du oppsøke lege?
En belastning på magemusklene trenger ikke behandles i alle tilfeller. I mange tilfeller vil ubehaget forsvinne av seg selv hvis belastningen ikke var alvorlig. Imidlertid bør lege konsulteres hvis magemusklene er smertefulle eller herdet. Den berørte personen bør også oppsøke lege hvis det er det kramper eller hevelser i de berørte områdene. Det er heller ikke uvanlig å oppleve sårhet og betydelig smerte med små bevegelser i magen. Siden ubehaget i betydelig grad begrenser livskvaliteten til den berørte personen, bør en lege konsulteres hvis symptomene på magemuskelbelastning ikke forsvinner av seg selv. I mange tilfeller har pasienten forskjellige selvhjelpsmuligheter tilgjengelig for å lindre ubehaget i magemuskelbelastningen. I akutte nødsituasjoner eller etter en ulykke, bør sykehuset besøkes eller en legevakt bør tilkalles direkte. Videre kan en lege også konsulteres for diagnose. Lengre terapi foregår da hos en sportslege eller gjennom fysioterapi.
Behandling og terapi
Siden muskelvevet ikke er skadet i tilfelle magemuskelbelastning, er behandling primært opptatt av å bekjempe symptomene. Gjenoppretting, ikke muskelregenerering, er viktig. Muskeljusteringen assosiert med ubehaget korrigeres. I tillegg er muskelen lettet og avslappet. Fysioterapeutisk behandling er egnet. Ved mistanke om belastning på magemusklene, bør alle aktiviteter stoppes slik at muskelen kan regenerere seg. Behandlingen initieres med den såkalte PECH-ordningen. Med dette menes: P står for en pause i kroppsområdet. En pause tas først etter en lett trekkfølelse. Sterk pressing bør også unngås. E står for is og andre måter hvorpå kjøling av muskelområdet kan oppnås. Kjøling bidrar til å redusere smertene. C står for "komprimering." Kompresjon betyr i sin tur å legge press på det smertefulle området ved hjelp av trykkbandasjer. Bandasjen strammer muskelen og beskytter den samtidig. Trykkforbindelsen skal imidlertid ikke trekkes for tett, slik at den ikke påvirker fartøy og nerver. Kjøle mansjetter er veldig passende fordi de kombinerer trykk og kjøling. Til slutt står H for Hochlagern. Dette er fordi høyde forårsaker mindre blod som skal transporteres til det skadede vevet. Dette reduserer tonen, dvs. følelsen av spenning. Etter behandling i henhold til PECH-regimet, kan pasienten ta en varm dusj eller gå i badstue.
Utsikter og prognose
En belastning på magemuskelen oppstår når musklene i underlivet er overbrukte. Visse stillinger og bevegelser forårsaker stikkende smerter i bukregionen, slik at den berørte personen er svært begrenset i hverdagen. Hvis en slik tilstand etterlates helt uten medisinsk og medisinsk behandling, vil smertene øke betraktelig. I særlig dårlige tilfeller kan en eksisterende magemuskelspenning utvikle seg til en magemuskeltåre, slik at et besøk til legen ikke lenger kan unngås. Spesielt hvis musklene i dette området fortsetter å være tungt belastet, er sannsynligheten for en tåre i magemusklene øker. Uavhengig helbredelse er ikke lenger mulig uten medisinsk og medisinsk behandling. Hvis den berørte personen bestemmer seg for å gjennomgå en slik behandling for en eksisterende magemuskelbelastning, kan det forventes ukomplisert og rask bedring. Med passende medisiner og en utpreget hvileperiode kan en rask forbedring oppnås, slik at magemuskulaturen kan lastes helt opp igjen etter ca 10 dager. Imidlertid er overholdelse av en streng hvileperiode ikke veldig lett, da denne regionen av kroppen er anstrengt av selv de enkleste bevegelsene.
Forebygging
Som et forebyggende tiltak bør en oppvarmingsøvelse gjøres før du trener. Det er spesielt viktig å varme opp musklene i forkjølelse vær. I tillegg bør ikke atletiske øvelser utføres på en ukoordinert måte eller for raskt. Som et forebyggende tiltak, tilstrekkelig Vann bør også være full og oppmerksomhet til elektrolyttinntak. Endelig en balansert kosthold er spesielt viktig for idrettsutøvere for å unngå forvrengning av magemuskelen.
ettervern
En trukket magemuskel er vanligvis en veldig smertefull affære, men det krever ikke alltid medisinsk hjelp eller medisiner. Med milde til moderate belastninger av magemusklene er helbredelsesprosessen helt selvbærende. Dermed kan alle oppfølgingsundersøkelser fullstendig dispenseres. Imidlertid, hvis en alvorlig magemuskelbelastning er til stede, kan en oppfølgingsundersøkelse anbefales. Hvis en medisinsk behandling var vellykket på forhånd, må det under ingen omstendigheter utelates oppfølgingsundersøkelser. Ofte setter berørte individer belastning på denne følsomme regionen altfor tidlig, og får de trukket magemusklene til å blusse opp igjen. Dette er nøyaktig hva som kan forhindres ved etterfølgende undersøkelser. En passende lege kan gi den berørte personen passende medisiner og tips underveis, slik at en slik belastning av magemusklene ikke bryter ut igjen. Ved en alvorlig belastning av magemusklene, bør en eller om nødvendig flere oppfølgingsundersøkelser finne sted etterpå. Dette er den eneste måten å forhindre mulige komplikasjoner i helingsprosessen. I tilfelle en svak belastning av magemusklene, kan dette utelates helt. Selv uten medisinsk behandling eller påfølgende undersøkelser er det ingenting som står i veien for fullstendig utvinning. Likevel, ved de minste tegn på forverring, må en passende lege konsulteres.
Hva du kan gjøre selv
Hvis det er mistanke om belastning på magemusklene, bør alle sportsaktiviteter først stoppes. Selve behandlingen følger PECH-ordningen (hvile, is, "kompresjon", høyde). Bevegelser som kan legge ekstra belastning på magemusklene (f.eks. Tung pressing på toalettet) stoppes ideelt til belastningen har grodd. For å lindre smerte, bør det berørte området avkjøles med is og annet forkjølelse applikasjoner. I tillegg må den forvrengte muskelen styrkes med kompresser og trykkbandasjer og dens blod sirkulasjon fremmet ved å heve den. Ledsager disse umiddelbart målinger, varme dusjer eller en kort badstueøkt kan hjelpe. I tillegg kan magen regelmessig gnides med gnidning alkohol, Arnica tinktur eller calendula salve. Et avkok av salvie, isop og mais, som også påføres direkte på den trukkede muskelen, har også vist seg å være effektiv. Etter den akutte fasen kan smerte- og bevegelsesbegrensninger lindres av fysioterapi og Elektro. Til slutt, etter noen dager, kan lett sport utøves igjen med magemuskulatur. Sykling, svømming eller gå fremme blod sirkulasjon og løsne de berørte musklene etter en belastning. Hvis symptomene vedvarer til tross for alle målinger, bør en lege eller idrettslege konsulteres med en belastning på magemuskelen.
