For helbredelsesprosessen i brystkreft, både det fysiske tilstand av brystet kreft pasienten og den mentale tilstanden spiller en veldig viktig rolle. Mens de fortsatt er på sykehuset, får pasientene tips for påfølgende rehabilitering målinger, som har som hovedmål å hjelpe dem raskt å integrere seg i arbeidslivet og det sosiale livet.
Trening fremmer utvinning etter brystkreft
Dessverre benytter for få kvinner fremdeles muligheten til å delta i disse avanserte målinger for å forbedre den generelle fysiske og psykologiske velvære i brystkreft. Mange pasienter med brystkreft er slitne og føler seg sløv som et resultat av terapi, eller er motvillige til å trene av frykt for å gjøre noe galt. Men ofte er det bare å gå en tur for å komme i bevegelse. For eksempel lys utholdenhet trening (for eksempel vandreturer, å gå, jogging, svømming og sykling) og effektiv gymnastikk øker selvtilliten, øker motstanden mot stresset og redusere angst. Det rette tiltaket spiller en viktig rolle her, slik at de som er rammet av brystet kreft ikke overanstreng deg. I alle fall bør den behandlende legen gi pasienten råd om hva hun kan forvente av seg selv. Trening skal ikke betraktes som en konkurransesport, men skal først og fremst tjene til å forbedre den generelle velvære.
Hva har trening å gjøre med kreft?
I lang tid klarte ikke folk å gjenkjenne de faktiske fordelene med trening og sport kreft behandling. Mens skeptiske leger fortsatt antok for 20 år siden at trening kunne forårsake metastaser, det nåværende bildet er annerledes. I mellomtiden er den positive innflytelsen av trening og sport på kreftpasienter bekreftet. I dag er fysiske aktiviteter en viktig del av terapi. De tjener til å styrke og gjenopprette kropp og sjel.
Studier viser innflytelse av trening på rehabilitering
De første opplevelsene med treningsterapi i ettervern og rehabilitering for kreftpasienter ble laget i Tyskland for rundt 25 år siden. På den tiden ble også de første kreft etterbehandlingsidrettsgruppene etablert. I en første studie undersøkte forskere fra det tyske sportsuniversitetet Köln påvirkningen av fysiske aktiviteter i rehabilitering hos pasienter med brystkreft. Resultatene var oppmuntrende og viste at trening hadde en positiv effekt på den fysiske og psykologiske tilstanden til pasienter med brystkreft. Som et resultat av disse og andre studier, treningsterapi og rehabiliteringsidrett har blitt stadig viktigere i behandlingen av kreft. Det er nå rundt 650 spesielle kreftsportgrupper i Tyskland. Mer enn 90 prosent av deltakerne er pasienter med brystkreft.
Mål for treningsterapi
Øvelse terapi for kreft forfølger målene om å påvirke pasientens fysiske, psykologiske og psykososiale nivå positivt. Fysisk nivå:
- trombose profylakse og promotering av lymfatisk retur.
- Mobilisering av skulderleddet og unngåelse av kontrakturer.
- Forebygging av lungebetennelse
- Bevaring eller (gjen) gevinst på styrke, utholdenhet og samordning.
- Stimulering av det kardiovaskulære systemet
- bekjempelse utmattelsessyndrom (kronisk tretthet).
- Styrke immunforsvaret
Psykologisk nivå:
- Fremme motivasjonen til pasienten og aktiv deltakelse i gjenopprettingsprosessen.
- Stressreduksjon
- Bruk av egne styrker
- Distraksjon fra “problemet
- Fremme selvtillit og selvtillit, spesielt etter brystet amputasjon.
Psykososialt nivå:
- Appell til personlig ansvar
- Fremme av sosial uavhengighet
- Deltakelse i det sosiale livet
- Sosial samvær i en gruppe som et supplement eller alternativ til selvhjelpsgruppen
- Positiv, felles opplevelse av trening og sport
Hvilke idretter er egnet for hva?
Hver dag hos en kreftpasient er annerledes. Selv om de berørte kvinnene føler seg slitne og utmattede, kan litt trening gjøre underverker. Men det skal ikke overdrives eller til og med utøves til fullstendig utmattelse. Kreftlidere tar lengre tid å komme seg enn ikke-berørte mennesker. For en fornuftig treningsanbefaling, tre terapi faser bør skilles ut.
1. akutt fase
Pasienter bør begynne å målrette fysioterapi (fysioterapi) umiddelbart etter operasjonen (akutt fase). Her, innledende stretching og mobiliseringsøvelser utføres vanligvis fra andre dag etter operasjonen, under veiledning av en spesialutdannet terapeut. I prinsippet bør den opererte siden inkluderes på samme måte som den sunne siden. Små pumpebevegelser med hender og underarmer forhindrer dannelse av ødem - lymfe drenering kan også hjelpe. Omfanget av bevegelse avhenger av pasientens smerte og arrspenning. Påfølgende avføringstrening og gangtrening sørger for bedre holdning og samordning. Når de berørte kvinnene føler seg trygge, bør de bevege seg så mye som mulig mens de fortsatt er på sykehuset, helst på daglig basis. Å gå i trapper, se på sykehuset utenfra - trening og frisk luft gjør uansett bra. Målrettet treningsterapi er også mulig under kjemoterapi, som kan vare i flere måneder. Pasienter bør under ingen omstendigheter kaste seg i sykesengen. På mange sykehus viser treningsterapeuter pasienter hvordan de skal utføre bestemte bevegelser riktig. Hvis den valgte kjemoterapi har ingen effekt på sirkulasjonssystem, kan pasienten starte utholdenhet trening, f.eks på sykkelergometer, seks timer etter cellegift administrasjon. Under stråling og hormonbehandling er det i utgangspunktet ingenting å si mot treningsterapiaktiviteter. Individuell følelse og bivirkninger er de avgjørende faktorene her.
2. rehabiliteringsfase
Innleggelse eller til og med poliklinisk oppfølgingsrehabilitering bør generelt settes i gang senest 14 dager etter utskrivelse fra det akutte sykehuset. Den tre ukers rehabiliteringsfasen sørger for rask reintegrering i arbeidslivet, samfunnet og hverdagen. Der tar erfarne terapeuter og leger seg av pasientene, som sakte og forsiktig blir introdusert for opplæringen. Det er også her den første kontakten skal gjøres med kreftidrettsgruppene i nærheten av pasientens hjem. De fleste klinikker har adresselister for dette formålet.
3. rehabiliteringsidretter hjemme
Vel hjemme var det mange pasienter som i utgangspunktet lettet. På den annen side er denne situasjonen ikke sjelden forbundet med usikkerhet og frykt som må overvinnes. I denne sammenheng kan trening bidra til å redusere angst, forhindre depressivt humør, etablere sosiale kontakter og redusere utmattelsessyndromet (tretthet) som mange pasienter fortsetter å lide av. Det er viktig å merke seg at bare regelmessig trening fremmer videre utvinning. Det bør velges treningsformer som er morsomme, fordi dette er den eneste måten å opprettholde motivasjonen for konstant og regelmessig trening. Hvis trening og sport alene er kjedelig og ensformig, anbefales kreft etterbehandlingsidrettsgrupper. I henhold til § 44 i sosial kode IX, rehabiliteringsidrett i kreftidrettsgrupper er subsidiert, og dermed har hver pasient rett til å motta disse økonomiske fordelene. I en kreft etterbehandlingsidrettsgruppe kan pasienter oppleve trening under veiledning av spesialutdannede treningsinstruktører. Her spiller gleden, sosiale kontakter og positiv opplevelse av bevegelse en sentral rolle. Følgende fysiske aktiviteter anbefales:
- general utholdenhetsidretter (sykling eller stasjonær sykling).
- Turgåing, stavgang (med lav armbruk).
- Langrenn (med lite armbruk).
- Svømming og vanngymnastikk
- Modifiserte lag- og gruppespill (for eksempel volleyball med softball).
- Lettvektstrening i treningsstudioet
- Gymnastikk
- Avslapningsmetoder (for eksempel ifølge Jacobson)
Hva pasienter bør ta hensyn til
Ved akutt sykehusbehandling skal ikke trening gjøres på dager når pasienten får kjemoterapi narkotika den utløseren hjertearytmier. For andre kjemoterapier kan fysisk aktivitet gjenopptas etter en seks timers pause. Det bør gå minst en time mellom stråling eller inntak av piller og treningsprogrammet. Øvelser som er rykkete med armene eller raskt sirkler med armene, bør unngås for å forhindre "tykk arm" (lymfødem). Enhver fysisk aktivitet bør diskuteres med behandlende lege.
Intens fysisk anstrengelse bør uansett unngås her:
I den akutte fasen:
- Kraftig smerte
- Sirkulasjonsproblemer, svimmelhet
- Fever, temperatur over 38.0 ° C
- Kvalme, oppkast
I rehab-idretter:
- Benmetastaser
- Sykdommer i det kardiovaskulære systemet
- Avanserte svulstfaser
Kilder: Schüle, K. (2005): Sport og treningsterapi. I: UNGER, C .; WEIS, J. (red.): Onkologi. Ukonvensjonelle og støttende terapistrategier. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Trening og sport i kreft ettervern. Forum DKG, 2 (16): 39-41.
Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Sport og kreft. Påvirkning av sport på psyken og immunsystem av pasienter med brystkreft. Research Innovation Technology: FIT vitenskapsmagasinet til det tyske sportsuniversitetet Köln. (1), 1-4
